高尾外周30k

2014年05月06日(火) [日帰り]

• GPS: 05:45
• 距離: 28.5km
• 登り: 1,779m
• 下り: 1,674m

コースタイム

7:50 高尾駅
8:42 富士見台
9:26 黒ドッケ
9:58 堂所山
10:21 景信山
10:45 城山
11:11 大垂水峠
11:26 大洞山
12:13 三沢峠
13:04 四辻
13:25 浅川小西登山口
13:33 高尾の湯ふろっぴぃ

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

北高尾は倒木が多いものの、危険な箇所はなし。
東高尾はごく一部だけど迷いやすい（疲れてて頭が働いていなかったせいもあり ^_^;)

写真

5/6 7:35

スタートの高尾駅。大通りを走りたくないので、写真右奥の進入禁止標識の道からスタート。

5/6 17:26

線路沿いの細い道を通って両界橋へ。

5/6 8:00

橋を渡り、JRの下をくぐったあとも、なるべく線路沿いを進み、写真奥の跨線橋を渡ったら、すぐ左折してトレイルに入る。

5/6 17:26

この三叉路は標識ないけど左。この電柱が吉備人出版の地図に載ってる「関所66」かな？ 記載は見つけられなかった。

5/6 8:04

高速の下をくぐってすぐ、写真の「八王子城跡ハイキングコース」から登り始める。八王子城跡には行かないけど。

5/6 8:15

地蔵平手前の山ツツジ。

5/6 17:26

地蔵平。

5/6 17:26

富士見台。ここからホントに富士山が見えるということずーっとあとになって知った。立派なテーブルとベンチがある。

5/6 17:26

杉沢の頭。手書きの標識が微笑ましい。

5/6 17:26

板当山の近辺ではボタンの花が無数に落ちていた。

5/6 9:04

アップするとこんな感じ。

5/6 17:26

杉の丸。

5/6 9:26

黒ドッケ。

5/6 9:29

黒ドッケと大嵐山の中間のピークの標識にマジックで「ツツジ平」って書いてある。誰かが勝手に書いたのかも知れないけど、その名の通り、このあたりはツツジ天国だった。

5/6 17:27

山ツツジのアップ。めちゃくちゃ明るく撮れた。

5/6 17:27

遠目から。

5/6 17:27

大嵐山。

5/6 17:27

三本松山。

5/6 17:27

新緑のトレイル！
晴れてればねえ・・・

5/6 17:27

本日の最高峰、堂所山。ここから先城山までは急に人が多くなる。

5/6 17:27

一気に飛んで景信山。

5/6 10:35

景信山から見渡した山肌が綺麗だったので撮ってみた。右が城山、左が高尾山・・・かな？

5/6 17:27

城山から高尾方面へ50mほど下ってこの標識を右折。

5/6 17:27

大垂水に向かう途中で老婦人3人が「あらあら、こんなにたくさん咲いてる！」と話してたので、「何の花ですか？」と聞いたらイカリソウとのこと。

5/6 11:37

大洞山。いつも感じるけど、南高尾を西から走ると大洞山までが結構きつい。

5/6 17:27

金毘羅山の東、巻き道とピークへの道があったのでピークへの道を選んだら結構タフだった。でも山の名前はなし。

5/6 17:27

中澤山。いつも巻いてばっかりだったので初登頂。

5/6 17:27

西山峠。

5/6 12:13

泰光寺山手前のツツジ。

5/6 12:14

もういっちょ。

5/6 17:27

泰光寺山。こちらも初登頂。寺があるようには見えない。

5/6 17:27

三沢峠。ここから先が長くて起伏が多くてキツイんだけど、いつもここまで来ると「あと少し！」って錯覚してしまうのはなぜだろう・・・。

5/6 17:27

榎窪山。

5/6 17:27

草戸山。

5/6 12:42

梅ノ木平分岐手前より。

5/6 17:27

これが梅ノ木平分岐・・・なんだろうな。

5/6 12:50

これが拓大分岐って言われるポイントだと思う。標識にはないけど、城山湖と反対側、有刺鉄線沿いに進む道があった。

5/6 12:52

拓大分岐から四辻までは山ツツジがさらにキレイだった。まずはアップを1枚。

5/6 17:27

東高尾山ツツジシリーズ2。

5/6 17:27

東高尾山ツツジシリーズ3。

5/6 13:04

東高尾山ツツジシリーズ4。

5/6 13:16

ようやく四辻。正面の「0」と書かれた道で高尾駅方面へ。その右側の道はたぶん初沢へ下る道。

5/6 13:18

四辻からひと登りすると、いきなり展望が開けてビックリ。

5/6 13:20

50mほど進んで振り返る。

5/6 17:51

金比羅尾根を下り、三和団地を時計回りに巻き、小さな金刀比羅神社を越えて、ようやく浅川小西登山口に到着。

5/6 14:00

市内を1キロちょい走って、高尾の湯ふろっぴィにゴール！

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

Echigoya

40代最後の日を記念して、これまで何度か走った高尾周辺のいろんなトレイルをつないで、高尾外周30キロトレランに挑戦してみた。

途中なぜかGPSが一時停止になって2箇所ほどルート記録が途切れてしまったのは残念だけど、膝の痛みが出ることなく、最後までヘバり切ることもなく、ほぼ目標の6時間で走破できて、40代最後のいい思い出になった。

もう1つ嬉しかったのは、そこかしこに山ツツジが咲き乱れていたこと。そう言えば、去年もおととしもゴールデンウィークに南高尾を走って山ツツジに感動したんだっけ。疲れきった東高尾の山ツツジには本当に癒された。

南高尾では過去6回いずれも全部巻道を使ったんだけど、今日は頑張って「ピーク全覇」。北高尾・東高尾も小刻みなアップダウンが多いので、全般にきつめのコースだったと思う。この山行記録の標高グラフのページを見ると、累積登り標高はわずか1541mだけど、体感的にはそれよりはるかにキツかった。細かいピークはカウントされないんだろうな。ちなみに高尾山口駅から陣馬山往復の累積登り標高は1900mぐらいだけど、個人的には陣馬山往復の方が楽な気がする。

堂所山から城山までは当然として、南高尾でも今日は結構人に会った。北高尾でもちらほら。ゴールデンウィークだからねぇ。でも四辻から先の東高尾は誰もいなくてちと寂しい。

*****
ここから先は自分のための備忘録。

東京の最高気温は18度。久しぶりに肌寒い1日だった。

上半身は半袖シャツのみ。ノースリーブにしなくて良かった。

水の補充は城山のみ。水の消費は、城山までが600ml、そのあとは750ml。気温が平年通りだったらもっと必要だったと思う。

ラン中に摂ったカロリーはほぼ900kcal（うち水に溶かしたCCDが170kcal）。少し足りな目だったのは意外。

下半身はSkinsと両膝にニューハレ。両膝とも痛まなかった。アップダウンが多かったせいか、ハムストリングが相当ヘバッた。

南高尾の途中で脚が攣りそうになったので芍薬甘草湯を飲んだ。山の中では時々ピクっとするぐらい。山から降りて市内の上り坂を走ろうとすると、やばかった。