熱中症の経験からメモ

タマゴと違って人間は新陳代謝で自己修復して再生する能力がある。
熱中症かどうかはおしっこの色で客観的に分かるとのこと。
症状は指数関数的に悪化する。5メートルも進めなくなる。
スポーツドリンクを飲めば熱中症にならないわけではない。ダメなときはダメ。
涼しい場所にいるのがいちばん安全。
涼しい場所で休んでいても後から酷くなることもある。
ダメだったらケチらず自動販売機で水やドリンクを何本も買って中と外から体を冷やす。
ゆっくり呼吸する。
もっとダメそうなときは遠慮せず周りに助けてもらうこと。