記録ID: 54817
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トレイルラン
奥多摩・高尾
城山湖〜陣馬山
2010年01月03日(日) [日帰り]
- GPS
- 07:00
- 距離
- 15.1km
- 登り
- 1,118m
- 下り
- 580m
コースタイム
城山湖
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2010年01月の天気図 |
アクセス | |
コース状況/ 危険箇所等 |
7:30 自宅発 8:30 城山湖到着 9:00前 城山湖スタート 三沢峠 → 関東ふれあいの道 湖のみち → 大垂水峠 → 小仏城山 11:30 → 影信山 → 堂所山 → 陣馬山 11:40 陣馬山スタート 14:30 城山湖到着 5時間41分26秒 復路の大垂水峠から城山湖までは、つかれで走れなかった。 このコ−スをホームコースとして定期的にトレーニングする 目標タイム 4時間30分を 装備) シューズ:アシックス ゲルフジ ザック:ノースフェース 反省点) ・膝のテーピングは必ずすること ・ゴミ袋をわすれないこと ・フロの用意もすること |
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