¿ÜËᥢ¥ë¥×¥¹10km ʸÂÀϺƻ ÌÀ¿ÀÄ® Áµ¾»»û ̯ˡ»û
- GPS
- 04:22
- µ÷Î¥
- 10.2km
- ÅФê
- 569m
- ²¼¤ê
- 551m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
- »³¹Ô
- 3:43
- µÙ·Æ
- 0:39
- ¹ç·×
- 4:22
¡¡±ü¿ÜËá¸ø±àÃó¼Ö¾ì ´ÉÍý»ö̳½ê¦¡¡¾®Ãó¼Ö¾ì¡¡úÔ
¿©»ö
¡¡¿å500ml¡¡¶¯Ãº»À¿å500ml
¡¡¥Þ¥°600ml¡¡Åò
¡¡¥Þ¥°350ml¡¡¥Û¥Ã¥ÈµíÆý¥³¥³¥¢+¹õº½Åü
¡¡¥¹¡¼¥×¥¸¥ã¡¼¡¡ÅŻҥì¥ó¥¸1ʬ 觤ÇÌßx3 +´¥ÁçÃæ²Ú¥¹¡¼¥×
¡¡¥¹¥Æ¥£¥Ã¥¯¥³¡¼¥Ò¡¼ x2
¡¡¥¢¥ß¥Î¥¼¥ê¡¼ x1
Å·¸õ | À² |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2020ǯ11·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
¼«²ÈÍѼÖ
¡¡´ÉÍý»ö̳½ê¦¡¡Åì¤Î¾®¤µ¤¤Êý¡¡¤¹¤°²£¤Ë¥È¥¤¥ì¤¬¤¢¤êÊØÍø |
¼Ì¿¿
´¶ÁÛ
ºÇ¶á¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¡¡¿ÜËᥢ¥ë¥×¥¹¤Ë¹Ô¤¯¡£
9:00 ¤Î¤Ä¤â¤ê¤¬¡¡10:00Ãå
¹¤¤Êý¤ÎÃó¼Ö¾ì¤ËÆþ¤ì¤¿¤¬¡¢¥È¥¤¥ì¤¬±ó¤¤¡£¤Ê¤Î¤Ç¡¢¥È¥¤¥ì¤¬²£¤Ë¤¢¤ë¡¢Åì¤Î´ÉÍý»ö̳½ê¤Î¾®Ãó¼Ö¾ì¤Ë°ÜÆ°¤·¤Ê¤ª¤¹¡£
½ÐÃÙ¤ì¤ë¡£
10:07¡¡½Ðȯ¡¡Í½Äê¤òºï¤ë¤³¤È¤Ë¤Ê¤ë¡£
¡¡Ê¸ÂÀϺƻ¤«¤éÄÎÈø»³¤Ø¡¡25ʬ¤¯¤é¤¤
10:35¡¡ÄÎÈø»³¡¡ÀèµÒ¡¡Ï·¿ÍÃËÀ1¿Í¡¡
¡¡¡¡¡¡¡¡¼Ì¿¿¤ò»£¤Ã¤Æ¥¿¥¤¥à¥¹¥¿¥ó¥×¡£¤¹¤°²¼»³
11:04¡¡Àî¤ÎÆó¸ÔÅþã¡¡¡Ü30ʬ
¡¡¡¡¡¡¡¡Æî¤ÎÃӤοåÎÌ¡¢ÌÌÀѤ¬Â礤¤¤È´¶¤¸¤ë¡£Ã¯¤â¤¤¤Ê¤¤¡£
¡¡¡¡¡¡¡¡¾å¤¬¤ê¸ý¤Ë¥í¡¼¥×¤¬²¼¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡£
11:38¡¡Ï»¹ÃÁ´»³½ÄÁöÏ©¤Ë¹çή¡¡¡Ü30ʬ¤«¡¡³«¤±¤¿¤È¤³¤í¤Ë½Ð¤ë¡£
¡¡¡¡¡¡ÇϤÎÇؤ¬¸«À²¤é¤»¤ë½ê¡¡¤µ¤¹¤¬¤Ë·îÍËÆü¡¡¸«ÅϤ·¤Æï¤â¤¤¤Ê¤¤¡£
12:08¡¡Å컳¡¡³«»Ï¤«¤é2»þ´Ö²á¤®¤¿¡£Í½Äê¤ÎÈøº¬²¼¤ê¾å¤ê¤ò¥«¥Ã¥È¡£
¡¡¡¡¡¡Ãë¿©
¡¡¡¡¡¡¿©»öÃæ¡¡ÈĽÉÊý¸þ¤«¤é¡¡Ï·¿ÍÃËÀ1¿Í¡¡
13:08¡¡Áµ¾»»û¥Ð¥¹ÄäÅþã¡¡¡Ü40ʬ
¡¡¡¡Ì¯Ë¡»ûÀî¡¡ÀîÅì¤Î»³ºÝ¤ÎÆ»¤ò¿Ê¤ß¡¢¥Ð¥¹Æ»¤Ë¹çή
¡¡¡¡¥Ð¥¹Æ»±è¤¤¤ò¿Ê¤à¡£Çë¤Î»û Æá¿Ü¿À¼Ò Ë̸þÃÏ¢¤Î»³ÉÕ¶á¤ËÍè¤ë¡£
¡¡¡¡Æ»Ï©³ÈÉý¹©»ö¤ËÍí¤ó¤Ç»³¤ÎÌÚ¤òȲºÎ½ª¤ï¤Ã¤Æ¡¢´ä»³¤òºï¤ë¤Î¤«¡©
13:37¡¡Ì¯Ë¡»ûÅþã¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ü30ʬ
¡¡¡¡°ÊÁ°Ä̤äƤ¤¤ë²£ÈøÃæ³Ø¹»¤ÎÄÌÍÑÌç¥ë¡¼¥È¤Ç¹Ô¤¯¡£
14:10¡¡Åì²°¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ü30ʬ
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡µÙ·Æ¡¡¥Þ¥°350ml¤Î¥³¡¼¥Ò¡¼
14:30¡¡½ªÎ»
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤Î¾ì½ê¤òÄ̤ëÅл³¥ë¡¼¥È¤Ï¡¢¤Þ¤ÀÅÐÏ¿¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
¥ë¡¼¥È¤òÅÐÏ¿¤¹¤ë¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë