七色平避難小屋

2020年03月21日(土) [日帰り]

• GPS: 04:01
• 距離: 4.6km
• 登り: 211m
• 下り: 199m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:06
• 休憩: 0:42
• 合計: 3:48

距離 4.6km 登り 211m 下り 218m

10:47 日光白根山ロープウェイ山頂駅
11:24 11:26 大日如来分岐
11:30 12:10 七色平
12:20 座禅山方面分岐
12:55 撤退地点
13:10 座禅山方面分岐
14:35 日光白根山ロープウェイ山頂駅

※PC画面での閲覧を推奨します。

【山行の目的】
　1．ゆるっとハイキング
　2．気分転換
　3．初心にかえりたい

【体調・筋肉痛個所】
　1．疲労度：★★★★☆☆　
　2．精神的疲労度：★★☆☆☆☆
　3．筋疲労箇所
　→胸部、ふくらはぎ、左腸腰筋、二の腕、背中

【食事内容】
　(A)起床後
　※豆乳、プロテインバー、アミノバイタル3600mg、
　アルファリポ酸、脂溶性ビタミンC500mg、チュアラブルMgタブレット500mg、
　ゴールドジムマルチビタミンミネラル2粒、カルニチン、CLA
　★期待している効果はコチラを参照
　https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1195673.html
　※ナゾの液体があれば、上半身のつらさは緩和したかもしれない。
(B)行動中
　※写真参照
　※アミノバイタル3600mg×2
　※水分1.5L、経口補水パウダー直飲み
（C)登山後
　とんかつ

【ケトン回路維持度】
　★★★★☆☆
　現在ハイブリッドエンジン。上半身つらたん。

【ウェア】
　■上半身
　行動中：下着+Tシャツ＠ホグロフス+キャプリーンMW＋レイン
　待機中：下着+Tシャツ＠ホグロフス+キャプリーンMW＋ダウン＋レイン
　■下半身
　下着+スーパーメリノウールタイツMW＋ソフトシェルパンツ
　※ジオラインMWのつっぱり感（静電気？）がいやで、スーパーメリノウールタイ
　ツを1サイズupで購入。快適でした。
　■グローブ
　七色平まで：カリマーPSPグローブII S、
　七色平から：防寒テムレスM(ぴったりサイズ）
　■足元
　スポルティバ・ネパールエボ
　ペツル・バサック(12本爪）
　靴下（Darn toughグレー)
ゲイター＠ブラックダイアモンド

【撮影機材】
　1．オリンパスTG-4 Tough(使用せず）　
　2．EOS kiss x3　＆　18-55mmレンズ
　★UONNER カメラ クイックリリース カメラホルスター　　
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07HN6H6MC/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01__o00_s01?ie=UTF8&psc=1
　※ザックにつける固定具です。
　前回の反省点をいかして、今回はネックストラップ併用。

