真冬のジョギング

冬になってジヨギングをさぼっていた。
冬の寒さが厳しいと足が遠のく。
少し体重が増えてきた。
ピンチ！
久しぶりに近所を走ってみた。
寒いのでなかなか体が温まらない。
適度な疲労感がここちよい。
でも毎日続けるのは、難しい。
誰か応援してくれないかな。
応援してくれたら、モチベーションあがるかも。
芸能人でもないのに、一般庶民には無理かな。。。

コメント

onoono

RE: 真冬のジョギング
こんばんは，はじめまして！
寒い時のジョギングは無理せず，ゆっくりと。
比較的暖かい日に！寒い日は，やめましょう。
位の気持ちで無理せず続けましょう。
私は週３回程度，天気は悪い日は休めと天が言っていると解釈しています。
お互い頑張りましょう。

zucchi

RE: 真冬のジョギング
はじめまして。zucchiです。
私も毎朝５時に起きてずっと家の前の川沿いの道を走ってました。がしかし、１２月からパタとさぼってしまいました。寒いのと忘年会などで飲み歩いていたのもあり・・おかげで今まで減っていた体重は横ばい（か？)

平日朝にやるのは気持ち的に続かないと思ったので、ひとまず週末土日の明るい時間帯に走るように変えました。ただし暫定ルールで４月には戻す予定です（そんな勝手なルールがあるのかっ！て感じです)。

あと私のモチベーションはiphoneアプリで朝晩の体重を登録する習慣をつけたり、同じく別のアプリで走った記録をつけることです。

一定期間でも完全にやめてしまうと暖かくなってもやろうとしないので、毎日でなく週末だけでも走るとかで習慣は残しておくのがよいかと思います。
都合の良い点も多く参考にならないかもしれませんが・・
zucchi

bmwr1200rs

RE: 真冬のジョギング
私5時に起きて走ってます。
だから朝の暖房スイッチ係になってしまってまして、たまにサボると家族にブーブー言われます。

kipyon

ｏｎｎｏnoさん ｚｕcchiさん ｂｍｗｒ１１００ｒｓさん
コメントありがとうございます。

きっと誰かコメントしてくれると
期待しつつ、本日も会社帰り、昨日に続き、
家の近所をジョギングしました。
帰宅後ヤマレコをみたところ、
なんと３人からコメントが、いただき感謝しています。
人間つらいことでも、応援してくれると頑張れますね！

MATSU

RE: 真冬のジョギング
kipyonさん、こんにちは。

私も昨年11月から走り始めて、東京マラソンでのサブ４目指してトレーニングを積んでいます。

私がお勧めするのはラン日記を書くことです。
月間走今日距離が伸びると嬉しいものです。
少しサボっても週単位、月単位での目標があれば長続きすると思います。

私はランネットというサイト（プロフ参照）で日記を公開していますが、日記の使い勝手がイマイチなので、最近知ったジョグノートというサイトに切り替えようかと考えています。

kipyon

MATSUさん コメントありがとうございます
おかげさまで　１／１８、１／１９、１／２０、３日連続で走ることが出来ました。コメントの力は、大きいですね。
これからも、みなさん声援を受けてがんばって走ります。