外秩父七峰��（7時間切れたので、ジャンルをトレランにしました）
million
体力度について
- GPS
- 06:56
- 距離
- 42.1km
- 登り
- 2,149m
- 下り
- 2,144m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 6:48
- 休憩
- 0:09
- 合計
- 6:57
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2015年02月の天気図 |
| アクセス |
行き・橋本5時47分→小川町7時24分 帰り・寄居15時18分→橋本17時12分 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
小川町から笠山手前まではほとんど雪は有りませんでした。 笠山手前から雪が出て、笠山峠からはかなりありました。 それ以降、皇鈴山の下りまで雪は残っていっます。 圧雪と凍結のミックスですので、軽アイゼン等は必要かと思います。 |
写真
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感想
昨年の10月5日にこんな日記を書いていました。
http://www.yamareco.com/modules/diary/22700-detail-81722
最後の締めで・・・取り敢えずやること
1．体重を来春までに3キロ落とす。筋肉は落とさない。
2．ラントレを続ける。
3．月1回は山中でのスピードを意識した行程を組む。
この直後に膝の打撲から迷路に。
今年に入って迷路の出口が見え、2月からはかなり負荷を掛けれるように
なって来ました。
1は既に達成。2は続けています。3が・・・ショートの高尾トレはやっているが
長い距離では全く手付かず。
先週、図らずもそこそこの距離を自分としてはハイペースで歩けました。
結果はバテて本来の目的は達成できずでしたが。
今週はスピードだけに拘ったトレーニングをしてきました。
過去の自分にトライするのが好きなので、2012年と2014年に歩いたことの
ある外秩父七峰縦走コースを歩き走ってきました。
2012年・9時間8分
2014年・8時間18分
今回自分に課した目標・7時間30分。
結果6時間57分。
最後の5キロ、当初の目標は途中から歩いても達成出来ると確信しました。
もう歩こうかと思った時、ふと、駅まで走り通せれば7時間切れるんじゃと
栄養不足で回らない頭で計算してみた。行けるかもしれない。
アッ、酒屋通り過ぎた、アッ、セブンどうしよう。
最大の難所をクリアして7時間切れました。
最後は両足の色んなところが痛かった。でも今はどこも痛くない。
脳がもう止めようよって指令出していたんだと思う。
いつもはその指令に従ってしまいます。（汗）
今回は無視しました。寄居駅に着いた時は放心状態だったような・・・
昨年、七峰縦走の記録をアップしたら「走ったら失格です」ってコメントを
頂きました。
大会の参加が目的ではないことを示すためにジャンルを「トレラン」としました。
CTは知らないのですが、自分的には7時間ならトレランでもいいのかなと思って。
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コメント
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millionさん こんばんわ
凄い 進化中ですね 道路、登山道、の条件が悪い中 良いタイムですね
今までの ラントレの
セブンも 酒屋も通り過ぎる 気合が見えるトライです
何時も チャレンジャーで 望めるのが凄い
トレランのジャンルに前から 入れといたのが良いんじゃないですか
お疲れ様でした
soar800さん、こんばんは。
思いの外雪、凍結があって、下りを走らないトレイルランナー
となっていました。
その分をロードで稼いだ感じです。
酒屋、セブンが一番の難所でした。
喉もカラカラで
駅前に
後ろ髪引かれる思いで通過でした。
millionさん、こんばんは！
やってますね〜
soar800さんも仰っておりますが、全てトレーニングの賜物ですよ！
努力は嘘をつきませんね。
何か写真が全て曇っているように見えますが、これはmillionさんの熱気がムンムンという事でよろしかったでしょうか？
kaiさん、こんばんは。
このコース、ロードが半分ぐらいなので、そこを走れれば7時間30分は行ける
と踏んでいました。
今までなら最後はきつくなって歩いていたと思うのですが、走ることに慣れてきたのか、
粘れました。
自分でも7時間切りはイメージ出来ていなかったので、切れて嬉しかったです。
今回はロード部分はしっかり走ろうと軽量化したので
ダブルもので重いものを省きました。
携帯＜カメラ、GPS腕時計＜ガーミン、簡易スパイク＜チェーンスパイク。
携帯で写真撮っていたのですが、写りは全く気にしていませんでした。
まあ、私の記録でいい写真
millionさん、こんばんは。
いやはや、とんでもなく速いですね
7:30にスタートして42キロで2時半には下山
考えられませんね。これペースなら、60kmでも余裕で
明るい内にあるき通すことが可能です
そういう点では理想できですね。
もちろん、安全で整備された道に限りますが
次はどう驚かせていただけるのか、楽しみです
shigetoshiさん、こんばんは。
このコース、エスケープポイントは豊富で、飲料の調達も楽なんです。
だから、ザックの中には着て行った衣料以外はほとんどない軽量装備でした。
家を出る間際まで、チェーンスパイクを持っていくか行かないか悩んでいて、
結局もしもの為に、超軽量の簡易スパイクにしたのですが、今回はこれが
