記録ID: 2333226
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トレイルラン
奥多摩・高尾
【過去レコ】青梅高水山トレイルラン30kmコース 1KM毎のペース
2019年05月04日(土) [日帰り]
東京都
falconeye
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 04:36
- 距離
- 24.3km
- 登り
- 1,716m
- 下り
- 1,709m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:08
- 休憩
- 0:28
- 合計
- 4:36
距離 24.3km
登り 1,716m
下り 1,718m
8:00
9分
スタート地点
12:36
ゴール地点
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
特になし |
写真
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7KM地点 この場所は、登山道の入口になるため、レース本番は渋滞するので注意。
榎峠口 ここが関門。スタートから8KM地点。以前は90分でしたが、今は100分がLIMIT。
10KM地点 高水山常福院 本番では、エイドステーションになります。以前レースに参加した時は、獅子の鈴がついたお守りがもらえました。
5/4 10:13
10KM地点 高水山常福院 本番では、エイドステーションになります。以前レースに参加した時は、獅子の鈴がついたお守りがもらえました。
13KM地点 下り基調のトレイル。ここは、木の根が多いのと、岩や石がゴロゴロしています。
14KM地点 一旦ロードにでます。この先に二つ目のエイドステーションあり。
感想
去年のGWの過去レコをアップいたしました。トレイルランニングのレースに参加していますが、タイムよりも、いかに楽に完走できるかを目指しています。とはいってもレースなので、ゴールの制限時間もありますし、途中の関門も、制限時間内に通過しないと失格になってしまいます。この制限時間ぎりぎりを意識したペースを維持できれば、走れない登りなどは歩けばよいし、途中のエイドステーションでも、美味しい食べ物を楽しむことができます。今回のレコは、青梅高水トレイルレースの制限時間の5時間をうまく使う場合の覚書です。
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