大阪トレイル3日間（茨木CC、明治の森国定公園（勝尾寺、箕面大滝、瀧安寺）、千里北公園ほか）

2023年08月18日(金) 〜 2023年08月20日(日)

• GPS: 10:10
• 距離: 57.8km
• 登り: 1,001m
• 下り: 1,021m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:57
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:57

6:09 スタート地点
6:58 6:58 豊川駅
8:07 宿泊地

2日目

• 山行: 4:37
• 休憩: 0:50
• 合計: 5:27

5:19 宿泊地
5:38 5:38 楠水龍王
5:47 5:47 勝尾寺表参道起点（大鳥居）
6:12 6:12 外院尾根登山口
6:56 6:56 勝尾寺参道一町石
7:00 7:00 勝尾寺 山門
7:03 7:11 自然研究路8号線登り口
7:11 7:11 勝尾寺園地
7:31 7:31 勝尾寺園地
7:35 7:35 勝尾寺 山門
7:46 8:01 道標 ビジターセンター
8:40 8:53 箕面滝
9:13 9:13 瀧安寺
9:23 9:38 箕面駅
10:10 10:10 蓮間配水場
10:49 宿泊地

3日目

• 山行: 2:49
• 休憩: 0:08
• 合計: 2:57

5:26 宿泊地
7:53 8:01 北千里駅
8:23 ゴール地点

天候

曇り　晴れ

写真

8/18 6:25

8/18 6:35

8/18 6:52

8/18 7:31

8/18 7:32

8/18 7:53

8/19 5:38

8/19 6:06

8/19 6:07

8/19 6:13

8/19 6:13

8/19 6:15

8/19 6:16

8/19 6:20

8/19 6:26

8/19 6:29

8/19 6:37

8/19 6:39

8/19 6:53

8/19 6:59

8/19 7:16

8/19 7:41

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8/19 7:47

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8/19 8:06

8/19 8:08

8/19 8:11

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8/19 8:28

8/19 8:30

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8/19 8:44

8/19 8:52

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8/19 9:08

8/19 9:09

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8/19 9:10

8/19 9:11

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8/19 9:12

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8/19 9:16

8/19 9:17

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8/19 9:19

8/19 10:19

8/20 5:51

8/20 5:54

8/20 6:13

8/20 7:27

8/20 7:28

8/20 7:31

撮影機器：

Xperia 5 III SO-53B docomo SONY

感想

まさたくと

週末に金土日と3日間大阪の自宅で過ごし、毎朝トレイルを楽しみました。
連日の猛暑で、大阪も日中は35度を超える日ばかり。比較的気温の低い朝を狙って走りますが、湿度のせいか、すぐに汗だくになります。しかし、たっぷり汗が出てくれるので、風を切って走ると、気化熱で身体をクーリングしてくれるのがありがたい。そのためにも、いつもより小まめに水分補給です。
山に行くとコンビニや自販機がないので、その時にはリュックに500mlのペットを3本は入れていきます。うち一本はカチンコチンの冷凍。冷一緒にしまっておくと、他のペットも冷たく保ってくれますが、結露が凄くて、リュックが濡れてしまいます。ただ、これも織り込み済み。
この季節になると毎年思うことですが、暑い日はペースは上がらないですし、休憩を小まめに入れないとオーバーヒートしそうです。いつも書いていますが、水の出るところ、川の在るところでは、頭から水をかぶったり、全身を濡らしたりして、身体をクーリングしながら走ることが、この季節のトレイルのポイント。
でも、走った後は、たっぷり汗をかいたせいか、身体が軽くなった感じになり、その後の半日は爽快に過ごせるので不思議です。