ジョギングと山歩きで使う筋肉の違い

元々脚には、筋肉がつきやすいほうなのだが、最近山を歩き出して、ふとももあたりが大分太くなってきた。

その山歩きのおかげで、走って膝を痛める心配がなくなった（という自信ができた）ので、ジョギング開始2日目。腹はともかく、ふとももが揺れる。

マラソンランナーは例外なく、競輪選手のようなふとももをしていないので、使う筋肉は違うことは分かるのだが、ジョギングで絞って、いい結果になるのかどうか？

分からないが、20分のジョギングが1時間になれば、それはそれですごいことだと思う。なので、続けてゆくつもり。