記録ID: 3504325
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ハイキング
奥多摩・高尾
倉岳山〜高畑山
2021年09月11日(土) [日帰り]
山梨県
nathita
Riepie
体力度
3
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 06:55
- 距離
- 12.1km
- 登り
- 1,055m
- 下り
- 1,047m
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| 過去天気図（気象庁） | 2021年09月の天気図 |
|---|---|
| アクセス |
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感想
今日は、倉岳山から高畑山へ縦走してきました。天気の関係で、何回か断念したコースのリベンジです。
梁川駅からは橋を渡り、緩やかな舗装路の登りになります。登山道に入ると隣に沢があり、気持ちいい山歩きができます。今回はkuriadventuresの山岳歩行技術を実践してみようということで、静荷重静歩行、最大心拍数の60〜70%、フラットフィッティング、呼吸方などを意識しながら、歩きました。ランチも特に時間を設けず、1時間行動したら、10分休憩する。という方式にしてみました。その間に行動食でエネルギーを補います。
こういう歩き方、休憩の仕方を実践して、全く疲れないかって言えば、嘘になりますが、アップダウンの多いコースでも、標準タイムで歩くことができましたし、こまめにエネルギー補充をしているので、楽に登ることができました。ただ、この登り方はグループでの山行だと、先頭の方のスピードに合わせたり、ランチもランチタイムを取ったりしなくてはいけないので、難しいかなと思いました。今後、個人山行の時には、この歩き方でやっていこうと思います。
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