夏近し、オカトラノオ発見！小仏〜高尾山

2023年06月21日(水) [日帰り]

• GPS: 03:42
• 距離: 10.2km
• 登り: 574m
• 下り: 683m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:29
• 休憩: 0:50
• 合計: 4:19

10:34 小仏バス停
10:39 10:39 南浅川上流端(宝珠寺口)
10:44 10:47 景信山登山口
10:51 10:53 小仏峠入口
11:09 11:14 小仏林道終点(旧甲州街道)
11:28 11:29 小仏峠
11:35 11:35 浅間台
11:58 12:28 城山
12:30 12:30 五十丁峠
12:48 12:48 一丁平展望台
12:53 12:53 一丁平
12:58 12:58 荻原作業道口（上部）
13:07 13:07 大垂水峠(学習の歩道)分岐
13:19 13:20 もみじ台
13:24 13:24 逆沢作業道口（上部）
13:36 13:38 高尾山
13:51 13:54 高尾山薬王院
14:01 14:01 神変山
14:06 14:09 霞台園地
14:11 14:11 高尾山駅
14:16 14:16 リフト山上駅
14:28 14:28 金比羅台園地
14:43 14:44 高尾山・清滝駅
14:55 高尾山口駅

天候

くもり、風心地よくあり！

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

高尾山駅近くの駐車場利用
高尾山駅からバス10:12発

コース状況／危険箇所等

小仏バス停に男女別のきれいなおトイレ有
トイレの裏に靴の泥を落とす水道もあります。
次のおトイレは小仏城山→高尾山。(今回は巻いてしまったので)

小仏峠までは水が滲み出して僅な流れが出来ている所もありました。
小仏城山までは泥濘がありますが、気をつけて歩けば大丈夫です。

その他周辺情報

直帰

写真

6/21 10:35

小仏バス停からスタート。今日はちゃんと歩けるかな。

6/21 10:39

いつもはあっちを行きます🚗が、今日はこっち🥾へ。

6/21 10:41

ヒメフウロかな？別名、焼塩？！

6/21 10:42

トキワツユクサ、可憐です

6/21 10:52

登山口です

6/21 10:56

いつもより水量多いです

6/21 10:58

ガクウツギ　今日は気温もそれほど高くなく、風もあります

6/21 11:02

いつもの水場でタオルを冷やして行きます

6/21 11:08

ここも川になっていました

6/21 11:08

このコンクリートから道が狭くなります。
下りに使う時は滑りやすいのでご注意下さい。

6/21 11:22

空が見えてる！もう少し。甲州古道、歩きやすいです。

6/21 11:26

小仏峠に到着！ふと気付けば足底筋膜炎が全く痛まず、日曜日も山歩きしたせいか、いつもより苦しくなく登れました☺️嬉しい〜。

6/21 11:26

タヌキさん、お久しぶりですね！

6/21 11:28

古そうな道標を定点観測！😏ﾆﾔﾆﾔ

6/21 11:36

チラリ、相模湖。足元は少し泥濘んでいますが気をつけて歩けば大丈夫です。

6/21 11:45

小仏城山への最後の登りです。

6/21 12:02

到着、今日はお茶屋さんはお休みですがまぁまぁ賑わっていました。

6/21 12:22

久しぶりだなぁ〜😆歩けるって嬉しい！

6/21 12:23

景色は霞んで見えません。風が少し肌寒く感じました。

6/21 12:43

あ！夏の花、オカトラノオ！早々に会えました！

6/21 12:45

こちらは何でしょう、沢山ありました。

6/21 12:49

さっきのより、咲いています！

6/21 12:50

ヤマボウシはもうそろそろ終わりです。

6/21 12:52

こちらも去年覚えた、ギボウシのつぼみ。夏、近いんだなぁ☺️

6/21 13:02

これは何だろう？

6/21 13:37

今日は所々巻いて、高尾山山頂に到着。

6/21 13:40

マムシグサも元気に青々としています。

6/21 14:00

これは何だろう？

6/21 14:01

紫陽花

6/21 14:04

いつものオブジェ、ポケモンと仲間たち

6/21 14:07

曇り景色ですが、見渡せるのは気持ち良いです！

6/21 14:08

ギボウシ、さっきのあのつぼみがこうなるの？？未だに不思議です。同じ植物？？違ったら教えてください。

6/21 14:11

５月は来れませんでしたが、６月GETしました。

6/21 14:43

1号路で消耗しつつ、無事にゲザンしました！
お疲れ様でした。

6/21 15:06

おまけ)いつも気になる自販機！食べてみたいけど…まだ買えないです😅次回こそ！

撮影機器：

Galaxy S20 5G SCG01 au サムスン

感想

しー

8月のXデー(？)に向けて管理栄養士さんと、減量&筋トレのため月2回の山歩きを約束しました。

今日は不思議と足の痛みがほぼ無くて、体や足が思う通りに動かせたような感覚がありました。
痛みや不安が強かった去年の12月〜1月と比較するとちょっと嘘のようにも思えます。

初夏の草花も見かけることが出来て、大好きな小仏峠を楽しく歩けました！

コメント

gyu-

しーさん、お疲れ様でした！
なんだろう…とてもエネルギーを感じて、元気をもらいました😊
8月…不安は尽きないと思いますが、乗り越えられるように応援してます！
ギボウシの生態と自販機が気になって寝れません…😆
またご一緒できる日を楽しみに、鍛えてお待ちしてますー

しー

gyu-さん

嬉しいコメントをありがとうございます。
何度も歩いた道なのに。
山歩きは体調、天候、道の状況も正に一期一会ですね。
楽しく歩けてもまた山に行きたくなるし、上手く歩けなくてもチャレンジでまた歩きたくなります。
出来る準備は全てして、万全を期したいと思います。温かいメッセージをいつもありがとうございます。

happy

こんばんわ！

　高尾山って関西の私から見ると羨ましい山です。
だってコースが色々選べるみたいだし、赤線引張もたのしそう！

　私もかつて入院中、管理栄養士さんにもお世話になりました。なんせ左足はピクリとも動かせないところからリハビリスタートでしたので、心中は伝わってきます。立つこともできずでしたので、立って歩けるということがどれだけの運動になっているかは（閑話休題）。
日頃の運動がどれぐらい問題がないかを存じ上げないので、入院経験上からですが・・・。

１）平地を歩いてよければ、歩けるだけ歩く
　退院時、500m位が歩ける距離でした。それで毎日ちょっとづつ、無理せず歩ける距離を伸ばしていました。携帯の運動管理ツールや、活動量計（私はギャラクシーフィット２）でカウントさせておくと励みになります。全身運動だからまんべんなく運動できます。

２）エスカレーターで登ってでも、下りは階段を下る
　下りのほうが足の筋肉を使いますから効きます。

３）ポケットにはラムネ菓子
　あれはブドウ糖の塊なので、効きやすい。

４）水だけ飲まずに、塩飴を食べて飲む
　体内への水分取り込みが変わってきます。

５）適宜サボる
　頑張り過ぎたら辛いだけ！　適宜サボってリフレッシュ！
休憩無くして回復なし。

　参考になれば幸い、ならなかったら、他を試しましょう！