キリマンジャロ(ロンガイルート直登コース)

2018年12月28日(金) 〜 2019年01月02日(水)

• GPS: 117:05
• 距離: 76.4km
• 登り: 24,252m
• 下り: 24,366m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:47
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:47

距離 4.0km 登り 326m 下り 31m

7:50 スタート地点
9:37 Simba Camp

2日目

• 山行: 3:23
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:23

距離 6.5km 登り 837m 下り 0m

2:03 Simba Camp
5:26 2nd Cave Camp

3日目

• 山行: 3:18
• 休憩: 5:50
• 合計: 9:08

距離 6.9km 登り 520m 下り 53m

2:43 2nd Cave Camp
4:56 10:46 3rd Cave Camp
11:51 3rd Cave Camp

4日目

• 山行: 3:42
• 休憩: 3:57
• 合計: 7:39

距離 6.0km 登り 880m 下り 97m

2:20 3rd Cave Camp
5:07 9:04 School Hut
9:59 School Hut

5日目

• 山行: 14:05
• 休憩: 2:16
• 合計: 16:21

距離 31.8km 登り 1,155m 下り 2,146m

18:16 School Hut
0:01 Gillman's Point
1:00 1:01 Stella Point
1:49 1:55 キリマンジャロ
2:21 Stella Point
5:27 7:36 School Hut
10:37 ホロンボ・ハット

6日目

• 山行: 3:59
• 休憩: 0:06
• 合計: 4:05

距離 21.2km 登り 10m 下り 1,508m

0:50 ホロンボ・ハット
3:45 3:51 マンダラ・ハット
4:55 ゴール地点

1日目夜と2日目朝にダイアモックスを服用し、
2日目にペースが上がらなくなったため、以降 ダイアモックスは服用していない。
3日目にペースが戻り、3日目、4日目、5日目の下り、6日目は ほぼ休憩なし

天候

12/28 晴れのち一時雨
12/29 晴れのち一時雨
12/30 晴れのち一時雨
12/31 晴れのち一時雨、時々 雪
01/01 晴れ
01/02 晴れ

12/28-12/31 は 午後から雲が上がってきて夕方前から雨になり、
夜には晴れました

アクセス

利用交通機関：

自家用車 飛行機

12/26 ET673 20:40 成田 -> アディスアベバ空港(エチオピア) 12/27 07:25
12/27 ET865 09:15 アディスアベバ空港 -> ダルエスサラーム空港(タンザニア) 12:05
12/27 TC104 18:00 ダルエスサラーム空港 -> キリマンジャロ空港 19:10
12/27 アリューシャ泊
12/28 車 08:00 アリューシャ -> 13:30 ロンガイルート登山口

写真

12/28 16:30

マラングゲート

登山手続きのため立ち寄りました

12/28 16:37

マラングゲートのトイレ

タンザニアのトイレは高いので、私には使用できませんでした・・・

12/28 19:09

ロンガイゲート 2364m

12/28 19:43

ロンガイルートから登山開始
まずは森の中
日本の5月のような陽気でした

12/28 20:02

コロブス モンキー

ガイドは気づかず、、、でした。

12/28 20:55

シダ植物

長い！！

12/28 21:25

タンポポ？？

12/28 21:31

12/28 22:07

SIMBA CAMP 到着後のティータイム

ポップコーンとビスケットと紅茶、コーヒー

12/28 22:30

SIMBA CAMP 2671m

12/28 22:36

SIMBA CAMP の様子

12/29 0:01

12/27 夕食

12/29 0:12

12/27 夕食
揚げ物はテラピア(魚)です

12/29 12:43

写真の小屋はトイレです

中の写真は取っていませんが、
穴が開いているだけのトレイです

12/29 13:02

12/28 朝食

おかゆとバナナ
他にもパンとソーセージが出されましたが、
食べられそうになかったため、
手をつける前に下げてもらいました

12/29 14:30

SIMBA CAMP を出発して間もなく

森を抜け、低木と草が生い茂っています

12/29 14:48

アザミ？？

12/29 15:32

SIMBA CAMP と 2nd CAVECAMP の間

12/29 15:43

SIMBA CAMP と 2nd CAVECAMP の間で休憩

12/29 16:37

私のガイドさん

12/29 16:38

会社のロゴが入るようにともう一枚
ガイドさんは仕事と会社が大好きだそうです。
うらやましい。。。

12/29 17:04

1st CAVE

12/29 17:24

2nd CAVE CAMP

12/29 17:25

2nd CAVE

12/29 18:41

2nd CAVE CAMP

12/29 18:41

2nd CAVE CAMP 3450m

他の隊のスタッフさんが座っていたのですが、
そのまま撮らせていただきました

12/29 18:48

2nd CAVE

どなたのテントかわかりませんが、
2nd CAVEの真ん前にテントを張られていたので、
2nd CAVEと一緒に撮っちゃいました

12/29 18:57

12/29 昼食

パスタとパンケーキ(チャパティ風)とスープ

12/29 20:22

トイレの近くに咲いていた花

12/30 0:19

12/29 夕食

パンとスープとご飯と 肉と野菜の炒め物？

12/30 3:49

雨上がりだったので、余計にきれいでした！！

星が多く、南半球ということもあり、星座は全くわからず。。

12/30 3:50

12/30 3:51

12/30 3:52

12/30 3:53

12/30 3:54

12/30 3:55

12/30 3:55

12/30 3:56

12/30 3:56

12/30 3:57

12/30 3:57

12/30 3:58

12/30 3:59

12/30 3:59

12/30 3:59

12/30 4:00

12/30 4:00

12/30 4:01

12/30 4:02

12/30 4:03

12/30 4:03

12/30 4:04

12/30 4:04

12/30 4:05

12/30 4:05

12/30 4:05

12/30 4:06

12/30 4:07

12/30 4:07

12/30 13:31

12/30 2nd CAVE CAMPにて
キボ峰が白くなっていました

キャンプ地は雨でしたが、山頂付近は雪だったようです

12/30 13:39

12/30 朝食

おかゆとパンケーキとソーセージ

12/30 15:14

ロベリア

日中は葉(?)を開いて、暖かい空気を取り込み、
夜は閉じて保温するそうです

12/30 15:18

マウンエッジ峰

12/30 15:26

キボ峰

12/30 16:00

雨で削られ、谷ができ始めています。
地層が見えます

12/30 16:19

3776m 地点
富士山越え

12/30 16:19

3776m 地点
富士山越え
キリマンジャロは大きいです！

12/30 16:51

3rd CAVE CAMP手前

12/30 17:01

3rd CAVE CAMPでテントを設営する私のスタッフの方々

スタッフの写真を撮っていいかと、ガイドさんに聞いたら、
それまで座っていたガイドさんが、急にテント設営に加わりまし

12/30 17:01

張り切るガイドさん

12/30 17:01

張り切るガイドさん

12/30 17:03

ポーター兼ウェイターさん

初日からいつも笑顔で接してくれます

12/30 17:07

コックさん(左)とポーター兼ウェイターさん(右)
テント設営スタッフさん(左)とガイドさん(右)

12/30 17:09

ポーターさん(左)、ポーターさん(右)

