足の調子が悪いから😅…ズル三頭山😱

2023年02月18日(土) [日帰り]

• GPS: 04:40
• 距離: 6.7km
• 登り: 668m
• 下り: 654m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:45
• 休憩: 1:54
• 合計: 4:39

9:17 檜原都民の森駐車場
9:26 9:26 森林館
9:28 9:28 木材工芸センター
9:36 9:52 鞘口峠
10:21 10:32 見晴し小屋
11:00 11:08 三頭山東峰展望台
11:09 11:09 三頭山東峰
11:11 11:11 三頭山
11:17 12:17 三頭山西峰
12:31 12:41 ムシカリ峠
13:23 13:32 三頭大滝
13:49 13:49 森林館
13:56 13:56 檜原都民の森駐車場
13:56 ゴール地点

天候

晴れ〜☀

アクセス

利用交通機関：

自家用車

いつもの所に何時もの様に駐車🚗…❗

コース状況／危険箇所等

登り：鞘口峠〜三頭山は、滑り止めは使いませんでしたワン😎
降り：ムシカリ峠〜大滝は、滑り止めが有った方が良いワンコ😅

その他周辺情報

都民の森エリアだから、便利だワンコ💖

写真

2/18 8:00

今日の大岳ちゃまは、ご機嫌💖ワンコ🐶

2/18 8:22

戸倉城山が可愛いワンね💕

2/18 8:56

檜原街道の路肩には、ちょっと雪だワンね☃

2/18 9:08

都民の森に到着ワン🚗💨

2/18 9:14

では、行ってみよう〜💨

2/18 9:22

まもる君、行って来るワンよ〜😇

2/18 9:24

空が青い〜♬

2/18 9:47

鞘口峠で、早速、自撮り〜表林檎🍎(C面)だワン…口紅を塗り忘れたら、なぁ〜んかヘンな顔だワン😱 元々、変顔・妖怪って、リロちゃんに言われてるけど、ね〜👿

2/18 10:14

ぶなの路は、日当たりが良いから、凍った所は少なかったワン。滑り止めは使わないで、注意して歩いたワンね。でも、注意してても、滑る時は滑っちゃうワンコ😱

2/18 10:25

見晴小屋に到着ワン❗

2/18 10:27

前回の小仏城山で、望遠レンズが壊れちゃったので、買い直したワン😎

2/18 10:28

早速、試写…大岳ちゃまをアップで撮るワン❗なんか、このレンズ、周辺減光が気になるワン。前のと同じレンズなんだけど…😩

2/18 10:41

雪が出て来たワンコ〜❗

2/18 10:43

谷筋は、ちょっと多めに残ってるワン😃

2/18 11:07

見晴台に到着〜ワン❗誰が置いたか「三頭山」の石〜😅

2/18 11:08

馬頭刈尾根が、ながぁ〜ぃ❗ワンコ😇

2/18 11:09

毎度の東峰…😍

2/18 11:10

毎度の中央峰…💕

2/18 11:15

西峰への最後の登りワン❗でも、脚の調子が悪いので、ゆっくり歩いてるので、全然疲れてないワンよ😄

2/18 11:20

とうちゃぁ〜く💨 珍しく人が少ないワンコ😅

2/18 11:23

ついでに裏林檎🍏(C面)も、ね〜💦 デブだけど、痩せて写る角度を習得したゼ😅

2/18 11:25

富士ちゃまも望遠レンズでパチリ〜💖 リロちゃんにドングリを送ってないので、雲が出ちゃったワン😱 良く見ると、☁の上に笠雲〜☁

2/18 11:26

雲取山も大きくアップ〜♬ 頂上避難小屋も見えてるワン😃 目立つ雪は、頂上付近だけ〜😅

2/18 11:26

鷹ノ巣山も大きくアップ〜♬ 雪は尾根筋に、有る様な、無い様な…微妙な感じかな😅

2/18 11:31

では、今日は頂上でランチにするワンコ❗風も無くて陽当たりが良いから、気持ち良いワンね😎 甲州アルプスの巾着袋は、毎回、愛用してるワンよ💖

2/18 11:38

今日のメニューも、侘しいカプ麺とコンビニのパン〜😩

2/18 11:46

カップ IN カプ麺で食べると、持ち易い・冷め難い〜の一石二鳥〜💖

2/18 11:59

食後のコーヒー☕はカプチーノとチョコケーキ🍰 バレンタインで戴いた残りを持って来たワンコ💕

2/18 12:28

さぁ〜ゆっくり休んだので、下山だワンコ❗南斜面は陽だまりで気持ち良い〜😇

2/18 12:32

ムシカリ峠で下山しますワン❗ 本当は直進して大沢山経由が予定だったけど…右膝が痛いから、もう、帰るワン。

2/18 12:33

あれ〜❗こ、これは滑りそう〜😱

2/18 12:34

ここで滑って、再度、膝を捻ると致命傷だワン❗迷わず、チェーンスパイクを装着するワンコ😰

2/18 12:39

こんな感じ〜♬

2/18 13:01

雪の路は、チェーン付ければ、歩き易いワンワン♬♩♫♪

2/18 13:06

凍結と石のミックスは、歩き難い〜💦 前方の登山者さん、滑って転んでたワンコ😱

2/18 13:22

大滝のセラピーロードが見えて来た…膝に負担が無い様に、ゆっくり歩いて来たので。通常の二倍の時間が掛かったワン😩

2/18 13:29

大滝に到着〜♬

2/18 13:28

もう、氷瀑は溶けて、春〜の小川はサラサラゆくよ〜♬…って感じと思ってたら、結構、凍ってるワンコ😇

2/18 13:30

ここでも裏林檎🍏撮っちゃうワン💖

2/18 13:52

まもる君❗戻って来たワンコよ〜💕

2/18 13:56

本日のresult〜😃

2/18 13:57

こんな感じ〜😇 膝が不調なので、手抜きして短縮コースで降りましたワン😱

2/18 15:18

お着替え完了〜💧

2/18 15:32

今日のお土産は、留原の養鶏場の新鮮タマゴ🥚 奥ちゃま、喜んでくれました〜💖ぷ〜さんのご主人には、スイマセン。今日は🍞はパスしましたワンコ😍

2/18 18:35

本日の気温変化〜随分、暖かくなったワンね😎

2/18 18:37

…だ、そうです〜💨

撮影機器：

PENTAX Q7 ペンタックス

装備

個人装備

トランシーバー（144・430MHz） 高尾山のムササビちゃん 細引き カラビナ 長袖シャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 日よけ帽子 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 非常食 飲料 コンロ 食器 調理器具 ライター 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 携帯 時計 タオル ストック ナイフ カメラ セーラー服一式 チェーンスパイク

感想

ringo-ya

私、もう、老人だからね〜😱
毎週、お山に登って、体力を維持しないとイケナイわん😩

でも、右膝の故障は一進一退👿
全然、良くならないワンです💧
反面、左脚の痺れは、改善の気配…😅

そんな訳で、不調の今、登れるお山は…
今熊山か…
高尾山か…
ズルして三頭山しか無いワンコ😅

しかも、今日は、予定のコースを短縮して下山しちゃったワン。
無理は禁物だワンコ〜👿

はぁ〜〜〜〜。
年をとるって、こーゆー事なんだワンね😱

　
　
　
　
　
　


　

コメント

ジュリ🐾乙吉

ringoやさん、こんばんは。

膝の具合がまだ良くないのですね。
でも、家でゆっくりしてると筋力が落ちちゃう様な気がするするんですよね。だから頑張っちゃうの。

早く暖かくなると良いですね。そしたらきっと痛みも和らぐと思いますよ〜😊

ringo-ya

ジュリ🐾ちゃま〜 こんばんワン🐶
膝はね、一時、良くなって来たけど、また、ちょっとUターンぎみですワン😅
普段でも、痛い〜👿
ちゃんと養生しないで、お山になんか行っちゃうから、かな〜😱

ご心配かけて、スイマセン💧
そして、ありがとうワンコ😎
まだ、怪我して１ヶ月経ってないし、そのうち、良くなると思うワンです。
さんきゅう〜ワン

andounouen

ringo-yaさん　こんばんワン!🐶
お山歩きはやはりお膝に負担がかかるんですね。💦
体力維持に歩きたいですし。
湿布貼って歩く。テーピングで補助とかお試しして大事にして下さい!
お土産の卵。鳥インフルエンザで貴重ですね!😁
お疲れ様でした!😁

ringo-ya

andounouenさん おはワンコ🐶
う〜〜ん、やっぱ、下りの時、膝に負担が来るのかなぁ❓
杖ついて、大事に歩いてるけど…💦
一時、良くなったんだけど、一進一退っぽい感じだワンよ😩
ご心配、ありがとワンね💖

タマゴ🥚売り場の前の地べた、なんか❓❓❓だったワン。
で、買った後、クルマ🚗に乗って…そして、降りたら…。
クルマのマットが真っ白け😱
消毒用の石灰が、売り場の地べたに撒いてあったんだワンね。
鳥インフルの防衛策なのかな。

さんきゅう〜ワン

sakkoo

ringo‐yaさんこんにちワン😆

膝の調子が悪いのに
残雪の三頭山ですかぁ😱
全然、ズルじゃないですよ〜😊
今熊山で無理して先頭歩いて下さったんじゃないですか？
でも山に行かないのも体力落ちるし、ストレス溜まりますよね😊

ringo-ya

さっこちゃま〜 こんにちワン🐶
膝は、なぁ〜んか微妙なんですワン。
今熊山の時より、コンディションは後退ぎみですワン。
毎週、お山に行ってると、治る暇が無いのかな💦

都民の森からの三頭山は、かなりズルだと思うワンよ〜😱
楽々で標高1531mですモン😅
まぁ、故障中の身体には、丁度良いワンです😍

私の場合、お山歩きは老化防止が目的だワンです。
じっとしてると、死んでしまいそう〜💧

奥ちゃまは、私の事をマグロ🐟って言ってます。
マグロって、ずーっと泳いでるんだって〜😩

さんきゅう〜ワン

miketama

林檎ちゃん、こんにちは！

ゆっくり養生しないと……(￣з￣)。

私もケガで安静中は、つまらなかったワン。
木々の間をぬって歩くこと、、山の静けさを感じること、青空の下でのご飯の美味しさが出来なくて悶々としていました。
今後のためにも動かさない方がいいのではないの？
動かせるようになった時に少しずつリハビリすればいいワン。

〉マグロ
(笑)！
わかるわかる！
動いていないとね、お山へ行かないとウズウズするのよね〜！
昨日(土)はお天気がよかったけれども仕事で出掛けられず( ´△｀)、今日は雨予報で出掛けられず…、
って、降っていないし！

おつかれさまでした、

タマゴのお土産は嬉しいですねー

ringo-ya

みけ子ちゃま〜 こんにちワン🐶にゃん😸
養生、ねぇ〜😱
そうだよね〜😩
分かってるけど、そんなに深刻な状態では無い気がして、ね😅
でも、やっぱ、これじゃ〜長引くかなぁ〜👿

分かります❓😅❓
マグロ🐟
私は、マグロだワン😨

タマゴ🥚は15個入って、450円でした。（サービス品）
ちょっと高いけど、新鮮なので、卵かけご飯で食べたら、めちゃ美味しかったワンです。

今日の天気予報は、大ハズレでしたね😱
残念ワンコでした💧
さんきゅう〜ワン

karin-tima

マグロちゃま（笑）こんな時間にお邪魔します。
お膝、まだ完全ではないんですね…心配。
やはり下りが膝にくるんですよね。
動かさないほうがいいのか、動かしたほうがいいのか…微妙ですね。
You Tubeで膝の痛みを取るような動画がありますが、どうでしょう？🤔
自分に合うものがあれば、改正できるかな？
私は夜な夜な、肩甲骨はがしと顔のタルミ改善ストレッチをやってます😆

ringo-ya

かりんちゃま おはワンコ🐶
マグロ🐟です😱

かりんちゃま、早起き〜❓😅❓
あは〜〜〜っ😃

膝が痛い時は、動いたらダメが基本だと思いますワン。
でも、普段、じーっとしてると痛く無いし…
老人になると、回復が遅いのだと思うワンね💦

かりんちゃま、肩甲骨はがしと顔のタルミ改善デスかぁ〜😇
私も、お顔のタルミが気になるワン。
美顔ローラーでコロコロしてますワンね😩
早朝から さんきゅう〜ワン

けいてぃ

マグロ家さん、おはワンコ🐟🎵🤣

昨年末、葛西臨海水族園で、暴走している🐟の群れ見て来ましたので、ウケました🤣
行動的な方は、活力があっていいですワン！！
うちの親父っちは、いつもヘトヘトですワンよ🤭

三頭山、上までノーマルでも行けそうですね🚙💨
氷瀑もしてる！！
卵もいいなぁ🥚

膝、暖かくなったら良くなるかも！
痛みがとれますように🙏

ringo-ya

けいてぃちゃま〜 こんにちワン🐶
マグロ家🐟です😱
レス遅れてスイマセン。
今日も🐟に変身してきましたワン😩

で…え”っ❗
本物の🐟の群れを見て来たワンですか❗
まだ、私は見てないワンコ💧
あは〜〜〜😅

都民の森は、ノーマルでも行けますワン。
滝は想定外に凍ってましたワン😍
卵は新鮮だから、ちょー美味しいワンね。

膝は、ボチボチですワン😅
心配してくれて、ありがとね💖
も、さんきゅう〜ワン

hirorin-7

りんご🍎ちゃん
こんばん🐟（笑
奥サマ例えがいいですね😄
なかなか膝の具合がよくならないのですね😢私もぎっくり腰を、昨年してから朝は腰が痛くて動き始めるまで、おばあちゃん👵になっています（笑

ringo-ya

ひろりんちゃま おはよ〜ワンコ🐶
あはは〜マグロ🐟ですかぁ〜😱
確かに、バッチリですよね〜😩
膝は、今日も重苦しいですワン。

ひろりんちゃまの腰も、まだ、完璧じゃ無かったワンですか😅
腰は、「要」かなめ、だからねぇ。
無理しないで下さいワン。

でも、頑張って遠征〜💖
すごいですワンね。
屋久島なんて〜😍裏山しいですワン❗
百名山、狙ってるワンね😇
目的が有ると、遠征も更に楽しさ倍増ですね〜。
お疲れワンでした〜＆ さんきゅう〜ワン