天狗岳スノーハイキング
長野県
ルナ
その他1人 - GPS
- --:--
- 距離
- 9.3km
- 登り
- 801m
- 下り
- 793m
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| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年02月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
雪が少なく、特に危険な個所はありませんでした。 駐車場の出入り口と、渋の湯バス停辺りから道路が凍っていました。 沢沿いの登山道は雪が締まって歩きやすかったです。 天狗の奥庭は雪が少なく、岩がむき出しで歩きにくかったです。 今日はほぼ無風で暖かでしたが、風が強いと危険個所もあります。 |
| その他周辺情報 | 渋御殿湯は、日帰り温泉利用15時まで |
| 予約できる山小屋 |
黒百合ヒュッテ
|
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感想
お天気に翻弄されながら、直前に18日に決定して出発
雪山なので、ヤマレコタイムの1.5倍に設定
登山届を出し、チェーンスパイクを装着
駐車場から登山口まで少し凍っていたので、手前で装着しても良い
ストックを手に登り始めた
背中には念のためかんじきと10本アイゼンとピッケル
先頭を行く友達のペースが少し速いけれど、付いていけそう
体が温まるまでは早めに歩きたいし・・・
登山口からしばらくの間は、なかなかの急登
八方台分岐を過ぎると緩くなり、ホッとした
唐沢鉱泉分岐の先に少し急登があったがすぐに緩くなり、山小屋が見えた
黒百合ヒュッテの手前から奥庭方面に進んだ
夏はお花畑になるので、また来たいなと思いながら歩いていく
雪が少なく、岩がゴロゴロ出ているので歩きにくい
ルートを間違えて天狗の鼻に登ってしまった
岩の隙間を注意深く下りてトラバースの道に戻った
再び急斜面を登って稜線に出た
目の前に東天狗が見えて、もうひと頑張りね
ところが何だかプチ不調
天狗を目の前にして、足が進まなくなってきた
斜度が増し、危なっかしいトラバースの辺りでちょっとフラツキがでてきた
プチ不調が本物の不調になるのだろうかと、不安がよぎった
風も出てきたので、ゆっくり慎重に一歩一歩進んだ
その後持ち直し、東天狗に到着
アルプス全域が見えて、なんという素晴らしさ
感激しながら何度も見まわして、写真を撮った
大事を取って西天狗は止めて、心を残しながら下山
中山峠に向かう道からは、断崖絶壁の切れ落ちた岩壁が見えた
森の中の登山道は雪が締まって気持ち良く、グングン下る
ヒュッテの陽だまりでランチタイム
温かいカップうどんを頂いて、元気復活！
楽しいおしゃべりが続いて、あっという間に登山口に帰着した
プチ不調の原因はシャリバテだと思う
結果的にヤマレコの標準タイムより少〜し早かったので、行動食の回数と分量が足りなかったようだ
速いと消耗が激しいけど、休憩が少なくなるので補給が追い付かない
ジャケットのポケットに、もっとたくさんの行動食を入れておくと良かった
覚書
東天狗 ヤマレコ↑4：01（×0.9）↓2：40（×0.9）
実際 ↑3：35 ↓2：25
ヤマップ↑3：50（×0.9）↓3：15（×0.74）
消費カロリーmemo
行動時間×1.8+歩行距離×0.3+登り累積標高差×10.0+下り×0.6
ルート定数：6×1,8＋9,34×0,3＋0,823×10,0＋0,823×0,6＝22,3
消費カロリー：(47＋8)×22,3＝1226 基礎代謝1100 計2,326kcal
カロリー消費量(kcal)＝1.05×体重(kg)×METS係数×運動時間(時間)
1,05×47×7,0×6＝2072
1,05×（47＋8）×7,0×6＝2426 ※体重＋荷重でほぼ一致
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