UTMF 2022（ウルトラトレイルマウントフジ165k)

2022年04月22日(金) 〜 2022年04月24日(日)

• GPS: 40:00
• 距離: 140km
• 登り: 4,565m
• 下り: 4,623m

コースタイム

1日目

• 山行: 7:39
• 休憩: 0:02
• 合計: 7:41

距離 45.1km 登り 755m 下り 774m

16:15 スタート地点
17:33 村山道−林道富士裾野線交点
19:47 19:48 天神山
19:50 天神山自然観察の森
19:56 19:57 西富士中学校
20:19 天子ヶ岳登山口１
20:34 天子ヶ岳登山口２
21:18 田貫湖キャンプ場
21:28 長者ヶ岳登山口
21:29 田貫湖畔駐車場
21:30 長者ヶ岳登山口
21:56 遠照寺
21:57 陣馬の滝 トイレ
23:56 宿泊地

2日目

• 山行: 23:29
• 休憩: 0:10
• 合計: 23:39

距離 70.1km 登り 2,573m 下り 2,330m

0:02 宿泊地
0:17 A沢 貯水池
0:38 石割峠・A沢貯水池分岐
0:57 0:58 端足峠
1:25 端足峠入口
1:35 本栖湖いこいの森キャンプ場
2:24 中ノ倉山
2:50 2:51 中之倉峠
3:39 パノラマ台
3:53 烏帽子岳
4:09 パノラマ台登山口
4:28 4:29 城山登山口
6:14 精進口登山口
6:16 赤池
7:09 氷穴バス停
7:14 鳴沢氷穴
7:29 紅葉台展望台
7:39 紅葉台
8:24 足和田山
8:47 段和山
8:57 東海自然歩道分岐
9:01 機織り窪
9:05 大嵐天神社
9:07 大嵐山
9:13 秋葉神社
9:13 羽根子山
9:13 羽根子山
9:18 大嵐入口バス停
10:13 富士吉田口 河口湖IC
10:14 富士ビジターセンター
11:57 大塚丘
12:25 小倉山
12:42 12:48 道の駅富士吉田
13:45 忍草山西峰
13:51 忍草山
13:58 忍草山東峰
14:07 金毘羅山
14:19 14:20 鳥居地峠
15:12 二十曲峠入口
15:48 忍野村民交流公園
16:31 飯盛山
17:28 イモ山
17:51 大窪山(皆形山)
19:01 石割山登山口
21:35 大棚ノ頭巻道分岐
21:36 大棚ノ頭
21:54 山伏峠
22:25 石割山分岐
22:56 日向峰
23:06 小天狗
23:08 鉄塔巡視路分岐
23:41 二十曲峠

3日目

• 山行: 7:52
• 休憩: 0:04
• 合計: 7:56

距離 23.8km 登り 1,168m 下り 1,521m

0:06 宿泊地
0:11 四等三角点 砂須山
0:28 加瀬山
0:43 立ノ塚峠
1:40 子ノ神
2:04 杓子山
3:33 忠臣藤原藤房卿の墓
3:39 3:43 背戸山
6:43 送電鉄塔
6:54 霜山
7:08 湖畔分岐
7:22 天上山
7:33 森ノ山
7:36 礼ヶ岳
8:02 ゴール地点

途中のGPS記録が途切れているので、距離と獲得標高が正確ではない。

天候

概ね晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

富士山パーキングを利用

コース状況／危険箇所等

スタート前日に、雨によるコンディション悪化を見越して天子山地を迂回するコース変更が発表された。これにより、UTMF165kの距離、累積獲得高度は変更前の165.3km ＋7,573m / -7,613mから、距離157.9km　累積標高＋6,388m / -6,428mとなり、距離で7.4km短く、累積獲得高度で約1200m少なくなった。事実、天子の入り口の登山道がぬかるんでぐちゃぐちゃであり、特に熊森の下山は悲惨なことになっていたことが想定された。

