光城山・長峰山(光城山登山口から)

2023年05月25日(木) [日帰り]

• GPS: 00:49
• 距離: 7.4km
• 登り: 254m
• 下り: 449m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:47
• 休憩: 0:02
• 合計: 0:49

距離 7.4km 登り 263m 下り 449m

18:13 スタート地点
18:20 18:21 光城山
18:30 烏帽子峰
18:37 18:38 長峰山
18:50 長峰荘
19:02 光城山登山口

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

光城山登山口駐車場

写真

5/25 18:08

1Wぶりになります。

5/25 18:08

スタート。
今日はリハビリ登山ですのでゆっくり進みます。

5/25 18:27

光城山山頂

5/25 18:28

光城山山頂

5/25 18:28

光城山山頂
常念は雲の中

5/25 18:28

光城山山頂

5/25 18:45

長峰山山頂

5/25 18:58

長峰荘

5/25 19:12

無事にゴール。
ホント良かった。痛いところはどこも無かった。

撮影機器：

SOV43 Sony

感想

hiroiwa

　1週間ぶりに光城山に挑戦です。
　先週土曜日にかなり重症のぎっくり腰をしてしまった後、痛くて会社も休んだりと平穏では無いリハビリ生活を余儀なくされていました。ぎっくり腰は癖になってしまい何度もやっていますが、今回のは過去2番目くらいの重症でした。
　やっと痛みも少なくなってきたのと、来週の戸隠トレラン参加のため、リハビリ兼ねてゆっくり登ってみることにしました。これでだめなら、戸隠トレランへの出場は諦めようとの覚悟で。。。
　結果、登りも下りもrunも全く痛いところは現れず影響ありませんでした。ホントに良かった。ぎっくり腰で傷んだ左腰のランニングへの影響は、ほとんど無いことが分かりホットした次第です。日常生活では一日で何度も痛い思いをしているのに(曲げた腰を伸ばす時激痛等)、人間の体は不思議です。
　ただ、今回を期に、ぎっくり腰と真剣に向き合おうと本気で思いました。1年or2年越しでの再生計画を自分なりに作り実行していきたい。

ps:GPSデータがなぜか狂いましたが、timeは62'58でした。いつもより2min以上遅いこのペースなら、全く頑張らなくても余裕を持ってゴールできました。この余裕のペースで継続したほうが幸せかもしれないと思った。