陣馬山周辺でのラストリハビリハイク

2023年04月09日(日) [日帰り]

• GPS: 11:24
• 距離: 46.8km
• 登り: 3,072m
• 下り: 3,082m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:06
• 休憩: 1:07
• 合計: 11:13

距離 46.8km 登り 3,072m 下り 3,098m

7:00 スタート地点
7:09 高尾駒木野庭園
7:11 7:12 駒木野コース入口
7:18 中央自動車道脇・愛宕地蔵尊登山口
7:31 地蔵峰
7:35 唐沢山
7:41 太鼓曲輪ノ頭
7:45 鷹ノ巣山
7:55 7:56 熊笹山
8:02 小下沢林道方面分岐(富士見台南)
8:07 8:08 杉沢ノ頭
8:16 8:17 高ドッケ
8:26 板当山
8:33 狐塚峠
8:46 8:47 杉ノ丸
8:52 黒ドッケ
9:02 大嵐山
9:06 新多摩線74号鉄塔
9:12 9:13 三本松山
9:17 関場峠
9:32 9:33 630m圏峰
9:43 9:47 陣馬高原下バス停
9:53 9:54 上案下配水所
9:59 陣馬山新ハイキングコース入口
10:35 10:59 陣馬山
11:06 一ノ尾根−和田尾根分岐
11:13 一ノ尾根−和田第二尾根分岐
11:18 11:19 一ノ尾テラス
11:26 一ノ尾根−上沢井分岐
11:38 陣馬山登山口
11:43 陣馬登山口バス停
11:54 11:55 大沢ノ頭登山口
12:18 大沢ノ頭
12:22 イタドリ沢ノ頭
12:34 562m峰
12:45 矢ノ音
12:55 石投げ地蔵嬢ヶ塚
13:05 13:06 明王峠
13:13 底沢峠
13:25 山王山
13:35 底沢登山口
13:42 13:43 底沢バス停
13:46 13:47 千木良バス停
14:21 14:22 峰尾山
14:35 14:54 城山
14:55 五十丁峠
15:00 大平林道分岐
15:07 春日山
15:14 15:15 案内川 上流端
15:20 大垂水バス停
15:31 松枝峰
15:35 15:36 尾上峰
15:42 15:45 コンピラ山
15:50 高岩山
15:54 中沢山
16:05 見晴台
16:12 入沢山
16:21 西山峠
16:25 16:26 泰光寺山
16:36 三沢峠
16:51 17:00 城山湖散策路駐車場
17:02 17:08 雨降龍居山
17:08 航空神社
17:14 17:15 評議原
17:31 小松トレイル入口
17:38 東京家政学院入口
17:55 17:56 大日堂
18:23 18:24 相原駅
18:24 ゴール地点

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

高尾駅〜相原駅

コース状況／危険箇所等

一部バリルートを通りましたが、道はハッキリしていました。

その他周辺情報

ふもとに下りれば自販機有り

写真

4/9 7:01

久しぶりに高尾駅からスタート

4/9 8:03

北高尾富士見台からは今まででいちばん見事な富士山が眺められました

4/9 8:46

黙々と北高尾を進みます

4/9 9:47

あと少しで堂所山でしたが気になっていたバリルートでいったん陣場高原下へ下りました

4/9 10:35

陣馬山山頂は賑わっていました

4/9 10:59

富士山や南アルプスを眺めながらご褒美カップラーメン

4/9 11:36

陣馬山登山口に下りると桜が見事でした

4/9 11:55

ふたたび登りますがすでに足攣りの兆候が

4/9 12:22

いつ見ても不思議な名前

4/9 12:44

足攣りだから巻けばいいのについつい登ってしまう矢の音

4/9 13:05

明王峠からはまだまだ富士山がクッキリ

4/9 13:51

底沢から千木良へ下りてふたたび城山へ

4/9 14:35

なんとか登りきった城山山頂から眺める霞はじめた富士山

4/9 16:06

南高尾見晴台からは富士山は霞の向こうに

4/9 16:19

攣りまくりの足を休めるついでにご挨拶

4/9 16:29

フクロウさんは掴まりにくいようでした

4/9 17:08

城山湖牡龍籠山からまだまだ展望が広がっていました

4/9 17:31

なんとか小松橋へ下山

4/9 17:55

夕暮れせまる七国山

4/9 18:15

かわらけ谷戸に下山したら菜の花畑が見事でした

4/9 18:24

なんとかヘッデン出さずに相原駅へゴール

撮影機器：

iPhone 8 Apple

感想

sukena

少しリハビリ間隔を空けてしまい、ラストのリハビリへ。昨日の雨で日和ってナイトハイクは無しにしてしまいました。
ラストということで40km3000mをノルマに掲げました。なんとか達成したものの足つりがひどくて思いやられます。思っていた以上に水分補給が足りていなかったのかもしれません。早めにウォーターローディングをして10日後に備えようと思います。
山自体は雨上がりの快晴で、陣馬山からは富士山はもちろん荒川岳赤石岳がハッキリと見えて、最後まで快適ハイクでした。