記録ID: 4935020
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トレイルラン
奥武蔵
第8回 FunTrails Round 秩父＆奥武蔵30K FTR30k
2022年11月19日(土) [日帰り]
埼玉県
TomBum
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:54
- 距離
- 30.3km
- 登り
- 1,537m
- 下り
- 1,524m
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標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 3:49
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 3:54
距離 30.3km
登り 1,537m
下り 1,538m
多少のぬかるみと落ち葉が多いので石、根っこに注意。
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2022年11月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
多少のぬかるみと落ち葉が多いので石、根っこに注意。 |
写真
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装備
| MYアイテム |
TomBum
重量：-kg
|
|---|
感想
去年に引き続きエントリー。一回行った場所だと余裕がある、トイレは30分前に行列が出来るが、公園内のちょっと離れたトイレはガラガラ。アップがてらジョグで3分もかからないと思う。
序盤のロード突っ込みすぎる。5kmくらいで左脹脛がピクつく。でも大会でゆっくりは走れない。12kmエイド前で攣りそうになる。ここは去年と一緒。 第二エイドへの下りで結構足がキツい。招待選手が登ってくるハイカーの真横を駆け下りていって残念。下りが攻められないと爽快感がない。脹脛も太もももバキバキになりながら進む。ゴール直前でも完全に攣って止まる。心肺はまだ余裕だったが足がやられた。走り込み不足。
9月から肉離れの影響でハムがすぐ張るため、キロ8分より早いペースでトレイルはやってなかった。30kは50kのレースよりペースが早いのでよりキツく感じた。トラック練習や人の少ないトレイルで飛ばす練習が必要だと思った。来年はみなの50k、とこれの100kに出る予定。
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