カチ強化のため秋パンへ。
4級、3級のカチ系中心のテープ課題をやって鍛えた。
今日はフィニッシュが目的ではないので、自分で色々試しながらやったのだが結構勉強になった。
なんかもうちょっとカチの保持力がついたら、3級課題あたりは結構登れそうな気がしてきた。
帰り際店員さんにカチの保持力つけるには何が効果的か聞いたらカチ力は筋力(きんりょく)ではなく、筋力(すじちから)ですと。(漢字で書くと違いないのね…)
強くなるのに筋肉の3倍時間がかかるらしい。
そして強くするには「単純にいっぱい登ることです」と言われた。
たしかにカチって持ち方や体の向き、バランスとかで効き方が全然違うので、ボードとかでは効果的な練習にはならないような気もする。
とりあえず気長にカチの強化をはかることにする。
すじぢからと聞くと、筋トレではなく鍛錬という言葉が思い浮かびます。店員さん、きびしいですね。
きびしいっす
でもまさに「すじちから」って鍛錬ですね
なかなか強くなりません…
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