不眠や睡眠導入剤の依存などで悩んでいるかたへ

　ガーミンスマートウォッチで心拍数を測っています。

　不思議な体験をしたので紹介します。

　睡眠導入剤を飲まずに眠れなかったときのほうがストレスが低かったのです。

　まだ、計測は昨晩2日ですが。

　睡眠導入剤で眠れていても体や心は休息できていないのかもしれません。

　後ほど、数日後の結果も紹介したいと思います。

　https://arekore.htamtochigi.com/2021/04/21/humin/

コメント

kibako

ありがとうございました
tamuyanさん　こんにちは

この日記に触発されて　日記を書かせていただきました。
ありがとうございました。

私寝る才能があり不眠ではないんですが、過敏症体質でありとあらゆる
周りの心とか状況を拾ってくるタイプなのでストレスで体がバキバキです。

ガーミンつけて　客観的に自分の体と向き合うのもいいのかもしれませんね。
ではでは・・

タムちゃん

Re: ありがとうございました
　コメントありがとうございます。それぞれ体質が違いますね。また、自分が感じているものと、時計で見えることも違いが有ります。しばらくつけておくと、いざというときの違いがわかるのかもしれませんね。