無かったら、途中エスケープだったかも知れません。
次は雪のない所でガッツリやりたいです。
millionさん、おはようございます。
時間短縮を目標にすると、様々な誘惑に勝てる(難所をクリアできる)んですね。それにしても、行く度に約1時間程度、短縮するとは…
改めて、地図を見ていますが、外秩父七峰縦走コース、長いですね。私だったら、寄居駅到着が、日没後になりそうです。途中、定峰峠の茶屋に、寄ってしまうだろうし、最後の道路歩きでは、"乾杯！"が出てしまいそうです。
お疲れさまでした。
shuchanさん、おはようございます。
最後のセブンは寄って
考えて居たのですが、流石に走りながらでは飲めないので。
このコース、半分道路で登山道も良く整備されているので、Vとは
真逆のコースかと。
寄居駅前のソバ屋のおかみさんが話好きで、危うく八高線乗り損なう
所でした。ここが一番危なかったです。
拙者は同じ奥武蔵でもずっと南の飯能に重役出勤しておりました。
東武電車ではなく、西武電車の中で山と高原地図を広げて
「小川町駅⇒官ノ倉山⇒二本木峠⇒蓑山⇒皆野駅」
に抜けるコースなんてどうかな？と思いながらでした。
速い
拙者、通り過ぎた酒屋とセブンの場所、分かりましたよ。
寄居駅に近づいてから荒川を渡る橋の手前に酒屋、渡った後にセブンですね。
セブンでは当日の食料を仕込んだことがありますよ。
寄居駅前にあったダイエーが廃業してしまってからは、寄居町観光協会があるくらいで、駅前は寂しくなりました。
次回の寄居駅をご利用時は、是非、幻の立ち食いそば（秩父鉄道ホーム）にお立ち寄りを。
豪快な女将さんが待ってます
セブンは目立ちますが、酒屋もご存知とは。
この日はノンストップで行こうと行動食も最小限で、行動中は
500カロリーぐらいしか食べて無かったんです。
最後はお腹が空いた感覚も無くなっていたのですが、栄養が脳に
周っていなかったようで、ゴールしてから何故か反対側に市役所？の
方をうろうろしていました。こっちに
以前確認していたのですが。
ふと我に返って戻り、ソバ屋さんに暖簾がかかっているを見て、メニューが
無いかなと立ち止まったら、中からおかみさんに声を掛けられて。
私の第一声「ビール有りますか？」でした。
駅に立ち食いそばやさんが有ったんですか？
次回にでも。でも、流れ的に次は6時間30分を目指さないとならないので
超厳しそうです。
はじめまして、utakiと申します。
八幡神社手前で抜かれたものです。
七峰コースを行くのだろうなあ、と思っていたのですが
７時間を切ってしまうのですね。
すごいの一言です。
…と思ったら高尾山を６往復した方でしたか！
トレーニングの賜物ですね。
自分もがんばらねば！
utakiさん、はじめまして。
七峰の地図を片手に歩かれていた方ですよね。
覚えています。
今回はタイムだけに拘って、頑張ってみました。
utakiさんの記録、拝見しました。
ひざ痛を抱えていらっしゃるんですね。
私も昨年、膝の打撲から不安が拭えない日々が続いていたので、
少しですが、ひざ痛の不安分かります。
本番では、良い天気で良い結果になるといいですね。
millionさん、こんばんは。
これまでも十分に速かったかと思いますが、ついにジャンルがトレランに
歩きも走りも更に進化中。素晴らしいです。
しかし、短縮っぷりも含め、早いですね
ロングの持久力に加え、スピードも加わったら鬼に金棒。
今後どのように進化されていくのか、ビックリしつつ、楽しみにさせて下さい！
cirrusさん、こんばんは。
実際にはトレイルは雪・凍結でほとんど走っていなくて
トレランではなく山歩き＋ロードランでした。
今回平均心拍数が126だったのですが、もう少し上を想定
していたんです。でも、凍結の下りをビビりながらの通過で
落ちてしまいました。
最初の登りで後ろから来ていたトレラン姿の人を置いて行った
のが気持ち良かったです。
これって春に歩く大会があるコースですよね？駅にチラシが置いてあってちょっと前に知りました。ロードランと比べると山は成長がわかりにくいので、過去の自分と比べるのが一番いいですよね。そういう意味でも丁寧に記録を付け続けるようにしたほうがいいですね。今週もロングコースお疲れ様でした
mimitterさん、こんばんは。
大会は凄い人数が参加されるみたいです。（走ったら失格
ヤマレコのユーザーさんに教えてもらってこのコース知ったのですが、
私は人が沢山が苦手で勝手にやってます。
過去の自分との比較をするのにヤマレコは便利ですよ。
ランを始めてからランは
変化が分かって面白いです。
何か記憶にある時間かと思いだしたら、新宿から青梅まで４３km新青梅街道を歩いた記録でした、（かち歩き大会）平地をやっとこ歩いた時間が山の中を歩いた（走った）時間と同じとは
七峰は大会でしか歩きませんが、昨年は12時間でした
そうです、八高線は1時間に1本ですから、逃がしたら1時間待ちです、
その分ゆっくり飲めますよ
huji12さん、おはようございます。
歩きで43キロを同じ時間とは、結構な早歩きですね。
山を歩く様になる前は道路ばかり歩いていたのですが、私の場合普通に歩くと
時速5.7キロ前後なんです。
今回は山の登り下り込みで5.9キロだったので、自分でもびっくりしています。
今回、目標は7時間30分で、7時間45分以上かかると予定の八高線に乗れないので
その時の為に飲み食いできるお店（食堂）はチェックしていたんです。
予定より遅れた時の想定で探したのでお店の開店時間が15時でした。
うろちょろしてお蕎麦屋さんにたどり着きました。
コメント、ありがとうございました。
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