沖ノ源次郎沢

2023年11月25日(土) [日帰り]

• GPS: 05:14
• 距離: 4.8km
• 登り: 852m
• 下り: 855m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:50
• 休憩: 1:24
• 合計: 5:14

8:56 戸沢出合駐車場
9:01 9:02 天神尾根入口（旧書策新道入口）
9:51 9:52 セドの沢
10:04 10:04 弛み橋(仮)
10:58 12:16 水無川本谷
12:33 12:37 沖ノ源次郎沢
14:06 14:06 天神尾根入口（旧書策新道入口）
14:10 14:10 戸沢山荘
14:10 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

沖ノ源次郎沢F2はカム有効

写真

11/25 9:12

本日曇りです

11/25 9:48

書作新道から濡れずにいこうと思ったがフラフラと本谷F1へ

11/25 9:50

11/25 9:50

F2

11/25 9:51

結構高度感

11/25 9:55

ぬれないように

11/25 9:55

ヘツっていく

11/25 9:56

ヘツっていく

11/25 10:10

落ち葉スリップ注意

11/25 10:11

連瀑

11/25 10:19

安全にロープで

11/25 10:26

問題なし

11/25 10:33

スダレ状

11/25 10:34

楽しく登る

11/25 10:36

楽しくヘツる

11/25 10:37

F6

11/25 10:45

F6

11/25 11:11

沖ノ源次郎沢F1 20m

11/25 11:19

難所突破

11/25 11:32

F2 20m 先行パーティーは中央フェイスを直上していった

11/25 11:49

我々は右への斜上ルート。今度右下からの直登も試したい

11/25 11:51

F2

11/25 12:08

フォローは気楽です　助かります

11/25 12:15

いけそうだが自重

11/25 12:27

CS小滝

11/25 12:29

攀じる

11/25 12:41

小さいCS

11/25 12:42

突破

11/25 12:43

横向きが突破しやすい

11/25 12:43

スリップ注意

11/25 12:46

ここは割と高さある

11/25 12:49

下は見ない笑

11/25 12:53

最後の小棚。厳しい。断念

11/25 12:54

ここは突破できず。

11/25 13:16

大山　江の島も見える

11/25 13:23

高曇りだが大島まで見えた

11/25 13:55

紅葉！

11/25 13:55

鮮やか

11/25 14:36

最後晴れてきた

撮影機器：

COOLPIX AW110 ニコン

OLYMPUS Tough TG-5 オリンパス

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

装備

個人装備

ヌンチャク(3) カム(2) ヘッドライト ヘルメット

共同装備

30m

感想

ＳＴＫ

腰がひどく痛くて11/3から山やすんでたが、少々改善したので近場の沢へ。久々医者にもかかったが特に何の診断もなし。この年齢なら普通で、少し腰椎狭まった程度とのこと。でもひどいときはかなり痛くて椅子から立つのも辛かった。
今日はリハビリなのでリードはすべてmassyさんにお任せ！助かりました。水無川ではmassyさん残していた沖ノ源次郎いけてよかったです。今日は日もなくてかなり寒く、そろそろ冬が近いな〜と感じる遡行でした。紅葉もまだ残ってました。やっぱ山はいいですね。
問題の腰は？というと運転後の腰痛は変わらず。ストレッチいろいろ試してます。

コメント

sawadon

寒くなったねぇ。まあこれが普通だよな。
腰痛バランスボールがいいよ、場所取るけど。
沖源渋いよね、トラバース
あいかわらず悪い？(*Θ_Θ*)/

ＳＴＫ

今日はフォローに徹したのでビレイ中はカラダ動かしていないと寒いくらいでした。バランスボールは先々週買いました。在宅のときそれに座って仕事したりもしてますｗ
F2トラバースはいやですね相変わらずバランシーです

massy8002

sawadonさん
こんばんは。
今年は暖かい時期が長かったので秋を飛ばして冬が近づいている感じがしますね。
トラバースの終盤で体が壁からはがされそうな感じがして渋い感じでした！

yoshi629

強い寒気と関東南海上の低圧部からの雲による曇天でかなり寒いだろうとは予想してましたが、やっぱり寒かったようですね。さすがに丹沢とはいえ、日差しが無いと厳しい季節になってきましたね。そろそろ恒例の妙義でしょうか
腰痛はプランクがお勧めです。私はそれですっかり治まりました

ＳＴＫ

確かに寒気きてましたね。行動中はそうでもないですが、止まると寒かったです。
でもヨシさん、バンダといったオキゲンの強烈な寒さが印象残ってますね。あんな寒いのに自分シャワーとかしたんですよね、セド左ではｗ
妙義いいですね。プランクは結構辛いトレーニングですね １分でプルプルしてかなりキツいです。世界記録９時間半は異常

massy8002

yoshi629さん
こんばんは。
今日は前日との寒暖差があったので余計寒く感じました。
F1,F2のビレイ中のSTKさんが寒そうにしていたので、
晴れてくれたら良かったのですが・・・