12/30 17:12

全員で一枚

このへんからちょっとスタッフの方々と仲良くなってきました

12/30 18:30

12/30 18:32

3rd CAVE CAMP 3800m

12/30 18:58

12/30 昼食

スープとポテトとチキン

12/30 21:26

トイレに行く途中で見つけたトカゲ

12/30 22:02

小鳥

12/30 22:04

3rd CAVE CAMP 周辺

12/30 22:10

3rd CAVE CAMP 周辺

12/30 22:51

3rd CAVE CAMP 周辺をお散歩

12/30 22:52

12/30 22:53

12/30 23:01

虹！

12/30 23:02

虹！！

12/30 23:24

12/30 23:59

12/30 夕食

12/31 0:11

12/30 夕食
スープとパンとパスタと炒め物

12/31 12:56

3rd CAVE CAMPよりキボ峰

12/31 14:19

撤収作業中

12/31 14:19

3rd CAVE CAMPを出発

12/31 14:29

マウンエッジ峰はいつも笠雲がかかってます。。。

12/31 14:31

マウンエッジ峰はいつも笠雲がかかってます。。。

12/31 14:46

キボ峰にも嫌な雲が。。。

12/31 14:47

下は快晴です

12/31 15:02

4095m
キナバル山越え
キリマンジャロは大きいです！

12/31 15:02

4095m
キナバル山越え

12/31 15:26

マウンエッジ峰

12/31 15:38

下から雲が上がってきます

12/31 15:38

SCHOOL HUT への道

12/31 15:47

マウンエッジ峰

12/31 16:02

ここで少し立ち止まり、
下の道を見失っていそうだった他の隊の様子を見ていましたが、

12/31 16:02

上を見ると、こんな 感じ。。。
ここは落石の危険が高いので、止まっちゃぁダメだよ・・・

12/31 16:36

この写真では見にくいですが、
画像中央の緑の建物があるところが SCHOOL HUT。

『あと、1〜1.5時間くらいだね。』と言ったら、
『3時間くらいはかかる。』と、言われてしまいました。。。

12/31 16:36

12/31 17:05

SCHOOL HUT 4800m
と、ありますが、4730mほどです。

ちなみに、先の会話から 1時間ほどで SCHOOL HUTに到着しました

12/31 17:05

早く着きすぎたので、
テントがまだ設営されていません

12/31 17:06

あわててテントをたててくれています

12/31 17:06

12/31 17:08

下から雲が上がってきます

12/31 17:28

テント内

12/31 18:12

あっという間に、散らかります・・・

12/31 18:21

SCHOOL HUTから上を眺めるとこんな感じです

12/31 18:21

マウンエッジ峰

12/31 18:22

12/31 18:40

12/31 21:46

ちょっとお散歩
SCHOOL HUTから30分ほど登った場所

100mほど登りましたが、
このような裏山登山の高山病への効果については
"登山の運動生理学トレーニング学"という本で
科学的な考察が記されています。

12/31 23:16

このあと、睡眠。
食欲がないので、12/31の夕食はなし。
12/31 23:30 食事(フリーズドライのおかゆと味噌汁)
日本の味でも食欲はわきませんでした。。。

1/1 00:00過ぎにアタック開始

直前まで雨、雪が降っていたようですが、
テントを出ると一面の星空でした！

1/1 12:08

2019/01/01 06:08
GILMAN'S POINT 5685m

5200mくらいから ここまでがきつかったです。。。
フラフラして、1歩 足を出すたびに、
深い呼吸をしながら歩いていました。
今考えると、酸欠ではなく、
睡眠不足とカロリー不足だった気がします。。。

