高尾山口〜高尾山〜景信山〜陣馬山〜生藤山（往復）

2021年01月04日(月) [日帰り]

• GPS: 10:33
• 距離: 12.8km
• 登り: 836m
• 下り: 230m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:16
• 休憩: 0:17
• 合計: 10:33

距離 12.8km 登り 836m 下り 230m

7:04 高尾山・清滝駅
7:26 稲荷山
7:41 7:42 稲荷山コース高尾林道分岐
7:52 高尾山
9:46 明王峠
10:14 陣馬高原下方面分岐
10:21 10:35 陣馬山
10:48 10:49 和田峠
10:59 高岩山
11:04 11:05 醍醐峠
17:37 ゴール地点

天候

雲のち晴

アクセス

利用交通機関：

電車

京王線　高尾山口駅

写真

1/4 7:03

高尾山口スタート

1/4 7:52

1/4 8:17

1/4 8:29

1/4 8:38

1/4 8:41

1/4 9:01

景信山

1/4 9:01

1/4 9:37

1/4 10:21

陣馬山についた。雲が取れて晴れてきた。

1/4 10:22

1/4 10:35

陣馬山の東屋の裏で、焚き火？をしたバカがいたようだ。しかも炭からは煙が出ていたので、水をかけて消化することすらしなかったらしい。

1/4 10:39

1/4 10:49

1/4 11:35

改行位置が気になる

1/4 11:36

幅の狭い道で、ステップが落ち葉でおおわれて見えなくなっている。踏み抜きそうでこわい。

1/4 11:46

1/4 11:56

1/4 12:06

1/4 12:23

折り返し地点の三国山に到着

1/4 12:22

休憩

1/4 12:33

三頭山から歩いたことがあるが、むちゃくちゃ時間かかって下山が終電近くになった。
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1844088.html

1/4 14:11

陣馬山まで戻ってきた

1/4 16:16

1/4 16:25

日が落ちる

1/4 16:44

もう1/4だけど、この看板撤去しないのね。運営者がまだ休みなのかな。

1/4 16:52

高尾山頂には日没を見ている観光客が少しいた

1/4 16:52

1/4 17:37

下山

撮影機器：

WAS-LX2J HUAWEI

装備

個人装備

長袖シャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 レジャーシート コンパス ヘッドランプ 予備電池 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 タオル ツェルト

感想

np3228

新年の初登りは安心・安全の高尾山へ行ってきました。
ルートは今シーズン3回目の生藤山までの往復です。

（GPSログが壊れていますが、ルートは以下の記録と同様です）
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2820237.html
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-2793428.html

正月の4日で1.5kgほど体重が増えたのすが、今回は体調がよく、最後までバテないで歩ききることができました。所要時間も1.5h程度短縮できました。
何故か考えましたが、去年までは体重を落とすために登山前日まではカロリー制限していたのに対し、今回は年末年始のあいだにたらふく食べたので、体内にエネルギーが蓄積されたためと思われます。カーボローディングとかグリコーゲンローディングというものですね。昨年までも、登山当日の朝食や、行動中の行動食は十分にとるようにしてたのですが、当日ではなく前日までのエネルギー蓄積が重要だと体感しました。次回以降は前日の食事を意識的に高カロリーにしたいと思います。