記録ID: 6247892
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トレイルラン
奥武蔵
第11回トレニックワールド in おごせ・ときがわ 50km
2023年12月03日(日) [日帰り]
体力度
6
1〜2泊以上が適当
- GPS
- 06:45
- 距離
- 50.4km
- 登り
- 2,721m
- 下り
- 2,735m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:24
- 休憩
- 0:14
- 合計
- 6:38
7:24
20分
スタート地点
14:10
ゴール地点
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年12月の天気図 |
アクセス |
写真
感想
トレーニングレースとして、走ってきました。
まだ、左足裏が痛く、本調子ではないので、無理せずにダメージを最小限にして終わらすことを目的に走りました。
結果は、総合8位、年代別3位となりました。
時間:6時間39分39秒
まさかのコースをロストしていました💦
事前に配布されていたGPXとコースが違い、10分ほど失いました。
このレースで課題が多く見つかりました。
・走れる登りが弱い
・足攣り問題
・後半のギアチェンジが出来ない
・後半の体力不足
・ロードの走力が足りない
良い点
・下りのスピードはある
・走れない急登ではトレイルランナーと同じスピードを維持できる
→峠走、40km〜50kmトレーニング、ロード練習が大事になる。
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