µÏ¿ID: 569911
Á´°÷¤Ë¸ø³«
̵Àã´ü¥Ô¡¼¥¯¥Ï¥ó¥È¡¿½ÄÁö
ðÂô
¡Ú300¡Û½©¤ÎÂ绳·Ø¤Ç
2008ǯ10·î18Æü(ÅÚ) [Æüµ¢¤ê]
- GPS
- 05:46
- µ÷Î¥
- 11.1km
- ÅФê
- 1,054m
- ²¼¤ê
- 1,197m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
Æüµ¢¤ê
- »³¹Ô
- 4:44
- µÙ·Æ
- 1:02
- ¹ç·×
- 5:46
9:44
9:44
43ʬ
Àõ´Ö»³¤ÎÈøº¬¤Î¹çήÅÀ
10:27
10:32
8ʬ
ɽ»²Æ»¹çήÅÀ
10:40
10:42
25ʬ
Éٻθ«Âæ
13:40
13:40
32ʬ
´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤Æ»¤ËºÆ¹çή
14:12
14:20
12ʬ
Æü¸þÌô»Õ
14:32
Æü¸þÌô»Õ¥Ð¥¹Ää
¢£½êÍ×»þ´Ö¡§5»þ´Ö46ʬ
¢£Êâ¹Ô»þ´Ö¡§318ʬ¡Ê¾®µÙ»ß¤ò´Þ¤à¡¢Ãë¿©µÙ·Æ¤ò½ü¤¯¡Ëɸ½àCT¡Ê340ʬ¡Ë¤Î0.94ÇÜ¡£
¢£µ÷Î¥¡§11.1km
¢£ÎßÀÑɸ¹âº¹¡§+1040m,-1205m
¢£¹ÔÄøÎÌ¡§55.1P¡Ê¡ú¡ú¡ËEK27.53
¢£¥é¥Ã¥×¥¿¥¤¥à¡§5.78ʬ/P¡Ê¥Þ¥¤¥Ú¡¼¥¹ÅйâǽÎÏ:+390m/h¡¢¥é¥ó¥¯·¡Ë
¡Êɸ½àCT¡§6.17ʬ/P¡¢+365m/h¡Ë
¢£¥¨¥Í¥ë¥®¡¼Äê¿ô¡§23.99¡Ê¥ë¡¼¥ÈÄê¿ô¡§24.65¡Ë
¢£»³¤Î¥°¥ì¡¼¥Ç¥¤¥ó¥°¡§3B
¢£¾ÃÈñ¥«¥í¥ê¡¼¡§23.99*(80+10)=2,159kcal
¢¨³Æ»Øɸ¤ÎÀâÌÀ¤ò¡¢¥×¥í¥Õ¥£¡¼¥ë¤ÎÍó¤Ë½ñ¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¢£Êâ¹Ô»þ´Ö¡§318ʬ¡Ê¾®µÙ»ß¤ò´Þ¤à¡¢Ãë¿©µÙ·Æ¤ò½ü¤¯¡Ëɸ½àCT¡Ê340ʬ¡Ë¤Î0.94ÇÜ¡£
¢£µ÷Î¥¡§11.1km
¢£ÎßÀÑɸ¹âº¹¡§+1040m,-1205m
¢£¹ÔÄøÎÌ¡§55.1P¡Ê¡ú¡ú¡ËEK27.53
¢£¥é¥Ã¥×¥¿¥¤¥à¡§5.78ʬ/P¡Ê¥Þ¥¤¥Ú¡¼¥¹ÅйâǽÎÏ:+390m/h¡¢¥é¥ó¥¯·¡Ë
¡Êɸ½àCT¡§6.17ʬ/P¡¢+365m/h¡Ë
¢£¥¨¥Í¥ë¥®¡¼Äê¿ô¡§23.99¡Ê¥ë¡¼¥ÈÄê¿ô¡§24.65¡Ë
¢£»³¤Î¥°¥ì¡¼¥Ç¥¤¥ó¥°¡§3B
¢£¾ÃÈñ¥«¥í¥ê¡¼¡§23.99*(80+10)=2,159kcal
¢¨³Æ»Øɸ¤ÎÀâÌÀ¤ò¡¢¥×¥í¥Õ¥£¡¼¥ë¤ÎÍó¤Ë½ñ¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
