今日から

とうとう今日から入院。
明後日に手術。

１週間から１０日程の予定なので、それほど体力が落ちたり痩せたりすることもないでしょう。

今月末には近場でハイキングをする予定にはしています。

53歳の今年から山歩きをやりだし、登るたびにハァハァと息切れ状態と情けなさ。

若い頃はそれなりに体を動かしていたつもりでした。今は朝のラジオ体操程度。

山をなめるな!と叱咤されそうですが、みなさんは山登りをするために普段から運動をしているのでしょうか？

ウォーキングだけでも始めようかと思いつつ、ずぼらかましてます。

コメント

minislope

坊主さん、こんにちは。

私はコンスタントに登山に行くことが登山に一番向いた運動かなと思っています。どうしても山にまで行けない時は丘陵地でアップダウンのある公園などのウォーキングがいいかなと、どうしても山に行けない時はそれで体力作りしてます。街歩きウォーキングで何とかカバーとやってた時もありましたが、全然ダメでヘトヘトでした。

vt250z

こんにちは。

週に2〜3回ですけど、近所の運動公園で5〜7kmのんびりとジョギングしてます。
この程度の頻度と距離でもけっこう効果あるみたいです。去年の夏には富士山に登りましたが、バテたり高度障害になったりする事なく快適に登れました。

一週間に一回ぐらいコンスタントに登りに行くのが一番いいと思うんですけど、今の時期の低山は暑いし虫が多いし😓
にも関わらず、低山の山行記録が続々とUPされて、皆さん凄いなぁと驚くばかりです😅

手術されるとの事ですが、お大事にされて下さい。

ginnendo

こんばんは。
手術の成功をお祈り致します。
私の場合、普段特別なトレーニングはしていません。間隔が開くと低山の簡単な山で1から出直します。不思議なもので、1回登ると2回目の登山の疲れ方が大きく変わり、3回目、4回目と順次歩行距離や標高差を上げて行きます。1週間のブランクであれば、そんな大きな変化は感じないのでは？平凡ですが、地道に続ける事でしょうか。鳥取県にも分県の山が有るそうで、簡単そうな山から大山迄バライティーな山が有りそうですね。海に近い山も多くありそうで、海なし県の私には羨ましいです。頑張って登山続けて下さい。手術後のレポ楽しみにしてます。

はる９９９

こんばんは。

ご病気良く成られることを祈っております。

私も特別な運動はしてないです。ほぼ毎週末山へ行っていますので（天気よけれ
ば、土日ともとかあり・・・）、それが運動らしい運動です。
ただ仕事で、３０ｋｇ位の荷を扱っているのと、６０００歩位は歩きますので、
それが運動になっていると言えるかもしれません。
友人はプールへ行ったり毎日サイクリングしたりランニングしたりしていますが、
もう異次元の耐久性を見に付けてはいますｗ。
まあ我々より１０歳は若い人ですけど。
あ、ちなみに、山で登りは私もハアハア・・・って感じで登ってますよｗ