ガイドから"下りる"と、言われましたが、
"UhuruPeakまで行きたい、まだ歩ける"と伝え、
UhuruPeakを目指せることに。

1/1 12:25

キリマンジャロ山頂からの初日の出

休憩と日の光を浴びて少し復活

1/1 12:26

火口側

1/1 12:29

1/1 12:29

1/1 12:38

1/1 12:40

UhuruPeak まではウィニングランのような感じでした

1/1 12:41

ポーター兼ウェイターさんも一緒に登ってくれていました

彼はボトルを取るときに手伝ってくれたり、
よく気が利く方です

1/1 12:53

ガイドさん

1/1 13:07

1/1 13:07

1/1 13:07

1/1 13:09

1/1 13:17

氷河

少なくなっているそうです

1/1 13:17

1/1 13:20

Stella Point を過ぎてUhuruPeakまであと少し
この辺でまた ちょっと息が荒くなりました。。。

1/1 13:49

UhuruPeak 5895m！！！

1/1 14:00

1/1 14:00

1/1 14:22

Stella Point 5756m

1/1 14:22

1/1 14:27

氷の蓋ができていました。。。

水ではなくアクエリアス(粉末を投入)だったのですが、
凍っていました。。。

1/1 16:32

下山中

中央やや下に見えるのがKIBO HUTです
富士山の砂走りのように一気に下ります

1/1 16:47

1/1 18:36

1/1 昼食 SCHOOL HUTにて

麺入りのスープとロールケーキとパイナップル

食欲がなかったのですが、食べるように言われ、
やっと食べました。

おいしいのですが、ずっと、食欲がない。。。

1/1 19:35

昼食後 テント撤収

これから HOROMBO HUTまで下ります。。

1/1 19:35

1/1 19:35

1/1 19:44

1/1 19:48

1/1 20:01

1/1 20:08

ここでも まだ4400mくらいです

1/1 20:08

1/1 20:08

1/1 20:16

1/1 20:16

1/1 20:18

1/1 20:19

レスキュー一輪車

1/1 20:22

お世話にならずにすみました

1/1 20:23

ここもキリマンジャロ山中なのですが、
キボ峰やマウンエッジ峰など、山の中に山がある感じです。

1/1 20:29

1/1 20:44

1/1 20:59

1/1 20:59

1/1 21:03

1/1 21:03

1/1 21:03

1/1 21:19

1/1 21:23

1/1 21:31

1/1 21:31

1/1 22:11

ジャイアント ロベリア！！

1/1 22:11

1/1 22:14

1/1 22:14

1/1 22:46

HOROMBO HUT 3720m

1/1 22:46

HOROMBO HUTはロンガイルートのどのキャンプ地よりも広く、人が多く、トイレに行くたびに迷子になりました・・・

トイレは水洗(紙はないので要持参)で、洗面台もあり
とても驚きました！！

この日は日本人が多かった！！

1/1 22:58

元日ということもあり、
お世話になったスタッフの方々に
インスタントのお汁粉を食べてもらいました

1/2 0:24

1/1 夕食

スープとピラフ(?)と煮物(?)

1/2 12:51

1/2 朝

最終日

1/2 12:51

1/2 12:53

1/2 12:58

1/2 13:05

1/2 13:05

1/2 13:15

1/2 13:15

1/2 13:15

1/2 13:16

1/2 13:24

1/2 13:27

我が隊のポーターさん

1/2 13:34

1/2 13:34

ガイドさんが飛行機が飛んでいるというので、
ガイドさんに写真に収めてもらいました。

がよくわからず。。。

1/2 13:37

1/2 13:41

1/2 13:47

1/2 14:13

1/2 14:13

1/2 14:22

1/2 14:22

1/2 14:31

1/2 14:31

1/2 14:32

1/2 14:48

1/2 15:35

樹林帯まで下りてきました

1/2 15:37

スミレっぽい花

1/2 15:43

アサガオっぽい花

1/2 15:46

ここでも3000mくらい。
北岳と同じくらいの標高です。

1/2 15:47

MANDARA HUT

1/2 15:47

1/2 15:48

MANDARA HUT 2720m

森の中の雰囲気のいいHUTでした

1/2 15:51

1/2 15:52

1/2 16:14

1/2 16:17

彼岸花に似た花

1/2 16:18

南国っぽい雲霧林

1/2 16:33

1/2 16:50

樹上に咲く 彼岸花っぽい花

1/2 16:56

1/2 17:06

1/2 17:06

1/2 17:20

巨大ナメクジ

1/2 17:20

巨大ナメクジ

1/2 17:21

1/2 17:37

1/2 17:40

1/2 17:45

MARANGU GATE 1860m

1/2 17:45

MARANGU GATE 1860m

1/2 17:46

初登頂 HANS MEYERの碑

1/2 17:46

タンザニアの人として初登頂 YOHANE LAUWO の碑

1/2 17:48

国立公園のルール

下山して初めて見ました。。。

撮影機器：

Canon EOS Kiss X9i Canon

装備

備考

・持って行って良かったもの
耳栓: テント場では21:00過ぎまで騒がしいことがあり、早く寝るために持っていてよかったです。(機内でも活躍しました)

・持って行けば良かったもの
胃腸薬: 食欲がなく、途中、日本の方に分けていただきました
リップクリーム: 乾燥するため唇が切れてしまい、柑橘系のフルーツを食べるのがつらくなりました。。。(持っていこうと思っていたのに忘れました･･･)

感想

yamanobu

約8年前にもキリマンジャロに登ろうと思い日本発着のツアーに申し込みました。
出発日は2011/03/12。震災によりツアーは中止。
それ以降、なかなかチャンスがなく半ば諦めていたが、
マイルが溜まったこともあり、今回の登山が実現しました。

トレーニングにと登った2018/11/10の燕では軽い頭痛がしたため、
高山病対策としてミウラ・ドルフィンズで低酸素トレーニングを受けました。
しかし、初日のシンバキャンプで軽い高山病に。。。
(奇しくも燕とほぼ同じ2700m...)