Å·¸õ | À²¤ì |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2008ǯ10·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
ÅÅ¼Ö ¥Ð¥¹
¿ÁÌî¤Þ¤Ç¾®ÅÄµÞ ¿ÁÌî±ØË̸ý¤«¤é̬ÌӤޤǿÀÆàÃæ¥Ð¥¹¡Ê260±ß¡Ë ¡Êµ¢¤ê¡Ë Â绳¥±¡¼¥Ö¥ë¤«¤é°ËÀª¸¶¤Þ¤Ç¿ÀÆàÃæ¥Ð¥¹¡Ê300±ß¡Ë °ËÀª¸¶¤«¤é¾®ÅÄµÞ |
¼Ì¿¿
´¶ÁÛ
¡¡ÂçÊÑÎɤ¤Å·µ¤¤Ë·Ã¤Þ¤ì¤Þ¤·¤¿¡£½©¤Î¹Ô³Ú¥·¡¼¥º¥ó¤Ç¡¢Â绳¤Îĺ¾å¤Ë¤ÏÂçÀª¤ÎÅл³µÒ¤¬¤ª¤é¤ì¤Þ¤·¤¿¡£¤¿¤À¤·¡¢É÷¤¬¤¤Ä¤¯¡¢²Ùʪ¤òÈô¤Ð¤µ¤ì¤¿¤ê¤·¤Æ¤¤¤ëÊý¤â¤¤¤é¤Ã¤·¤ã¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡Â绳¤Î¸«À²Â椫¤éÆü¸þÌô»Õ¤Ë²¼»³¤¹¤ëºÝ¤Ë¡¢´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ»¤«¤é¤½¤ì¤Æ¡¢¤Õ¤ì¤¢¤¤¤Î¿¹Æü¸þ¥¥ã¥ó¥×¾ì¤Ë²¼¤ê¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£É¸¼±¤¬¤¢¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ²¼¤ê¤Æ¹Ô¤Ã¤¿¤é¥¥ã¥ó¥×¾ì¤Ç¤·¤¿¡£
¡¡Æü¸þÌô»Õ¤Ï¡¢ÉðÁê»ÍÂçÌô»Õ¡Ê¾¤Ë¹âÈø»³Ìô²¦±¡¡¢ÃæÌî¤Î¿·°æÌô»Õ¡¢Æî¹âÈø¤ÎÊ÷¤ÎÌô»Õ¡Ë¤Î°ì¤Ä¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ËÜƲ¤âΩÇɤǤ¹¡£
¤ªµ¤¤ËÆþ¤ê¤·¤¿¿Í
¿Í
Çï¼ê¤Ç±þ±ç
Çï¼ê¤·¤¿¿Í
Çï¼ê
ˬÌä¼Ô¿ô¡§541¿Í
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
̵Àã´ü¥Ô¡¼¥¯¥Ï¥ó¥È¡¿½ÄÁö
ðÂô [Æüµ¢¤ê]
Â绳(Æü¸þÌô»Õ¡ÁÆü¸þ»³¡ÁÇߥÎÌÚÈøº¬¡Á»³Äº¡Á̬ÌÓ)
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
Åż֡¦¥Ð¥¹
µ»½Ñ¥ì¥Ù¥ë
4/5
ÂÎÎÏ¥ì¥Ù¥ë
3/5
¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤³¤ÎµÏ¿¤ÏÅл³¼Ô¸þ¤±¤Î¥·¥¹¥Æ¥à ¥ä¥Þ¥ì¥³ ¤ÎµÏ¿¤Ç¤¹¡£
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë