OSJ奥久慈トレイル50k 2022

2022年05月29日(日) [日帰り]

• GPS: 10:53
• 距離: 56.4km
• 登り: 3,875m
• 下り: 3,868m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:26
• 休憩: 0:16
• 合計: 10:42

距離 56.4km 登り 3,875m 下り 3,874m

5:31 袋田滝本町営無料第一駐車場
5:38 袋田の滝
6:09 6:10 月居山
6:24 第一展望台（後山・鍋転山）
6:30 6:31 第二展望台
6:42 P456
7:02 見返坂
7:14 7:16 白木山入口
7:28 白木山
7:30 恋人峠
7:46 持方登山口
8:05 8:06 奥久慈男体山
8:14 8:15 大円地越
8:25 8:26 櫛が峰
8:30 小草越
8:45 四等三角点「曾根」
8:50 鷹取岩
9:05 釜沢越
9:12 釜沢越入口
9:17 9:20 不動滝入口
9:23 9:24 つつじが丘 篭岩 入口
9:40 9:41 篭岩
9:53 一枚岩
10:01 上山 明山 竜神川 大久保 分岐
10:28 亀ヶ淵
10:55 10:58 竜神大吊橋
12:38 東金砂山
13:01 妙見山
14:51 14:52 持方登山口
14:54 14:55 白木山入口
15:10 見返坂
15:28 P456
15:37 月居山 男体山 水根 分岐
15:41 第二展望台
15:47 第一展望台（後山・鍋転山）
16:02 月居山
16:16 16:23 袋田滝本町営無料第一駐車場
16:24 ゴール地点

天候

☀️30℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

大子町役場に駐車しバスで会場へ

コース状況／危険箇所等

一昨日の雨の影響でドロドロの場所もある。最初の月居山への登りはすごい状態。

その他周辺情報

道の駅奥久慈だいごで食事と入浴をさせてもらいました

写真

5/29 5:11

5時すぎにスタート地点に着くとかなり後方からのスタートになった

5/29 5:30

雲一つないというやつ。早朝は12℃で昼間は30℃を越えるという寒暖差。

5/29 5:57

袋田の滝を往復する2kmのロードからトレイルに入るとずっと渋滞。

5/29 6:45

追い越すのは難しい箇所が続く

5/29 8:05

持方のエイドを過ぎると少しだけばらけるが前には誰かいる状態が続く。

5/29 8:05

だんだん暑くなる

5/29 10:53

竜神大吊橋を渡ると第二関門。後半はマイペースに進んだ。

5/29 11:45

赤岩集落を過ぎると沢沿いの難路。ドロドロ。

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

きょんしー

10時間45分くらいで無事に完走できました。疲れたけど元気にゴール。後日出たリザルトによると50位以内に入っていたそうで、思ったよりいい順位でした。266完走/597出走で完走率44.5%だったとか。奥久慈半端ないって。
スタートをもっと早く出ていればタイムがもう少し良かったかなという気も、でも早く出たら後半潰れたかもという気もします。2回もロストしちゃってるのが残念な感じ。

トレイルランの大会はこれが2回目。夏山縦走の前に鍛えるのによさそうだと思って、5月下旬という時期と50kという情報だけを見てよく知らないままエントリー。
エントリーしてから調べたら実は59kある(50kとは？？)とか累積標高が4200mある(？？)とか完走率が5割くらいとか驚きのキツさに慌てて走り込みました。

公式エイドは水と薄めたアクエリアスのみでしたが、私設エイドで饅頭やコーラ、りんごなど貰いました。地元の方の応援が本当に嬉しい。山間の集落で90歳くらいのおばあちゃんが手を叩いてくれたりするのを見てこっちも笑顔に。大会も楽しいですね。

【メモ】
30℃を超える予報だったので、ウェアはタンクトップに。エイドのあちこちで水を被らせてくれたのでオーバーヒートせず気持ちよかった。でも濡れてお腹が冷えたのが失敗。自分は暑さより冷えが苦手なので、ドライレイヤーを省略しない方がよかった。出店してたさかいやスポーツで新しいのが特価だったから買うの迷ったけど、やっぱり買っておくべきだったな。

エネルギーは、マルトデキストリン250gと経口補水液で自作したジェル(1000kcal)とMag Onのジェル2つ(240kcal)を使用。あとはエイドで貰った饅頭、りんご、チョコ、コーラとアクエリアス。自分の場合はこのくらいの運動強度だと1500〜2000kcalは欲しいよう。