相方と高尾山6

2024年01月15日(月) [日帰り]

• GPS: 05:14
• 距離: 8.8km
• 登り: 452m
• 下り: 439m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:24
• 休憩: 1:39
• 合計: 5:03

10:47 高尾山口駅
10:57 10:58 高尾山・清滝駅
11:45 11:45 稲荷山
11:54 11:54 硯岩
12:15 12:16 稲荷山コース高尾林道分岐
12:41 13:48 高尾山
14:10 14:18 高尾山薬王院
14:26 14:26 神変山
14:31 14:36 霞台園地
14:36 14:40 高尾山駅
14:44 14:44 リフト山上駅
15:06 15:06 金比羅台園地
15:29 15:42 高尾山・清滝駅
15:50 高尾山口駅

10:38 高尾山口駅
10:57 高尾山・清滝駅
11:43 稲荷山
11:54 硯岩
12:03 大山橋
12:16 稲荷山コース高尾林道分岐
12:41 高尾山
14:14 高尾山薬王院
14:16 飯盛杉
14:26 神変山
14:31 霞台園地
14:36 高尾山駅
14:44 リフト山上駅
15:06 金比羅台園地

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

危険箇所はありません。
登山道の雪は全て溶けました。

写真

さあ今日も高尾山(*^^*)

1/15 10:52

清滝駅。最も閑散とした時期かもですね。

1/15 10:57

いつもの稲荷山コース。

1/15 12:53

広々山頂。雪はもう溶けています。

1/15 13:35

ランチはお手軽カップラーメン。

1/15 13:48

快晴で房総半島まで見えました。

1/15 14:32

十一丁目茶屋。

1/15 15:32

そして清滝駅。

1/15 15:43

すみれ堂…には寄らずに(笑)
お疲れ様でした(*^^*)

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル タイツ スカート 靴下 防寒着 雨具 ゲイター 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 ハイドレーション ライター 地図（地形図） コンパス 笛 クリップライト 予備電池 ファーストエイドキット 日焼け止め ティッシュ 保険証 スマートフォン プロトレック タオルマフラー ストック

感想

あおい

今回で相方との高尾山トレーニングもついに6回目。これ迄の経験を全て生かし、下山も自力を目標としました。当人は矢張頑なに拒否。まあ当然の反応ですが、ここで引いては未来がない。あらゆる知識と経験をフル動員して、膝の痛みと下山の恐怖を克服出来るよう相方を導きます。もし今回克服出来なければ、もう登山は諦めよう。それが叶わなければ、高尾山より先の山には登れませんから。

買い揃えたアイテムも言わば定番ですが、改めて合計金額を見て愕然としました。これで克服出来なければ、元が取れないどころか大損です。サポートタイツに強力な膝サポーター、ステッキ等々。膝の靭帯を守る為の最大限の投資です。そして残るはテクニック。こればかりは、実際に歩く以外ありません。

ブランクのせいで登坂に時間がかかるのはまあ許します(笑) 体力よりも体重の増加でしょうね。そこは想定の範囲内。出不精も膝痛の恐怖が根本原因なので、矢張ある程度強引に行くしかありません。経験則が、そう後押ししていました。

慣れた稲荷山コースにも随分と時間がかかったものの無事クリア。不馴れな冬場の寒さも、複数枚のレイヤードで暑さ寒さも上手く凌げました。

心配した雪道や凍結は一切なく、山頂まで導かれるように到達。持参したカップラーメンとカップスープを食べながら、向かい席の登山ペアと話が合い、菓子など色々と頂いてしまいました。

さて、肝心の下山。
用意したT字ステッキ1本と合わせて、私のも貸してダブルステッキとしました。私もかつてTダブルを用いた事があり、小走りの高速下山には意外と使えた事など思い出しました。使い方はダブルのストックと同じですが、T字のグリップが階段の手すりのようにイメージしやすく、また体重を乗せ安い。杖の使い方を体得するにはこれが一番な気がしています。

樹脂入りの膝サポーターとサポートタイツも装備し、準備は万端。残るは、テクニック。

基本的には極力小股で少しずつ。段差はステッキ2本を用いて梯子降り。倍の時間がかかってもとにかく膝がブレないよう、細心の注意をはらって。膝を痛めない歩き方を見出だせれば、場数を踏んで筋肉武装も出来るし、何より自信に繋がります。膝関節も血流を促せれば、軟骨や靭帯の不安も快癒に向かうでしょう。勿論無理は禁物ですが、実際に歩かなければ良くもなりません。筋力を伸張性収縮に耐えられる程に鍛えれば、膝の無理な曲げに対しての抗力が付き、膝を壊しにくくなる筈です。

とにかく今は、ゆっくりでいいから場数を踏む。

その一歩目として、慎重に慎重を重ねて臨みました。

その甲斐あって、ゆっくりながらも膝を痛めずに無事下山出来ました。安堵もさることながら、相方にとっては大きな自信になったかと思います。

今回の下山達成が叶い、ようやく高尾山の次の山が見えてきましたね。長かったですが、この経験は本当に大きな収穫だったと思わずにいられません。