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筍がいつの間にかあんなところに。
というより、竹ですな。
雪対策で高床式なので2mくらい地面から生えています。
筍は出始めに掘って摂らないともう手遅れですね。
今年三本目です。
二本は早々掘り起こし処理して食べてます。
これだけ伸びると通常の食べ方は出来ないのでメンマに挑戦かな。
今週金曜日は外仕事で、気温5℃の中１日動いてました。
山食実験中なのでお昼はこれだけ。
と、撮影したものの何故か一つしか食さなず終わり。
午後からも体は軽く動けました。
帰りにまたドラッグストアにより健康食品を購入、夜食に(？20:00の夜食？)。
鉄とコラーゲンのウエハース。
目覚めは良いようです
先日の縦走で体調管理に目覚めた。
いつまでも若くはない、食べ物で体調管理をしなければ山行も危うくなる。
まずは甘味制限、これはほぼOK🆗✌?。
次は夕食後のお菓子を止めること。
スナックは食べないが、米菓子を食べる癖がある。米だから良いようなものの使用している食塩と油に問
今日は稲妻、あられ、土砂降りの中外仕事。
昼食はこれだけ。
初日と同じものがコンビニに売られていたので買いました。
他のはショートニングが入ってたのでボツ。
あまりの空腹に２つ食す。
体がだるくなったり、眠くなったりはしなかった。
夕方でも割りと普通に空腹。
食は大切です、山行するなら尚更。
普段か
山食研究の二回目。
今日はサバスのソイチョコ。
チョコ味だけあって美味しい。
これを食べて元気になれば採用。
とりあえず昨日のアサヒのプロテイン、これもそこそこ美味しい味。
とても体に合わないとだるくなり、気持ち悪くなる。
アサヒのプロテインは大丈夫。
サバスのソイチョコはどうでしょうか。
自分の体
今まで山の食事は気を遣わなかった、
と言うより、長いこと18時間ダイエットをやっており基本夕食しか食べない。
日帰りがほとんどなので、食べ物は持参せず炭酸水ばかり。
それでも最近は考えるようななった。
とはいえ前日は食べやすさを考慮して小分けのお菓子ばかり。
これではいかんと少し研究。
ドラッグスト
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