２時間５３分５２秒

運動しないと体重が、どんどん増える
なので時々渋々近所の公園をジョギングしている
５kmからＭＡＸ１０ｋｍ程度で走ると、どっと疲れてしまう

ただ走っているとマンネリなので、この際ハーフマラソン２１ｋｍ完走
出来るか？実験してみた。

０〜１０ｋｍまで経験済。１０ｋｍから１５ｋｍが未知の領域。
ペースが落ちる。山なら景色が変わるが３ｋｍ周回コースなので
単調でモチベーション上がらず。苦行のようだ。とても暑い。
水補給だけでは、パワーが出ない。１８ｋｍ付近で自販機で
オレンジジュースを買って飲む。生きかえる。
２０ｋｍ付近、ゴールが近くなってやる気が出る。
無事ゴール ２時間５３分５２秒。なんとか３時間を切れた。
人生で初の２１．７ｋｍ走れた。ハーフマラソン出れるかな

コメント

tomonkey

RE: ２時間５３分５２秒
kipyonさん、こんばんは。
ジョギング続けているんですね
20ｋｍはすごいです。
せっかくですから大会エントリーしちゃいましょうよ。

kipyon

tomonkeyさんコメントありがとうございます
ジョギングは、冬にかけてさぼり、夏にかけて始めるシーズン制になっています
体重が減ると負荷が減りタイムも良くなりますね。
さらに、山登りにも効果ありますね。

大会参加するには、完走しないと、はずかしいので
今回実験してみました。

大会エントリーで、市民ランナーデビューも、いいかも
本日１Ｏｋｍ１時間７分６秒