青梅高水トレイルラン30kタイムトライアル（3時間24分13秒）

2014年02月05日(水) [日帰り]

• GPS: 03:24
• 距離: 23.6km
• 登り: 1,611m
• 下り: 1,606m

コースタイム

榎峠　1:07'53"
高水山　1:39'10"
榎峠　2:15'01"
ゴール　3:24'13"
※休憩込。途中5分程度のコースロストあり。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

前日都内で降った雪のため、榎峠から先、上福院まではトレースなし。
多少凍結箇所があるため注意が必要だが、アイゼンはなくても問題なし。

写真

2/6 12:18

スタート地点となる公園。
昨日の雪に覆われ、静けさに包まれている。

2/6 12:20

軽くストレッチして、いざスタート。

2/6 12:20

上福院に到着。ここもまったく人気なし。

2/6 12:20

鐘をついて、いろいろお願いをしてみる。
賽銭を入れてないが…。

2/6 12:18

帰りも概ね走ることができ、昨年のレースタイムを20分ほど更新してゴール。
雪がなければ、もう少しイケたかな。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

nissy

急遽、休暇がとれたのでいつもの高尾陣馬タイムトライアルではなく、青梅方面へ。
去年4月に高水三山トレイルランに参加しており、3時間42分程度だったので、まずはそれを目標に。

昨日の雪がとりついていたが、走りにくいことは特になく、ただ榎峠から上福院までの急なのぼりはトレースもなく、少し足を取られる感じがあったかな。

結果、3時間24分、コースロストで5分ほどロスしているので、昨年の記録に比べると23分ほどタイム更新。
このコースの実質的な距離は23km程度しかないので、キロ1分程度タイムを短縮したことになる。

路面状況やレース本番での追込みがあれば、もう少し短縮できそうだ。


□装備リスト
[ウェア]
・ウエストバック UD JUREK ENDURE
・ヘッドウェア CLAFT クールヘッドバンド
・トップス Patagonia M's Long-Sleeved Fore Runner Shirt
・アンダーウェア finetrack フラッドラッシュアクティブスキンT
・ショーツ Patagonia M's Strider Shorts 5"
・ウィンドジャケット Patagonia フーディニジャケット
・ウィンドボトム Patagonia フーディニパンツ
・グローブ Salomon Running Globe
・ソックス C3fit Arch Support High Socks
・シューズ Inov-8 X-Tron 212
・インソール SuperFeet Trim to Fit Black

[その他]
・携帯電話 Apple iPhone5
・貴重品 ロッカーキー,小銭

[食料]
・SAVAS Pitin リキッド x3
・ここでジョミ x1
・ZEN Super Drive EX x3
・ZEN ReLoad EX x3
・スポーツドリンク 0.5L