その他周辺情報

前泊：キャビン＆ラウンジ　ハイランドステーションイン
やまなしグリーン・ゾーン宿泊割りを使って、宿泊費2,500円off＆地域クーポン2,000円を利用。

写真

前日受付の抗原検査。選手、サポーターともに必須。これに引っかかる（陽性）だと、即DNS。

4/21 19:47

スタート、ゴール地点の富士急ハイランドコニファーフォレスト。必携品チェックを実施。タイツを持参し忘れ、その時履いていたジャージで走りますと言い張り、クリア。

4/22 16:03

スタート地点である富士山こどもの国。最終第4ウェーブだが、最前列を確保。

何処のマスコミかは不明だが、スタート前にインタビューを受ける。

4/22 16:13

眼の前でUTMFのテーマを生演奏。このメロディが競技中終始頭の中を流れていた。

第4ウェーブ16時15分スタート。公式ユーチューブのスタート映像。一番左が筆者。その右がH氏。

スタートして30〜40分くらいか。最終ランナーとしてスタートした鏑木氏に抜かれる。富士宮エイドまでは3時間（キロ7分）のペース配分なので、想定通り。

公式FBに掲載されていた写真。17時頃だったので、スタートして間もなくである。周りのランナーのペースが速く、つられてペースが上がり気味になるのを、ひたすら我慢。

4/22 17:54

林道の合間から、絵に書いたような富士山。

4/22 18:00

東京電力高圧線下のトレイル。基本的にシングルトラックなので、所々軽い渋滞はあったが、いい休憩として前向きに考える。

4/22 22:38

富士宮エイドは19:10に通過。天子を登らず、麓エイドを目指す。麓エイドは23:30inを想定していたが、22:38着。迂回路はロード主体の為、いいペースを維持した結果。

4/22 23:05

スーパーサポーターY子氏（H氏妻）のサポートを受ける。Tシャツを取り換えリフレッシュ。この後、端足峠、本栖湖エイド、本栖湖外輪の尾根を順調に進む。H氏のペースが良くて、ちぎられる。

4/23 4:48

4:48に精進湖エイドin。想定in5:45なのでまだまだ貯金あり。カップヌードルカレー味を食すべくお湯を入れにいったら、ぬるま湯でバリ硬。屋内仮眠施設で15分程度仮眠を取る。

4/23 6:54

青木ヶ原樹海の案内。「60ジョグ＋40歩き」を繰り返し、無理のない’そこそこのペース’で進む。富岳風穴駐車場の公共トイレで用をたす。

4/23 7:25

足和田山への地味な登り。西湖には雲海が広がる。気温が上がってきた。

足和田山。約84k地点。絶景。距離的には半分を超えた。膝へのダメージはあるものの、2019年(oshino114k）や2021年(100マイルチャレンジ）よりは余裕あり（天子行ってないから・・・）。ここではランナーは皆立ち止まり、小休憩や写真を撮っていたようだった。

4/23 8:55

足和田山下山途中、富士河口湖町を見下ろす。このポイントは、毎回来るたびにいい絵だなと思う。例年はここを下ればすぐ勝山エイドだが、今回は富士急がエイドなので、トレイルを下山後もロードが長い！

富士急までの長いロード途中での私設エイド。コーラを頂く。しかも冷えてる！大変ありがたい。フィニッシャーズベストを着ているところを見ると過去完走者か？分かっている人だなぁと思う。

4/23 10:21

10:21富士急エイド着。想定in11:30なのでまだまだ貯金あり。ここまで足の温存を目的としていたHOKAONEから、グリップ重視のゲルフジにシューズを履き替え。Tシャツも取り換える。スーパーサポーターY子氏からフルーツ、ミルク饅頭、どら焼きの提供を受ける。自分で用意しておいたカップヌードル・甘酒の他、エイド食やコーラも飲み干す。エネルギーを十分とって、富士急は11時過ぎにout。

4/23 11:43

東富士五湖道路脇のロード。直射日光を受け、かなり暑い。

4/23 12:49

小倉山下山後の’道の駅富士吉田’。筆者はメロンソーダ、H氏はアイスを口に入れてリフレッシュ。尚、ここは県民割地域クーポン券が使えるので、レース後のお土産はここで調達した。

