記録ID: 2737166
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トレイルラン
奥多摩・高尾
奈良倉山
2020年11月14日(土) [日帰り]
MK001
その他5人
体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 03:43
- 距離
- 12.5km
- 登り
- 737m
- 下り
- 944m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 2:52
- 休憩
- 0:51
- 合計
- 3:43
10:04
53分
スタート地点
13:47
過去天気図(気象庁) | 2020年11月の天気図 |
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アクセス |
写真
感想
・久しぶりのトレラン。OMMの時に挫いた足と膝の裏(脹脛の付け根)の痛みが気になったが段々慣れてきてマテイ山からの下りは気にせず疾走できた。今のコンディションからしてこれくらいの距離が丁度よかった。
・登山と違って下りの際に足にかかる衝撃は強烈で、うまく体を捌いて吸収しないと腰へズドンと入ってしまう。枯れ葉が多く路面状況が分かり難かった。
・瞬時の着地点判断やバランスを崩した時のリカバリなどが非常に楽しい。もっとうまく身をこなせるようになりたい。あともっと長く走れる体力が欲しい(まずは身体の痛みを回復させる)
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