記録ID: 1658309
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講習/トレーニング
富士・御坂
トレ、吉田口登山道2合目まで
2018年11月23日(金) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 05:47
- 距離
- 28.8km
- 登り
- 1,265m
- 下り
- 1,222m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 5:42
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 5:47
12:49
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2018年11月の天気図 |
アクセス |
行き・家から橋本まで歩き。 橋本始発→富士山駅7時。 帰り・富士山駅14時28分発成田エキスプレス。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
倒木が有りましたが通れます。 |
写真
感想
当初の計画は富士山駅から中の茶屋→林道滝沢線→佐藤小屋→スバルライン5合目→バスで下山でした。24キロ1500m5時間登りっぱなしの予定でした。
しかし、スバルラインの営業状況を確認していると19日から5合目まで行っていない。5合目まで登ってバスが無く、歩いて下山は悲惨なので計画変更。
いつでもエスケープできる吉田口登山道にしました。
リハビリトレとしては先週より負荷を上げること。
先週は3時間20分で20キロ600mの登り。
今回は3時間10分で距離は短いが1300mの登り。いい汗かけた。
今回も足の裏側のハムストリング、大殿筋、中殿筋を意識。ハムストリングは中の茶屋から先で張り出したのでいい感じ。
そして一番集中したのは骨盤を高くキープして少し前傾させること。道路では出来たが、疲れてきた馬返しから2合目は腰が落ちていた。持久力不足。
地道に頑張ろう。
試走の時から「鳥もつ煮」で気になっていたお店で食事。
「奥藤」なんか店名に覚えがあるのだが、思い出せない。母の認知症が遺伝したかな。
終了後確認すると、スバルラインは本日は9時から全線営業でした。(涙)
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山梨のチェーン店ですね。
甲府市内にも至るところにあります。
B1グランプリの鳥もつ煮で有名になったお店です。
お蕎麦の量が多いので有名ですが、そば粉の量がイマイチ少ない気がするんですよねぇ
私も最近持久力が落ちてる気がするので、中〜高負荷で長く運動できるように鍛えねば
qwgさん、こんにちは。
何年もお店の前だけ通過で、その度に鳥もつ煮がきないっていたんですよね。
B1グランプリに絡むお店でしたか。甲府駅近くにもありますよね。多分その記憶が。
ほかでも鳥もつ煮は食べた事あるのですが、昨日の奥藤は甘辛さ加減が私には丁度良かったです。
瓶ビール2本飲みました。
最近、持久力だけでなくバランス感覚も激しく劣化しているので、一から出直しです。
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