長旅による疲労とダルエスサラーム空港での水分不足など
(チェックインするまで水を買う場所がなかった・・・)
体調管理に問題があった気がします。

それに、低酸素トレーニングの効果は、事前の順応だけではなく、
SPO2(血中酸素濃度)の低下に気づけること、
SPO2を上げる呼吸ができるようになること、が大きいと思います。
実際、ひどい高山病にはなりませんでした。

今回の登山では、終始 食欲の低下に悩まされました。
料理はおいしいのですが、箸(スプーンとフォーク)が進まない。。。
下山後は回復したため、高度障害だったと思います。


キリマンジャロは富士山と同じく独立峰ということもあり、
富士山を大きくした感じでした。
4日目までは順応しながらのトレッキングのような感じで、
最終キャンプからのアタックが、富士登山 と言う感じです。
そして、キリマンジャロは"登りたい"と思う人を受け入れてくれ、
登らせてくれる山だと感じました。


UhuruPeakまで行けましたが、
多くの人が助けてくれたので、たどり着くことができたと思ってます。
ガイドさんやポーターさんはもちろんですが、
初日に出会った日本人の方にはとてもお世話になりました。
心から感謝いたします。Asante sana！！

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12/28 ロンガイゲート(2364m) - Simba Camp(2671m)
ロンガイゲートで 準備していると日本の方に遭遇。
このルートは日本人は少ないと思っていたので ちょっとびっくりしました。

登山開始。日本で5月にハイキングをしている感じでした。

Simba Campでは 日本の方(Kさん、Oさん)のすぐ隣で、
少し お話しさせていただきました。
日本人が多いと ちょっとイヤになりますが、
全くいないと心細かったので、
お二人がいらしてくれたので、心強かったです。

夜は雨が降っていましたが、トイレに行ったときにはやんでいました。
そして、夜中に寒くて目が覚めてしまいました。

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12/29 Simba Camp(2671m) - 2nd CAVA CAMP(3450m)
ダイアモックスの影響なのか、あまりペースが上がりませんでした。。。

テント場についても食欲がなく、
Kさん、Oさんがパンシロンと温熱シートを分けてくれました！！
パンシロンで少しスッキリし、温熱シートは暖かくて気持ちよかったです！
さらにスワヒリ語の辞書を貸していただき、
スワヒリ語のあいさつをいくつかメモすることができて、
スタッフとの会話が少しスムーズになりました。
(旅行会社からスワヒリ語のリストを送ってもらっていたが、
印刷したものをホテルに忘れてきてしまっていた。。。)

この日も夜は雨が降り、夕食後 トイレに行くときにカッパを使いました。
(カッパを使ったのはこのときだけでした！)

夜中に再度 トイレに行ったら、満天の星空！！
星が多く、南半球ということもあり、星座がぜんぜんわかりませんでした。

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12/30 2nd CAVA CAMP(3450m) - 3rd CAVE CAMP(3800m)
相変わらず 食欲がないのですが、
ダイアモックスが抜けたのか動けるようになりました。
ペースを上げずに ゆっくりですが、休憩を挟まずに歩けました。

テント場につくと、まだテントが設営されてませんでした。
早く着きすぎたようです。。
働いているスタッフの方の写真を撮り、
このへんからちょっと距離が縮まった気がします。

3rd CAVE CAMPはキボ峰が きれいに見えるいい場所でしたが、
ゴミが多かったです。乾電池まで捨てられていました。
トイレも穴を掘っただけなので、
きっと一杯になったら閉鎖して次を作るんだと思います。
(実際、閉鎖されたものと新規作成中のものがありました)
観光登山も ちょっと考え物かも。と思ってしまいました。。。

この日も夜は雨。
夜中にトイレに行ったときはやんでいて、
テントに戻ったらまた降り始めました。。。

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12/31 3rd CAVE CAMP(3800m) - SCHOOL HUT(4710m)
大晦日。なのですが、まったくそんな気がしません。。。

