ヤマレコ

記録ID: 1174030 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

小仏峠〜高尾山〜南高尾山稜〜城山

日程 2017年06月18日(日) [日帰り]
メンバー
天候曇り
アクセス
利用交通機関
車・バイク
小仏駐車スペース、5:35到着で3台目
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.3〜0.4(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち54%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間41分
休憩
8分
合計
3時間49分
Sスタート地点05:4906:05小仏峠06:19一丁平06:31もみじ台06:35高尾山06:3606:50稲荷山07:02高尾山・清滝駅07:17四辻07:41草戸峠07:45草戸山07:57榎窪山07:57三沢峠07:5808:06泰光寺山08:08西山峠08:0908:11東山08:13入沢山08:19ボランティアの森08:24中沢山08:24中沢峠08:30コンピラ山08:3108:35大洞山08:36赤馬分岐08:3708:46大垂水峠08:4709:16城山09:1709:29小仏峠09:3009:38ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
問題なし
過去天気図(気象庁) 2017年06月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 帽子 膝サポーター アームウォーマー シューズ ザック 雨具 ハイドレーション ヘッデン トレペ ファーストエイド 医薬品 行動食 日焼け止め ショッツ タオル(手ぬぐい)
備考 曇っていたのでサングラスはせず。リップクリームをまた忘れた

写真

今朝の高尾山頂標識
2017年06月18日 06:35撮影 by SO-04G, Sony
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今朝の高尾山頂標識
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薄らぼんやりと富士が見える
2017年06月18日 06:37撮影 by SO-04G, Sony
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薄らぼんやりと富士が見える
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高尾山口まで下りてきた。
2017年06月18日 07:02撮影 by SO-04G, Sony
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高尾山口まで下りてきた。
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四辻
2017年06月18日 07:11撮影 by SO-04G, Sony
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四辻
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見晴らしのよいところ
2017年06月18日 08:17撮影 by SO-04G, Sony
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見晴らしのよいところ
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大垂水峠の橋
2017年06月18日 08:45撮影 by SO-04G, Sony
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大垂水峠の橋
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国道20号をまたぐ
2017年06月18日 08:45撮影 by SO-04G, Sony
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国道20号をまたぐ
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感想/記録
by tyaku

高尾〜陣馬だけでは飽きるので、トレランのガイドに載ってた南高尾山稜へ。

いつもの小仏駐車場からだと時計回りに回ると登り基調でよいトレーニングになりそうなのと、高尾山〜高尾山口までを空いている時間帯に通過できそう。ということで、時計回りで。

が、四辻から先、小刻みなアップダウンを交えつつ基本登りなのだが、私のような「ハイカーが少し走りはじめました。」程度では全く歯が立たない。登りではすぐに息が上がって歩いてしまう。心拍計が170を超えるともうムリ。ヤマレコのジャンルをトレランにするか少し悩んだ。

景信山くらいまでは行こうかと思っていたが、城山でお腹一杯。ラムネ(@200円、もっと暑ければかき氷を食べたい・・・)を飲んで早々に退散した。ラムネで思い出したが、今日は曇りで気温も高くなかったが、湿度が高かったせいか、よく喉が渇いた。昨日の串カツ田中のせいかな。サッカー日本代表が先日のイランでの試合が乾燥して喉が渇くと実況されていたが、湿度が高くても汗が流れて喉が渇く。

どうあれ陣馬〜高尾でもう少し鍛えないとダメかも。

懸念していた膝は軽い痛み程度で持ってくれた。

夏にライト&ファストスタイルでアルプスをぱーっと縦走したい。
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