OCAA

Bluesboyさんの日記でmont-bellのアミノサミットが紹介されていて、もちろんその商品のことは知っていたんだけど、普段使っているRSP Nutritionと比べるとずいぶん割高だったので特に関心がなかった。今回、改めてHPをチェックしてみると、BCAAに加えて聞き慣れないOCAAが配合されているとわかった。さらに調べるとOCAAとは、オルニチン、アルギニン、シトルリンの3つのアミノ酸ミックスで協和発酵バイオの登録商標との事。たまたま手元にアルギニンとシトルリンがあったので、これにオルニチンを加えたらOCAAが出来そうなのでちょっと計算してみた。

アルギニンはアミノサミットと同量の500mgで￥7.1、シトルリンはちょっと高めでアミノサミットの3倍量の750mgで￥20.6、オルニチンは手元になかったので安いのを調べるとDHC製がアミノサミットの1.6倍量の400mgで￥12.8。アミノサミットのBCAAは2500mgなので普段使いのRSP Nutritionだと同量で￥27.8（ただし、配合は若干異なり、アミノサミットがロイシン：イソロイシン：バリンが3：1：1にたいしてRSP Nutritionは2：1：1）、合計すると￥68.3となり、アミノサミットの￥162と比べると半額以下となった。アルギニンとシトルリンがミックスされているサプリもあって、これを使えば￥45.1となる。

今までBCAAは下山直後と就寝前に5000mgずつ摂っていたんだけど、アミノサミットもどきを作って登山中に飲んでみようと早速オルニチンをオーダーした。小分けするのがめんどくさいんだけど、カプセルだからまだまし。以前はパウダーのBCAA使ってたので分けるのも飲むのもめんどくさかった。昔のパウダーは何の味も付いてなくって少し苦く、まるで片栗粉飲んでるみたいだった事を懐かしく思いだした。

ここまでつらつらと書いてきたけど、サプリの効果については個人差があります。体質に合う合わないもあるので試す場合はあくまでも自己責任でお願いします。さらに、「山歩きで筋肉痛なんかになったことねぇよ」という方々には無用の長物であることは言うまでもないでしょうけど、念のため。