天候

☀💓無風♪

アクセス

利用交通機関：

自家用車 ケーブルカー（ロープウェイ／リフト）

自宅15：40発
小山→佐野藤岡IC→高崎
高崎→沼田→丸沼高原スキー場第二駐車場 9:10

丸沼高原スキー場第二駐車場発
→白根温泉
高崎21:00発→佐野藤岡IC→自宅4:00着

※帰りは運転と仮眠繰り返してほぼ下道で帰宅。

コース状況／危険箇所等

座禅山方面分岐〜座禅山方面トレースなし

その他周辺情報

白根温泉@800円
まるきち

写真

3/21 15:47

ご無沙汰しています！奥日光へ行ってきました♪
天気女は健在？風なし天気良し！

3/20 21:57

前日はドライブしてました。
途中いきなりステーキに寄り道。プラチナカードげっとです！

3/21 8:19

車窓から。谷川岳。来年いってみたいです。

3/21 8:22

武尊山。

3/21 8:33

ぐんまちゃん大好き！ありがとうー！

3/21 10:34

ロープウェイは非常に混んでました。

3/21 10:48

レンタルしたココヘリです。

3/21 10:58

山頂駅から白根山。
2017年の夏に菅沼から登りました。
雪の時期に来られるとは・・・感慨深いです。

3/21 11:08

経口補水パウダー直飲みします。
運動ひさしぶりです。必ず汗をかくので、先回りです。
循環血液の量と濃度を保つためにわたしには必要です。

3/21 11:15

白根山も二荒山神社なのね。
空が青いです。無事に帰ってこられますように、お願いしました。

3/21 11:35

七色平へ向けてここから50m登るとのこと。
上半身が早くも悲鳴上げてる。ひーこらでした。

3/21 11:45

50mの登りをクリアして振り返る・・・
至仏山でしょうか？

3/21 12:00

七色平です。誰もいない。足跡もない。

3/21 12:01

白根山方面。

3/21 12:00

昼ご飯です。焼き肉！

3/21 12:07

友人に全部しょってきてもらいました笑
ありがとう！

3/21 12:15

♪

3/21 12:15

うまーーーです。
最初焼き肉のタレの味がしませんでした。かなり汗かいたんですね。

3/21 12:26

行動食です。チーズ＆鮭と、プロテインバーです。

3/21 13:21

至仏山up。
座禅山方面への登り、ラッセル辛くて敗退を申し出ました。
脚は大丈夫、でも上半身がきつい。

3/21 13:22

下りは楽々でした。30分くらい登ってたところも、わたしの脚でさえ10分ちょっとで降りられる。

3/21 13:47

美味しそう・・・なんて考えてました。

3/21 14:15

3/21 14:16

友人がザックしょってくれました。
それでも変わらず上半身は辛い（TT

3/21 14:36

登山道復帰。
わたしの体力に合わせてくれた友人に感謝です。

3/21 14:52

やっぱり、最後は・・・♪

3/21 14:53

テムレスの跡こえーー

3/21 14:55

トレースあるところは穏やか・・・
帰りたくないな〜。

3/21 15:00

無事下山できました。
距離も時間も短かったけど、トレースないところを歩くのはシビれます！

3/21 15:00

この時間でもまだ、こんなに天気がよい。

3/21 15:17

おやつタイム♪

3/21 15:21

ちーず♪

3/21 15:16

友人はうまそーなの食べてた。

3/21 15:25

群馬だから・・・焼き団子に見立てたチーズとぐんまちゃん♪

3/21 15:30

重心！

3/21 15:28

またきたいです。

3/21 15:46

展望台より。至仏山。

3/21 15:46

武尊山

3/21 15:46

燧ヶ岳！！

3/21 15:57

ロープウェイから。丸沼

3/21 16:17

白根温泉。

3/21 17:05

温泉卵ありました。

3/21 18:27

最後はとんかつ♪

撮影機器：

Canon EOS Kiss X3 Canon

TG-4 OLYMPUS CORPORATION

SOV34 Sony

感想

mocha-beat

昨年夏、今流行の肺炎で入院しました。
https://www.yamareco.com/modules/diary/117280-detail-206456
冬には、インフルエンザにかかりました。

トレーニングで免疫が落ちてるところに多大な心的・生理的ストレスが運悪く重なり、発症しました。
完全回復に肺炎は2ヶ月程度、インフルエンザは3週間要しました。

強制的な低酸素生活のおかげか、息切れしなくなりました。
運動時も脈拍がなかなか上がってきません。
この半年でかなり気管支にダメージくらいました。

絶好調なときは病気しなかったのに？
ストレスへの対処が下手すぎました。
汚い机を汚いぞうきんで拭っていれば更に汚れるのにそんなのも気がつけないほど
カオスになってます。

今も心のダメージが完全に回復したとはいえません。
でも、そんな中でも前を向いて生きていかねばいけないので、
いま自分に出来ることを全うしようと思います。

雪山は、確実な一歩を気が遠くなるほど積み重ねた先に
成功が待っている。それを思い出しました。

今回も友人が連れて行ってくれた雪山。まいど接待登山になってしまっているね。
少しでも自立できるように頑張るから、見守っていてください。

コメント

jikyoon

お帰りなさい〜
ゆっくりで良いんですよ〜
山は、そこにあるからね

吸うより吐くを意識して、難しい事は考えずに楽しんでね

mocha-beat

Re: お帰りなさい〜
jikyoonさん、こんにちは！ご無沙汰しています。
発見してくれてありがとうございます
yamarecoのリハビリも大変です

人生の先輩の言葉はとっても貴重です。
わたし1人では理解も解決もできないことが山積みです
ありがとうございます。

なんだか最近コロナちゃんで大変ですね。
jikyoonさんは、お元気してますでしょうか？
ストレス発散できないとほんと病気になっちゃいます。
くれぐれもご自愛ください。

Nobu00

お久しぶりです
mocha-beatさん、お久しぶりです。
いろいろあったみたいですが、いろいろあったオジさんの私でも人生楽しめてます。
いいことも悪いことも人生に無駄なし。そもそも人生なんて言い方悪いけど暇つぶしだし。くらいな軽い感じでいいんじゃないですかね。
事情も知らないのに余計なこと言ってすみません。m(_ _)m
久しぶりの山行、十分楽しめたみたいで良かったです。雪女のmochaさんには、やはり雪が似合いんますね。 これからも元気で山へお出かけください。
と言いたいところですが、新型コロナにも十分注意してくださいね。ではでは。

mocha-beat

Re: お久しぶりです
Nobuさん、こんにちは！すっかりご無沙汰です。
お返事たいへん遅くなりました。怠惰な私をお許しください🙇
Nobuさんのコメントで気持ちが軽くなりました。
人生は暇つぶし、いい言葉ですね。
これまで生かされてるのも縁と運？、寿命全うできるように、適当にやっていきたいと思います。



…山、超いきたいです！！