リハビリを兼ねて姫神山へ

2017年04月30日(日) [日帰り]

• GPS: 02:04
• 距離: 3.8km
• 登り: 547m
• 下り: 600m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:52
• 休憩: 0:15
• 合計: 2:07

10:00 スタート地点
10:06 10:06 精英樹展示木
10:11 10:12 ざんげ坂
10:19 10:19 一本杉コース 五合目
10:26 10:26 姫神山一本杉コース 六合目
10:32 10:32 姫神山一本杉コース 七合目
10:37 10:38 姫神山一本杉コース 梯子場
10:59 10:59 姫神山一本杉コース 山頂下分岐
11:03 11:10 姫神山
11:17 11:18 姫神山一本杉コース 山頂下分岐
11:35 11:36 姫神山一本杉コース 梯子場
11:39 11:39 姫神山一本杉コース 七合目
11:47 11:49 一本杉コース 五合目
11:53 11:54 ざんげ坂
11:58 11:59 一本杉
12:03 12:03 姫神山一本杉登山口
12:07 ゴール地点

GPSログを取り忘れて途中からログを取ってますが、出発時間は登山口からのスタート時間を入れてます。

天候

晴れのち薄曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

雪解けが進み、泥濘が多く滑りやすいので転倒注意です
特に山頂付近は泥濘酷いです。
多少残雪がありますが、アイゼン等滑り止めは不要です。

写真

4/23 16:36

新兵器！サポートタイツでーす♪

4/30 9:56

駐車場はたくさんの車が止まってます

4/30 10:01

岩手山ドーン!
ちょっと雲がジャマだけどまぁいい感じじゃね？
山頂でもあなたにお会いしたい

4/30 10:01

アップ

4/30 10:14

さんげ坂の階段は久々のご対面
冬は雪に埋まってたのになー
膝に負担がかからないようにゆっくり登りまーす

4/30 10:39

8合目

4/30 10:45

8合目以降からちょいちょい残雪があります

4/30 10:45

登山道がぐちゃぐちゃなのを予想して、おnewの革靴は履かず、古い靴(古いと言ってもまだ1年半くらいしか履いてないけど)で登ってまーす。
革靴は汚くなると手入れが大変で...w

4/30 10:46

あと500m！
この標柱は半分以上雪に埋もれてたよなー

4/30 10:57

ここの笹薮も雪で完全に埋もれてたんだけどなー

4/30 10:57

空には微妙に雲が...

4/30 11:02

山頂付近の残雪はこんな感じ

4/30 11:06

山頂到着♪
すっかり雪がなくなってました

4/30 11:06

三角点タッチ！
ちなみに約1ヶ月ぶりの山頂です

4/30 11:06

おー、早池峰山が見えてんじゃん

4/30 11:07

秋田駒はまだ雪が多いですねー

4/30 11:07

岩手山ドーン！
最高d===(￣▽￣*)b

4/30 11:07

うっすらと和賀山塊

4/30 11:07

なんて名前かわからない牧場w

4/30 11:12

GW中に登りたいけどなぁー

岩手山をバックに自撮り

4/30 11:15

コワ坂方面に降りようと思ってたのですが、やめましたw

4/30 11:17

山頂直下のこの辺が一番ぐちゃぐちゃで滑りやすいです。
転倒すると泥まみれになりますよー

4/30 11:31

撮るものがないので...、何でもかんでも撮ってみたw

4/30 11:49

5合目でストレッチ休憩中に...

4/30 11:51

颯爽と降りていくTさん。
山頂手前でスライドした時に、相変わらず早いですねー！とお声がけしたら、
『なんも背負ってないから身軽なのよー』
いやいや、それにしても軽快すぎるでしょw

4/30 11:55

よっしゃ！ここまで膝痛ナッシング！
膝に負担がかからないようにビビりながら下りてきましたがw

4/30 11:58

コケがカイワレ大根のように見えるw

4/30 11:59

なにこれw

4/30 12:00

今日唯一のお花

4/30 12:00

名前わかりませーん

4/30 12:06

今日は終始岩手山が見えてました

4/30 12:08

あー！キャンプ場でなんかやってるー！
俺も混ざりたいw

4/30 12:09

駐車場はまだ沢山の車が止まってました

4/30 12:20

あ！山頂で食うの忘れてたw
車の中で食いまーす

撮影機器：

PENTAX K-S2 ペンタックス

iPhone 7 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 非常食 飲料 笛 ヘッドランプ 予備電池 GPS(ジオグラフィカ) 携帯 時計 タオル ツェルト ストック カメラ

感想

うぃん

左膝痛で3週間ほど山行をお休みしてましたが、最近ちょっと調子がいい？ような気がするので、リハビリがてら姫神山に行ってみました。

実は新兵器としてサポートタイツを購入したので、サポートタイツの上に左膝用のサポーターを装着するという変態技(ネットで検索したら、意味がないとか、締め付け過ぎて逆効果など、あまりいい意見はありませんでしたが、実際に試さんことにはわからないしねー)に挑戦してみました。
普段はクセで早く登りたがりの傾向にあるので、今回も先を急がずゆっくりと登ること、そして太もも内側に重心をかけるように心がけて登りました。

サポートタイツ＆サポーターの変態技が功を奏したのかはわかりませんが、今回は腸脛靭帯炎発症せず！うーん、気分がいいねw
とは言っても、姫神山は距離が短いので...。
でも以前は姫神山の登り8合目付近から痛くなってたので、一歩前進といったところでしょうか。

ちなみにサポートタイツ＆サポーターは、特に締め付け過ぎなど、不具合は感じませんでした。
強いていえば、タイツの上に装着してるので、サポーターがズレやすい？感じはありました。
これからしばらくはこの変態技で山登りをしたいと思ってます。

コメント

manaby12

お疲れ様でした！
自分も登山道悪そうな時はお古の自然と登山靴にしちゃいます
膝痛の調子よさそうで何よりです！
サポートタイツ＆サポーター、今のところＷサポートが効いてるのかもしれませんね

うぃん

Re: お疲れ様でした！
おNEWの靴は汚くなるのが勿体なくて(笑)

ダブルサポート、やってる人を見かけないので、視線を感じるとなんか恥ずかしい...ｗ

sakura

久々の登山、お疲れ様でした。
winさん　こんばんは(´ー｀)
腸脛靭帯炎発症せずとは良かったですね。
サポートタイツ、私もはいていますよ。
毎週のように山に行っていると、どうしても膝や腰が痛くなるのは避けられないので。必須ですね。
サポーターも付けたとは 私も試してみようかな。
あまりつけすぎは良くないと思うのですが、〇〇〇リンとかもつけていますよ。
そうまでしても山に行きたい気持ちは同じですね。
ゆっくりとでもいいので、治って岩手山とか行けるといいですね。

うぃん

Re: 久々の登山、お疲れ様でした。
sakuraさん、こんばんは♪

sakuraさんもサポートタイツ愛用者でしたかー。
自分も今後は欠かさず履きたいと思ってます✌
ネットでサポートタイツとサポーターの併用を調べると、ほぼ否定的なことばかりが書いてありました。
でもやっぱり山には行きたい！
ダメ元で試してみましたが、今のところは不具合は無さそう。
でも1度低山で履いただけではまだよくわからないですね。

岩手山は連休中に行きますよー！...たぶんｗ

reka07

病は気から？
私も３年前に下山時の膝痛が耐えられなくて。ダブルストックとサポートタイツを導入後、ひどい膝痛は回避されました。

２つ同時だと、どちらがより効果があるってワカリマセンでしたけれど、それ以来ひどい膝痛には襲われては居ませぬ。
今年の冬期からはサポートタイツを履くのを辞めていましたが、おNEWのタイツを買ったので前回から試しにｗ

痛い時は痛い！あんまりお気になさらずーーーーーー

うぃん

Re: 病は気から？
明日はたぶん痛くなるんだろうなぁと思いますが、その時はその時ｗ
病は気から！いい言葉です(*´艸`)

てか姫神山登ってから軽〜くふくらはぎが筋肉痛...。
体か鈍ってますなぁ(￣▽￣;)

あー、明日が楽しみですねー♪

zasikiwarasi

お久し振りです_(._.)_
今回はがに股ダブルVサイン？無いんですね
ヒジョーに残念でした(笑)

なにこれの花は
アラゲヒョウタンボクみたいですね
石上山でも六角牛山でも
咲いてる花の少ないこの時期に咲きます。
他に咲いてる花が無いと目立ちます。

山小屋でも他に登山者少ないと
たまに来る女性がとても美人に見えます(笑)
･･･それと似てる(・_・;)

うぃん

Re: お久し振りです_(._.)_
zasikiwarasiさん、こちらこそお久しぶりでございます<(＿ ＿)>

あの花はアラゲヒョウタンボクっていうのですね〜。
周りがまだ寂しい感じな時にあの群生は確かに目立ちました。

自分は山ですれ違う女性がほぼ美人に見えますw
あ、決して女性ばかり見て歩いているわけではありません（笑）