二上山から金剛山

2018年06月04日(月) [日帰り]

• GPS: 09:33
• 距離: 22.5km
• 登り: 2,211m
• 下り: 1,855m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:08
• 休憩: 0:24
• 合計: 9:32

8:45 二上山駅
9:25 9:26 銀峰
9:51 9:51 馬の背
9:55 10:00 雌岳
10:07 10:08 岩屋峠
10:28 10:32 竹内峠
11:17 11:19 平石峠
12:03 12:03 岩橋山
12:34 12:35 久保辻
12:51 12:51 持尾辻
13:01 13:01 持尾辻バイオトイレ
13:06 13:06 山麓公園分岐
13:18 13:18 中ノ道分岐
13:37 13:37 ダイトレ・北尾根分岐
13:50 13:51 ダイトレ弘川道合流点
13:55 13:55 葛城高原キャンプ場
13:59 13:59 葛城高原ロッジ
14:26 14:26 パラグライダー広場
15:09 15:10 水越峠
15:51 15:53 金剛の水
16:00 16:00 カヤンボ
16:18 16:18 旧パノラマ台
16:26 16:27 朝原寺道分岐
16:38 16:38 高天・橋本院分岐
16:59 16:59 郵便道分岐
17:03 17:04 一の鳥居
17:07 17:07 金剛山
17:13 17:14 山頂広場
17:18 17:19 九合目（千早本道）
17:24 17:25 八合目（千早本道）
17:32 17:32 二ノ滝
17:37 17:38 五合目（千早本道）
18:03 18:03 黒栂谷道分岐
18:17 千早大橋バス停

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

6/4 9:28

6/4 10:07

6/4 14:21

撮影機器：

IXY 640 CANON

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック サブザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 レジャーシート 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト ストック カメラ

感想

たもちゃん

　南アルプスに行くとすると7月で、あと1ヶ月と迫ってきた。長時間の歩きに慣れることと、20kgには耐えられないので15kg程度のボッカも経験しておきたい。梅雨にむかっては雨の降らない日は貴重なので、朗読教室を休んで山歩きにした。
　出来れば紀見峠までと考えていたが、1月以来のトレ歩きでスピードを上げられず金剛山で断念する。このコースは新しく設定した私のトレーニングコースである。ネックになるのが水越峠への下りで、歳と共に下りが歩けなくなり階段下りは大変という気持ちが先行する。時間に余裕があればのんびり進めばいいのだが、出発が遅いのでいつも追われるように歩くことになる。今日は歩きが久し振りだったので、ダメなら金剛山という楽な気持ちだったので以外とバテずに最後まで歩き通せることができた。
　日頃のランニングは山歩きのトレーニングにはなっていないが、心肺機能は結構鍛えられている気がする。平地では気温が上昇したようだが、汗をかいたのは最初の二上山と岩橋山の登りと、午後になった水越峠の下りと金剛山の登り、そして最後の金剛山の階段下りだけで、足・靴に問題は起きず歩き通すことができた。歩き始めから葛城山までは水分補給だけで歩き通せたこともトレーニングとしては成功である。