4/23 13:48

忍野エイドを目指す途中のトレイル。H氏、若干ペースダウン。気温上昇・睡魔・エネルギー不足等々が重なった模様。

4/23 15:16

忍野エイドが見えてきた。H氏ペースが上がらない。忍野エイドは15:30着。若干の仮眠を取って16:05頃out。想定out16:00なので、貯金は無くなった。

大平山。若干雲が出てきたが、絶景。気温が下がってきた。

4/23 17:15

平尾山への木段の登り。H氏のペースが戻ってきた。

4/23 18:00

第7エイドきらら。平尾山からの下山はすいすいで、想定in18:00ぴったしに到着。

Tシャツとタイツを交換。十分なエネルギーを補給した後、トイレへ。が、渋滞していて思わぬタイムロス。その後スーパーサポーターY子氏による簡易仮眠場にて仮眠。19:10くらいにエイドを出る。今迄はウォームアップ。ここからが本当のUTMF。

4/23 19:49

まずは明神山。寒さを警戒していたがそんなことはなく、Tシャツで寒くない。この後、二十曲エイドまで上着を着ることは無かった。二十曲エイドまでの区間、1時間に一度は腰を下ろした休憩＆エネルギー補給、うち1回は10分仮眠を取るなど、急がず無理せず進む。

第8エイド二十曲峠。23:40in。ボランティアからコーヒーをもらう際に、やかんのお湯が勢い余って筆者の右手にかかり、軽いやけどを負う。いい意味で眠気覚ましとなった。23:57out。杓子へ向かう。出発して間もなく、KAI69のスイーパーに颯爽と抜かれる。

試走を含めて4回目の杓子山。急登と岩場は山岳部OBである我々の得意とする所。2:00通過。下山開始後まもなく、根っこに滑り、スッテンと尻もち。膝の痛みもあって足の踏ん張りが効かず、H氏の下山スピードに全くもってついていけない。が、林道に降りてからの緩斜面区間では、ジョグペースは作れたので、睡魔にも襲われず、そこそこのペースで富士吉田エイドを目指す。

4/24 4:25

最終エイド富士吉田。3:53in。エイド食をしっかり食べて、15分仮眠を取り、用も足して、4:30過ぎくらいにout。気温低下と休憩に伴い、足がごちごちに固まる。仮眠を取ったものの、霜山登山口迄への単調なロードは、眠気もあってフラフラしながら進んだ。

霜山は雲に覆われており、途中から小雨がぱらついてきたものの、登りでH氏が渾身のアタックをかけ、体も足も暖かくなった。その為か、なぜか膝の具合が良くなり痛みが引いて、下山で走れるようになる。激痛でやっと歩けていた2021年の100マイルチャレンジの時とは雲泥の差。H氏は絶好調だったようで霜山下山で他のランナーとデッドヒートを繰り広げていたらしい。

8:02ゴール！キッカさんと鏑木さんに出迎えてもらう。事前の計画では、我々2人の間に一緒に戦ってくれたスーパーサポーターY子氏を挟んでゴールしたかったのだが、選手以外はコースに入れないため、断念。

フィニッシャーズベストとともに。ありがとうUTMF。

撮影機器：

SO-02C Sony Ericsson

SH-RM12 SHARP

装備

個人装備

Tシャツ ズボン 靴下 雨具 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル

感想

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39時間47分かけてゴール。
順位はH氏1063位、筆者1064位。
・UTMF165　MEN　出走1,579人　完走率80.6％
・UTMF165　WOMEN　出走229人　完走率86.0％（女子強い）
以上のことから、やっぱり後方ではあったものの、どこかで失速することもなく、一般的にはペースが落ちるはずのきららエイド以降のペースが想定以上に良かったことから、充分な自己満足感を味わえるレースだった。
天候に恵まれたこと、前半が適度なペース配分だったこと、内臓の調子がすこぶる良かったことが要因と思われる。
H氏に誘われて出場した2014年12月の長瀞アルプストレイルレースから約7年。ついにUTMFをちゃんと完走することが出来た。
今回の完走をもって、UTMFは卒業かな、と思っている。UTMBに行ってみたいという気持ちが少しばかりあるんだよなぁ。