記録ID: 4491744
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トレイルラン
京都・北摂
天王山〜釈迦岳〜ポンポン山〜小塩山〜大暑山(分県ガイド京都府の山21,22,23,24)
2022年07月17日(日) [日帰り]
体力度
4
1泊以上が適当
- GPS
- 05:18
- 距離
- 24.5km
- 登り
- 1,380m
- 下り
- 1,363m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 4:43
- 休憩
- 0:35
- 合計
- 5:18
12:15
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
帰り:阪急洛西口駅 |
コース状況/ 危険箇所等 |
今日の道は概ね整備された良いトレイル 天王山〜浄土谷に下る道がえぐれてて走り難い 柳谷観音からの西山古道で傾斜も少なく走り易い ポンポン山〜リョウブの丘まで標識無いが踏み跡有り問題無し 森の案内所〜小塩山〜大暑山は標識少なく地図読みかGPSが必要 大暑山から大原野への下りは石が多く走り難かった |
写真
装備
個人装備 |
ランキャップ
フジヤマタオル
富士登山競走Tシャツ
スキンメッシュ下
ミズノマルチPパンツ
加古川かどっかで貰った靴下
ジール27cm
Xテープレベル1(足首)
クロスランナーパック15
ダカラ600ml+600ml
いろはす600ml (半分位l余る)
ドンキジェル
アミノバイタル顆粒
塩飴×5
芍薬甘草湯×2(全部余る)
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感想
今日も分県ガイド京都府の山へ。娘の定期借りて阪急大山崎駅から天王山、釈迦岳、ポンポン山、小塩山、大暑山縦走したら京都府の山5座。ポンポン山は15年位前に行ってるから4座だけど(笑)。電車賃節約の為、洛西ニュータウンに下りて阪急洛西口駅で終了した。
初めて行ったけど、西山トレイルは結構走れる良いトレイル。先週行った唐櫃越より日陰多いし、水場や売店も有り、夏でも行ける良いコースだった。
最後の洛西ニュータウンのロード走りが長く暑かったので、洛西に下りず、西山団地に下りて唐櫃越と繋いでも面白いかもと思いました。
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