前回追い込みすぎたせいで中２日では回復していないのか、ダメダメで全然登れなかった
あと昼にラーメン食べて汁まで完食でからだ重いし
ということで適当にエンクラして終了
しかし波あり過ぎなんだけど、これってどうなんだろう
追い込んで限界まで攻めて３、４日休むのが良いのか、８割くらいに抑えて中１、２で登るのが良いのか
Climbing Magazineのトレーニング方法の記事を見ると、パワーアップ期間と持久力アップの期間で内容が違うんだけど、そこまで登れるクライマーじゃないしなぁ。。。
３級くらいギリギリで登ってるおっさんが14cとか登る人たちのトレーニング方法参考にしてもしょうがないと思うし
自分で試行錯誤してみるしかないか
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