青梅高水トレイル 試走

2023年01月05日(木) [日帰り]

• GPS: 04:15
• 距離: 23.9km
• 登り: 1,450m
• 下り: 1,445m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:01
• 休憩: 0:07
• 合計: 4:08

距離 23.9km 登り 1,450m 下り 1,445m

7:49 JR青梅駅
8:03 大乗寺
8:16 8:17 矢倉台
8:19 日向和田分岐
8:23 8:24 第一ベンチ
8:28 第二鉄塔
8:34 第三鉄塔
8:41 ノスザワ峠(ノスゾウ峠)
8:45 物見山
8:50 辛垣城跡二俣尾口
8:55 辛垣城跡雷電山口
8:58 9:01 雷電山
9:09 9:12 榎峠
9:25 9:26 見晴し広場
9:36 ナチャギリ林道雷電山分岐
9:45 分岐（高水山・上成木・軍畑駅）
9:49 9:50 常福院
9:54 高水山
10:26 10:27 伏木峠
10:37 10:39 榎峠
10:52 10:53 雷電山
10:56 10:57 雷電山南峰
11:00 11:01 辛垣城跡二俣尾口
11:03 辛垣城跡名郷峠口
11:11 マスガタ山
11:14 11:15 ノスザワ峠(ノスゾウ峠)
11:18 11:19 三方山
11:26 黒仁田分岐
11:35 第一ベンチ
11:39 日向和田分岐
11:42 青梅市街地展望台
11:54 大乗寺
12:04 ゴール地点

写真

1/5 8:05

スタート直後はコースの幅も広く、走りやすい感じ。

1/5 8:12

寒かったから日向は暖かい☀️

1/5 9:01

雷電山⛰
下に採石場が見えたけど眺望はそこまで。。。

1/5 9:02

ここから階段ゲキ下り。これを登るのかと思うと憂鬱になるけど、丹沢よりは歩幅があうかな。

1/5 9:12

榎峠。
ここまで80分。

1/5 9:13

榎峠からゲキ登り。。。事前にコースのデータを良く見てなかったので、不意打ちの急登は辛い。。。自業自得ですか。。。

1/5 9:33

木漏れ日が気持ちいいけど、結構な坂。
このコース、眺望がほぼないです😂

1/5 9:48

高水山、常福院到着。
しっかり参拝。

1/5 9:53

コースから外れて高水山行ってみたけど、眺望微妙。このコース、ご褒美なくてトレーニング色が強い。。。

1/5 10:18

高水山から榎峠の間の開けたところ。
遠くに東京都心のビル群。

1/5 10:20

榎峠に向けた分岐。
全体的に路面が固く、足の裏のダメージが蓄積。。。

1/5 12:35

途中の写真はすっ飛ばして、ゴールのビール🍺
４時間切れると思ったけど、後半ダラダラしてしまった。
まぁ、それでも動いた後のビールは美味い‼︎

1/5 13:01

その後、近場の中華屋でビールと餃子🥟とラーメン🍜

撮影機器：

iPhone 13 mini Apple

感想

takajun1123

4/2の青梅高水の試走に。
距離は短く標高差もあまりないけど、結構タフなコースでした。

青梅➡︎榎峠
制限時間の100分を意識しつつ、オーバーペースにならないよう、登りは極力歩く作戦で後半に足を残す。レースでは集団に合わせないと渋滞しちゃうけど、ここは温存しておきたい区間。

榎峠➡︎常福院
ここも同じく、極力歩く。あの登り私には走れません。。。
常福院まで２時間なら余裕を持って後半戦に。

常福院➡︎榎峠
テクニカルな下り区間なので、転倒に注意しながらどこまで走れるかがポイントかも。

榎峠➡︎青梅
コース全般路面が硬いので足裏が痛くなってきた。。。ここも登りは歩く作戦で、最終的には４時間15分。


高水山への寄り道がなければもう少し早いけど、レース当日はここまで自由にペースつくれないので、いい下見になりました。

正直、眺望少なく、路面もカチカチで試走の段階でお腹いっぱいですが、４時間切りをモチベーションにトレーニングに励みます。