マウンエッジ峰を眺めながら SCHOOL HUTへ。
マウンエッジ峰はずーっと雲がかかっていましたが、それがまたきれいでした！

この日も快調に上れ、テント場についたら、
スタッフの方があわててテントを設営してくれました。

SCHOOL HUTは岩場のちょっとした平坦な場所にあり、
マウンエッジ峰が きれいに見えました！

ドイツ人(6人でスタッフ16人の大所帯のうちの一人)に話しかけられ、
英語で少し話しましたが、ほぼ聞き取れず。。。
彼はフランクフルト在住らしいです。
そして、SCHOOL HUTは動物(レッド？と言っていた気がします)が
ゴミをあさるため、小屋にゴミを集めているそうです。

食欲がないため、夕食はパスしました。

19:00には就寝したのですが、酸欠で数時間毎に起きてしまいます。。。
SPO2を計ると 最も低いときで 65%。
目を覚ました後に呼吸して計れば80％くらいまで回復しました。

23:30 起床し、日本から持参したフリーズドライのお粥と
味噌汁をとりましたが、食欲は回復しませんでした。。。
(さらに、これだけでは 少なすぎでした。。。)

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01/01 SCHOOL HUT(4710m) - UhuruPeak(5895m) -
SCHOOL HUT - HOROMBO HUT(3720m)

00:00 過ぎにアタック開始。
食欲がないことと、SPO2が低いこともありちょっと神経質になっていました。。。
けど、直前まで、雨、雪が降っていましたが、テントを出ると一面の星空！！
今回は天気に恵まれています。

5000mあたりで 南十字星を探しましたが、全然わからず。
ガイドさんがスマホアプリで探してくれましたが、やっぱりわからず。。。
事前に調べておけばよかったです・・・
(登山後に調べたところ、この時期は 明け方近くにならないと
南十字星は上ってこないことがわかりました。。)

5200m付近から GILMAN'S POINT(5685m) までが
めちゃめちゃきつかったです。。
一歩 足を出すたびに深い呼吸をしながら歩いていました・・・

休憩すると体が冷えるので 定退温症のリスクが高まるので長時間は休めず、
歩こうとしてもカロリー不足で歩けず。。。
さらに、寝不足か高山病か フラフラしていました。
一人での登山だったら、絶対に下山している状態でした。

途中、生姜湯で入れた紅茶をもらい、
ガイドさんに励まされ、なんとか、ゆっくり歩き続け、
やっとGILMAN'S POINTに到着。ここで、日の出の時間(06:00)。
GILMAN'S POINTでの休憩とカロリーメイトと太陽で少し復活しました。

GILMAN'S POINTからUhuru Peakまではウィニングロードのように思えました。
すれ違う人々とは"Happy New Year!!"と言葉を交わし、
とても晴れやかな気分で歩けました。

Uhuru Peak手前で初日からほぼ同じルートだったKさん、Oさんと再会！！
お二人も無事にUhuru Peakへの登頂されたそうです。

Uhuru Peak手前の登りが 少しだけ キツかったですが、
私も 07:45 Uhuru Peak に到達！！

下りはGILMAN'S POINTからは富士山の砂走りのような感じで一気に下れます。

SCHOOL HUTまで戻り、小一時間の休憩＆昼食
HOROMBO HUTまで下ります。

キリマンジャロは大きい！！
4500m付近でキボ峰、マウンエッジ峰と 山の中に山があります。

HOROMBO HUTに着くと、これまでのキャンプ地とは違い 驚きました！
HOROMBO HUTは 広くて、人が多く、トイレが水洗でした！
そして、トイレに行くたびに迷子に。。。
この日は日本人が多くいました。

低酸素トレーニングで一緒になったMさんと再会！
Mさんたちは MARANGUルート 2日目で、
これから 山頂を目指されるプラン。
登頂 そして 無事に下山されることを祈ってます。

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1/2 HOROMBO HUT(3720m) - MARANGU GATE(1860m)
HOROMBO HUTは寒かったです。
ガイドさんもSCHOOL HUTよりも寒かった。と言ってました。。

MARANGU GATEまでは、ほぼ下りですが、朝日がまぶしく、
サングラスをしても見にくかったです。

ほぼ休憩も取らず 一気に下りました。

低木帯から樹林帯に入り、
MANDARA HUT(2720m)で長袖をザックにしまったり、
水をボトルに移したりするため、5分ほど休憩。

そして、また一気にMARANGU GATEに。
無事に下山しました！！
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