小仏峠〜高尾山〜南高尾山稜〜城山

2017年06月18日(日) [日帰り]

• GPS: 03:49
• 距離: 19.2km
• 登り: 1,222m
• 下り: 1,210m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:41
• 休憩: 0:08
• 合計: 3:49

5:49 スタート地点
6:05 6:05 小仏峠
6:19 6:19 一丁平
6:31 6:31 もみじ台
6:35 6:36 高尾山
6:50 6:50 稲荷山
7:02 7:02 高尾山・清滝駅
7:17 7:17 四辻
7:41 7:41 草戸峠
7:45 7:45 草戸山
7:57 7:57 榎窪山
7:57 7:58 三沢峠
8:06 8:06 泰光寺山
8:08 8:09 西山峠
8:11 8:11 東山
8:13 8:13 入沢山
8:19 8:19 ボランティアの森
8:24 8:24 中沢山
8:24 8:24 中沢峠
8:30 8:31 コンピラ山
8:35 8:35 大洞山
8:36 8:37 赤馬分岐
8:46 8:47 大垂水峠
9:16 9:17 城山
9:29 9:30 小仏峠
9:38 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

小仏駐車スペース、5:35到着で3台目

コース状況／危険箇所等

問題なし

写真

6/18 6:35

今朝の高尾山頂標識

6/18 6:37

薄らぼんやりと富士が見える

6/18 7:02

高尾山口まで下りてきた。

6/18 7:11

四辻

6/18 8:17

見晴らしのよいところ

6/18 8:45

大垂水峠の橋

6/18 8:45

国道20号をまたぐ

撮影機器：

Xperia A4 SO-04G docomo SONY

装備

個人装備

帽子 膝サポーター アームウォーマー シューズ ザック 雨具 ハイドレーション ヘッデン トレペ ファーストエイド 医薬品 行動食 日焼け止め ショッツ タオル（手ぬぐい）

備考

曇っていたのでサングラスはせず。リップクリームをまた忘れた

感想

tyaku

高尾〜陣馬だけでは飽きるので、トレランのガイドに載ってた南高尾山稜へ。

いつもの小仏駐車場からだと時計回りに回ると登り基調でよいトレーニングになりそうなのと、高尾山〜高尾山口までを空いている時間帯に通過できそう。ということで、時計回りで。

が、四辻から先、小刻みなアップダウンを交えつつ基本登りなのだが、私のような「ハイカーが少し走りはじめました。」程度では全く歯が立たない。登りではすぐに息が上がって歩いてしまう。心拍計が170を超えるともうムリ。ヤマレコのジャンルをトレランにするか少し悩んだ。

景信山くらいまでは行こうかと思っていたが、城山でお腹一杯。ラムネ（＠200円、もっと暑ければかき氷を食べたい・・・）を飲んで早々に退散した。ラムネで思い出したが、今日は曇りで気温も高くなかったが、湿度が高かったせいか、よく喉が渇いた。昨日の串カツ田中のせいかな。サッカー日本代表が先日のイランでの試合が乾燥して喉が渇くと実況されていたが、湿度が高くても汗が流れて喉が渇く。

どうあれ陣馬〜高尾でもう少し鍛えないとダメかも。

懸念していた膝は軽い痛み程度で持ってくれた。

夏にライト＆ファストスタイルでアルプスをぱーっと縦走したい。