陣馬山→嵐山：手術後初のトレラン

2021年05月08日(土) [日帰り]

• GPS: 04:25
• 距離: 56.2km
• 登り: 5,985m
• 下り: 5,949m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:31
• 休憩: 0:54
• 合計: 4:25

8:52 藤野駅
9:03 9:08 大沢ノ頭登山口
9:29 9:32 大沢ノ頭
9:33 9:36 イタドリ沢ノ頭
9:46 9:50 イタドリ沢ノ頭登山口
9:52 9:52 栃谷分岐
10:01 10:01 栃谷分岐
10:06 10:08 栃谷尾根登山口
10:53 10:56 陣馬山
10:59 11:00 陣馬高原下方面分岐
11:03 11:03 南郷山
11:09 11:11 奈良子峠
11:13 11:13 萩の丸
11:19 11:20 底沢峠
11:31 11:34 山王山
11:41 11:43 底沢登山口
11:52 11:52 底沢バス停
11:56 12:00 千木良バス停
12:06 12:11 弁天橋
12:16 12:27 嵐山登山口（相模ダム側）
12:33 12:38 嵐山
13:13 13:13 鼠坂
13:17 さがみ湖温泉うるり

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

令和元年の台風19号で崩落した嵐山南側の2か所にはいずれも高巻き道が作られている。年末年始あたりにできた様子。感謝。

距離が56キロと表示されてしまったが、これはGPSが暴れまくったため。ヤマプラによると17.7キロ（累積標高は登り1479m、下り1439m）。iOSのアップデートで暴れが治まるといいのだけれど。

写真

5/8 8:47

藤野駅からスタート！

5/8 9:04

ここから登山道（矢ノ音山稜縦走コース）。

5/8 9:05

ギンラン

5/8 9:15

フタリシズカ

5/8 9:33

ヤマツツジかな？

5/8 9:35

虎杖沢の頭。・・・って地図にないんだけど。このあと奈良本峠を左折して奈良本峠北コースを下る。

5/8 9:46

ここで栃谷川を渡ると栃谷の集落に出る。

5/8 9:56

ショートカットかと思って入ったら違う方角に行き始めたので戻る。

5/8 9:58

おいしそう・・・

5/8 10:05

こんなところにこんな立派な休憩所が。

5/8 10:07

農産物の現地販売がいくつか。

5/8 10:11

茶畑の彼方に富士山！　この先で集落が終わる。

5/8 10:19

イカリソウ。珍しくピントが合ってくれた。

5/8 10:50

新緑の季節だなー。

5/8 10:54

久々の陣馬山。

5/8 10:54

富士山は霞んできた。

5/8 11:15

明王峠のツツジが鮮やか！

5/8 11:20

底沢峠の東数十メートルのこの分岐を右に。初めての道。

5/8 11:27

またギンラン！

5/8 11:58

千木良バス停近くの自販機で水分を補充。

5/8 12:02

これから渡る弁天橋（右下）とそのあと登る嵐山（左）。

5/8 12:05

弁天橋猫の会には珍しく猫の姿がなくて寂しい。

5/8 12:16

ここまでロードを進んでここから嵐山。

5/8 12:28

今シーズン初物のギンリョウソウ。

5/8 12:36

嵐山着いた〜。

5/8 12:54

あ、道間違えた。戻る。

5/8 13:11

えっ、キジ？！

5/8 13:18

いつものうるりにゴール！

感想

Echigoya

心房細動のアブレーション手術から39日め。術後初めてのトレランに行ってみた。

陣馬山への登りに使った矢ノ音山稜縦走コース、奈良本峠北コース、栃谷尾根コースはどれも初めて。岩がなくて登りやすかった。栃谷の集落はいかにも里山。時間がゆったり流れている感じがする。

相模湖への下りに使った底沢美女谷コースも初めて。こちらは一部段差があったり、道幅が狭かったりで、下りより登りの方が向いているかも知れない。

相模湖からはお馴染みの嵐山経由でさがみ湖温泉うるりへ。

終盤に出くわしたキジにはビックリした。帰宅後に調べたところ、相模湖ピクニックランド（プレジャーフォレストの旧称）で飼育していた二十つがいほどのキジが放されて野生化したと書いているサイトがあった。

*****
所要時間は標準歩行時間の57%。思っていたより走れた。ただ、運動しても心拍数が上がらない状況が手術後続いている。この日も嵐山からの下りでほんの一瞬128を記録した以外は終始115以下で平均は100。これが良いことなのか悪いことなのか・・・まだわからずにいる。

*****
この日の相模原市の最高気温はなんと28度。ラン中に摂った水分は1.3L。