東海自然歩道、唐崎駅から鞍馬駅、最後は京都トレイルランに混じる

2013年04月20日(土) [日帰り]

• GPS: 06:53
• 距離: 34.6km
• 登り: 2,069m
• 下り: 1,938m

コースタイム

JR唐崎駅ー滋賀里駅ー比叡山延暦寺ー大原三千院ー寂光院ー鞍馬駅

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

JR湖西線唐崎駅〜叡山電鉄鞍馬線鞍馬駅

叡山電鉄IC交通カード使用不可　スルット関西使用可能、

コース状況／危険箇所等

道標は最低限有りますが信じる勇気が必要な場所有り、
一部京都一周トレイルと兼ねています、

蔵馬に鞍馬温泉有り

写真

4/20 7:06

唐崎駅出発

4/20 7:25

滋賀里駅無人手洗なし

4/20 7:27

4/20 7:37

滋賀県の道標前回の続き東海自然歩道に合流

4/20 7:39

しだれ桜

4/20 7:46

大仏さん

4/20 7:49

道標注意

4/20 7:51

感じの良い道に

4/20 8:02

堰堤をジグザグに幾度も超える

4/20 8:31

強烈な直登の木段

4/20 8:45

4/20 8:47

路地休憩適地だがベンチもない

4/20 8:50

4/20 9:10

今回迷走ポイント信じる勇気が必要な場所

4/20 9:36

4/20 9:47

4/20 9:50

4/20 10:00

ケーブル延暦寺手洗い有り

4/20 10:09

比叡山素通り

4/20 10:22

トレイルランナー

4/20 10:29

京都トレイルラン大会が行われている

4/20 10:54

一旦京都トレイルとお別れ

4/20 10:55

頭を打ちそうなほど低いトンネル

4/20 11:08

延暦寺バスセンター横川、手洗い自販機有り
横川寺受付を左の階段へ

4/20 11:08

4/20 11:41

4/20 12:13

獣よけゲート

4/20 12:14

大原の里に着いた

4/20 12:15

4/20 12:25

三千院、入口まで

4/20 12:27

三千院参道

4/20 12:39

4/20 12:41

寂光院しだれ桜満開

4/20 12:42

寂光院入口

4/20 12:48

大原と比叡山

4/20 12:56

みたび京都トレイルランナーと合流

4/20 13:01

4/20 13:03

再びゲート開けたら閉めましょう

4/20 13:07

ランナーさんと共に

4/20 13:18

4/20 13:20

4/20 13:22

4/20 13:28

4/20 13:39

ガールズランナー

4/20 13:39

4/20 13:46

4/20 13:48

ガンバレ後800mの声援に押され鞍馬駅を通過

4/20 13:52

ゴール会場に到着
蹴上げから32kmの大会らしい、参加者800人チョット、

4/20 13:56

鞍馬駅に戻る途中ゴール向かうランナーさん

4/20 13:58

鞍馬に帰ってきた

4/20 14:09

洛北シュークリームとコーラで乾杯(^O^)

撮影機器：

DMC-FX8 Panasonic

感想

kideki

唐崎駅から滋賀里駅へは踏切の場所に難ありメイン道を行くほうが無難。
滋賀里駅から比叡山へは急な坂アップダウンがある。
比叡山から横川寺までは歩きやすい道が続く。
横川寺から大原へは京都トレイルを過ぎた頃から浮石、枝多く注意、また登山道が一部沢になっています。
大原から鞍馬までは道標通り道なりに行けば問題はありません。

迷走ポイントの写真の場所はあらかじめヤマレコで得た情報と山と高原地図京都北山を元にカシミール2万5千で作成したルートをGPSに転送、
転送したルートから大きく外れ、麓まで行きそうな激降りへの不安で迷走しましたが、道通りの激下りで正解です(^_^;)

痙攣対策
お腹の整腸対策として数ヶ月前から朝バナナを食べるようになってから20km過ぎで足の痙攣が起こるようになっていた。
前回のお伊勢参りハイキングでも痙攣をお越し後半スピードダウン、
今回対策として、朝バナナに塩を振り塩バナナに、朝コーヒー(ペットボトル500cc)にスポーツドリンクの粉末を入れスポーツコーヒーに、
（炭酸飲料にスポーツドリンクの粉末は危険泡を吹きます）
ドリンクは大塚製薬のアミノバリューパウダーを使用、
危険ポイントの20km手前の15kmで炎熱サプリ1粒を服用。
前回と比べ比叡山超え、持ち込んだ飲料、万が一のエネルギー系のパックなど、ザック重量は約2km重いにも関わらず痙攣は起こらず。
しいて言えばゴールへのラストスパートで痙攣の予兆があったぐらい(*゜▽゜*)


最後になりますがpirorinさんnemuisanさんの山行記録を参考にさせてもらいました。ありがとうございます。

コメント

猫おば

東海自然歩道春の部開始ですね。
京都のトレランは、宝ヶ池から伏見稲荷のコースかと思っていましたが、こちらのコースもあるのですね。

東海自然歩道全体のだいたい何割くらい歩かれたんでしょう？
痙攣おこらなくてよかったですね

ゲスト

わぉ。たくさん京都を歩かれたのですね。
今日、三千院に行ってまいりました。
石楠花綺麗でした。あは。

kideki

neko-obabaさん今晩は
京都トレランは詳しくは解りませんが何回かに分けて一周するようです。ちなみに今回は第４回でした。

東海自然歩道は東京まで行く体力が有りませんので関西のみとしています。
早ければあと２回で箕面ゴールとします

kideki

tengu-さん今晩は
もうシャクナゲ咲いてきましたか？
昨日の静かな大原はシーズンオフのようでした。

室生寺のシャクナゲは普段の閑散が嘘のように人で溢れかえります

sho_

kidekiさ〜ん お疲れ様でした♪
３４．６キロを７時間
めっちゃ早やぁ〜

しかも
累積標高　上り1684ｍ　下り1521ｍ

もはや超人ですね〜

kideki

pekopokoさん今晩は
今回は天気下り坂の焦りと、トレラんの方に引っ張ってもらったおかげです、

偶然ですよ