富士登山競走試走（鬼ごっこトレ1本目）

2017年06月11日(日) [日帰り]

• GPS: 05:15
• 距離: 33.1km
• 登り: 1,702m
• 下り: 1,688m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:25
• 休憩: 0:51
• 合計: 5:16

7:44 富士吉田市役所
8:00 8:01 吉田口 北口本宮富士浅間神社
8:03 8:03 大塚丘
8:26 8:26 中の茶屋
8:32 8:32 林道富士線 起点
8:52 8:52 林道侭下線 終点
9:00 9:00 吉田口一合
9:16 9:16 吉田口二合
9:25 9:28 吉田口三合
9:36 9:41 吉田口四合大黒天
9:43 9:48 吉田口四合五勺御座石浅間神社
9:54 9:58 吉田口五合
10:03 10:10 佐藤小屋
10:33 10:36 吉田口六合目・富士山安全指導センター
10:46 10:54 佐藤小屋
10:57 11:00 吉田口五合
11:03 11:06 吉田口四合五勺御座石浅間神社
11:08 11:10 吉田口四合大黒天
11:15 11:18 吉田口三合
11:24 11:24 吉田口二合
11:34 11:34 吉田口一合
11:38 11:39 富士山お休み処（大文司屋）(明大山荘)
11:57 11:57 林道富士線 起点
12:04 12:04 中の茶屋
12:27 12:27 大塚丘
12:29 12:31 吉田口 北口本宮富士浅間神社
12:58 12:59 富士吉田市役所
13:00 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

地元駅までkohi-さんの送迎付きで楽ちんでした。

コース状況／危険箇所等

馬返しにトイレ設置されてました。

写真

6/11 7:18

スタート地点の市役所の壁。
7合まで行くkohi-さんが写真撮るかと思ってほとんど写真なしです。（m）

6/11 10:16

ヘロヘロで到着（m）

6/11 11:02

バスの時間に間に合ったので11時5分発で富士山駅に戻ります。（m）

6/11 11:02

馬返しのトイレ使えます。（m）

6/11 13:16

ノンアルご馳走様でした(k)
私は本物で。kohi-さん、運転ありがとうございました。今日も楽ちん帰宅でした。（m）

撮影機器：

IXY 150 CANON

感想

kohi-

水不足、お金不足で6合目敗退でした。

今シーズン1回目の市役所スタート。
早々に中の茶屋からキツくなり歩きたい病に。
こんなとこで歩くわけにはいかないとなんとか我慢しましたが、馬返しで脚は終了。
なんとか佐藤小屋まで進みますが、コーラを買ったらなぜか残金100円。
とりあえず行けるとこまで登ろうと進み安全指導センター直下の樹林帯でmillionさんに連絡しようとスマホを探したらない。車に忘れてきました。

これ以上登っても下山の水もないし、mさんと行き違いで迷ってしまいそうだったので敢え無く下山しました。
他の方の記録を見ると結構上まで行けたようなので、装備万端で上まで行きたかったですね、ヘロヘロでも。失敗でした。

ま、当初の目的の危機感は十分に感じたのでそれで良しとしておきます。
草野球だダイビングだなんて言ってるやつに負けたくないですよねmillionさん！

※中茶屋42分-馬返し69分半-佐藤小屋2:21分半

million

富士登山競走試走トレ、今回はkohiさんとのコラボトレになりました。
当初はいつもの電車移動で市役所→馬返しTTを考えていましたが、地元駅までkohiさんの送迎付きだったので、通しのトレに切り替えました。
先週の馬返しから佐藤小屋先までのTT後に温泉に浸かっている時に右アキレス腱にちょっと違和感がありました。色々動かしたりしてみると伸ばしても縮めても上から押しても痛みは感じないが、横から挟むようにつまむと痛みを感じた。
その後、歩くのも走るのも、階段の上り下りも痛みや違和感がなかったので、普通にトレーニングをしていました。
金曜日に高尾ナイトトレをして極楽湯につかっている時にまた同じ痛みが出た。
念のため土曜日を完全休養にして臨んだ試走トレ。やはり右アキレス腱が気になってちょっと変な走りになっていたのかも。
タイムも伸びず、馬返しまでは少しベストを縮められたが、今月目標に2分ぐらい足りない。
コラボトレなので、中の茶屋あたりで追いつかれる想定で、kohiさんと3分差のスタートにしてもらった。
予想通り中の茶屋前で追いつかれて、その後は少し追えた。
タイム的にも中の茶屋までの遅れを後半取り戻した形。
追う目標があるとソロより頑張れるのが分かったのは今回のコラボトレの収穫でした。

馬返しから先は心拍数ガタ落ちで完全失速。通しでは前回タイムから4分以上遅くなってしまった。
タイムが悪い割に両太ももはパンパン。やはり無意識のうちに足首、脹脛をかばっていたのかもしれない。
年齢的に疲労回復に時間がかかるのは分かっていたが、残された時間が少ないので結構無理をしていたから疲労が蓄積してしまったのかも知れない。
今週は月曜日から水曜日まで完全休養にして様子を見てみよう。

コメント

NakaP220

お疲れ様でした！
kohi-さん、millionさん、試走お疲れ様でした。
kohi-さん、決して富士山の試走が嫌でダイビングを入れたわけでは無いですよ( ; ゜Д゜)代わりに坂練習とコース見てイメトレしときます！
millionさん、怪我お大事にです。。やはり完全休養は大事ですね(´д｀|||)

million

Re: お疲れ様でした！
NakaP、おはよう。

ダイビングは低酸素でやれば、高所トレになるのでは、ならないか。(笑)

右足はアキレス腱のすぐ上の脹脛がパンパンに張ってました。
日曜からケアしているので大分ほぐれて来たけど、これからはケアも手抜きせずにトレの強度を上げて行こうと思ってます。

テーピングテープや脹脛サポート用品、アマゾンでぽちっとしてしまいました。

NakaP220

Re[2]: お疲れ様でした！
millionさん、こんにちは！
確かに言われてみれば、なんか肺が鍛えられた気がします！(←気のせい)笑

追い込みと怪我は隣り合わせですからね。。当日までお互い怪我に気をつけて練習頑張りましょう(p｀･Д･´q)

kohi-

Re: お疲れ様でした！
nakaPお疲れ様

何を優先にするかという気持ちの問題だよね
ただ奥様とのお出かけは他のいかなる事よりも最優先しなければならない事だから、
出来る時にしっかりご機嫌とるのが大事です。

だからボンベ背負ってスクワットがこの場合には最も効果的なトレーニング。海に入るまではあれ重いよね

7月の第1週、第2週は頼むよ

NakaP220

Re[2]: お疲れ様でした！
kohi-さん、お疲れ様です。
確かに奥さんのご機嫌損ねたら大会も出れなくなりかねませんからね( ; ゜Д゜)笑
ボンベ重かったですが、前の週にボッカ駅伝でザック背負った影響か少し軽く感じました(笑)
はい！次回はお願いします！