男体山

2020年09月08日(火) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 14.4km
• 登り: 1,198m
• 下り: 1,090m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:00
• 休憩: 0:30
• 合計: 8:30

6:40 二荒山神社中宮祠
10:10 10:40 男体山
13:00 13:00 志津避難小屋
13:10 13:10 志津乗越
13:40 13:40 太郎山・志津分岐
14:30 14:30 梵字飯場跡（新駐車場）
15:10 15:10 三本松バス停・駐車場
15:10 ゴール地点

天候

晴れ、

アクセス

利用交通機関：

自家用車

二荒山神社の登山者用駐車場に駐車しました。

コース状況／危険箇所等

ガレ場、岩場などがあります。

写真

9/8 6:28

今日は、男体山、行きますよ〜

9/8 6:40

天気もいい感じです。

9/8 6:45

さあ、いよいよです。

9/8 7:36

道路に出たところです。実は今日はここまででヘロヘロです。写真も撮らずです。緩やかな道、助かったーって思ってます。」

9/8 7:46

景色は最高な感じですが、、、ヘロヘロです。足が進まない。

9/8 7:47

9/8 8:54

9/8 8:57

9/8 9:57

やっとここまでたどり着きました。多くの方に追い抜かれましたが、自分が抜いた人は皆無です。このザレ場、疲れた体に追い打ちをかけます。

9/8 10:07

でも、景色最高です。中禅寺湖と白根山方面です。

9/8 10:07

中禅寺湖と前日光の山々！！

9/8 10:15

到着！！やっとです。

9/8 10:16

9/8 10:17

前回子供たちと来たときは見えなかった山々も綺麗に見えます。女峰山、もう少し！！

9/8 10:19

南東側は雲海です。どんどん雲が上がってきます。

9/8 10:21

9/8 10:25

9/8 10:27

9/8 10:27

ここまでは以前経験済みです。今日はこのまま志津方面へ

9/8 10:29

だんだんと雲が取れてきている感じです。

9/8 10:37

9/8 10:53

9/8 10:55

9/8 10:56

こっち側にも、何合目って印があります。

9/8 11:03

いやいや、眺め最高です。

9/8 11:11

9/8 11:13

ここで、突然、左足攣りました。そうこうしているうちに右足も攣りました。でも、ぐっとこらえて女峰山が顔を出すのを待ちます。というか、痛くて少しの時間、動けませんでした。ある意味、力入った写真です。

9/8 11:13

男体山の火口のふちを見上げます。

9/8 11:20

下りもざれてつらい。

9/8 11:31

キノコ天国！！秋です。

9/8 11:36

ここを渡ります。ロープだよりです。

9/8 11:42

ここも縁を通過します。

9/8 11:43

やっと女峰山、出たー

9/8 11:44

9/8 11:58

9/8 12:09

9/8 12:34

薙ぎも歩きますが、太郎山、眺め最高です。

9/8 12:49

下りてきました。

9/8 12:53

志津小屋です。

9/8 12:58

かっこいい。

9/8 12:56

9/8 13:02

9/8 13:08

お世話になりました。

9/8 13:24

林道は秋の気配。

9/8 14:58

最後、三本松への道。

9/8 15:03

道祖神、ひっそりと。

9/8 15:11

なんとか三本松バス停までたどり着きました。

撮影機器：

Xperia 1 SO-03L docomo SONY

感想

akagera02

　4日経ってやっと感想を書いています。

　実はこの山行記録を書いている時PCのキーボードの調子が悪くなり、ついに修理に出しました。やっとPCが調子をとり戻したので、今現在編集中というわけです。数日置いて振り返ることも、冷静に見返せていいものかもしれません。

　まずは両太ももの痙攣です。症状が出た瞬間思ったのは、「以前から経験済みだし、親指を手前に力を入れて足の後ろ側を延ばせば、数分痛みを我慢し、それで大丈夫！」というちょっとした自信でした。若いころからそうだったし、そうやってすぐ動くことができたからです。登山中も同じ経験がありました。ところが、今回は痙攣している筋肉が同じ太ももでも場所が異なりました。5分程度耐えて少しづつ動かしていたら今度は逆足でした。いつもより痛みも強かった気がします。それでも徐々に馴らして10分ほどで立ち直りました。しかし、駐車場に着くまで、気を緩めることはできませんでした。
　という顛末ですが、状況を振り返ります。登山当日は真夏のような日差しです。準備段階で暑さ発汗を想定して塩分プラスのタブレットを用意していたのですが、これを持ち忘れてしまいました。これが一番の原因かな。電解質不足!あとはポカ〇スエット500mlを1本のみ。これを以降配分して飲むことを考えました。水は2ℓあり充分だったと思います。あと、塩が振られたカシューナッツ、塩むすび2個。食料としてより塩分補給として考慮しました。
　登山後の筋肉痛は4日経ってやっと解消しました。しかし、太もも全周に渡り痛みがあり、今も押すと痛い部分があります。
　やはり、暑く発汗が多く予想される場合は電解質の摂取はマストでした。肝に銘じたいと思います。

　という失態はありましたが、天候はよく、最高の山歩きを経験できました。