記録ID: 6520017
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講習／トレーニング
関東
東京マラソン2024
2024年03月03日(日) [日帰り]
東京都
ぶたもだん(BM)
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:30
- 距離
- 42.2km
- 登り
- 2m
- 下り
- 21m
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日帰り
- 山行
- 3:24
- 休憩
- 0:05
- 合計
- 3:29
距離 42.2km
登り 2m
下り 40m
12:40
ゴール地点
| 天候 | 晴天 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年03月の天気図 |
| アクセス |
写真
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am9:00に車椅子ランナーがスタートして、私達はam9:10スタート
感想
9回目となるフルマラソンを走ってきました。 3h29m45s(NET 3h28m54s)
39歳の時に病後・術後に体力作りで始めたランニングですが、41歳でサブスリーを達成するものの、私レベルでサブスリーを継続するには生活の主軸をランニングに振りない向けないと続けられないので、3回達成してからは、3時間10分程度で廻していました。
コロナでマラソン大会が中止となり、昨年3年振りに走ったら15分も遅くなっていました。
今シーズンは足底腱膜炎がずっと治らず、我慢して走っていると腓腹筋まで痛みが出る様になり、負荷の高いトレーニングが出来ず、ここ1ヶ月のランニングも100Km程度に落ちてしまっていました。
キロ4m50sで走って、良ければ25分切り、悪くても30分切りを想定していましたが、結果としてはカツカツでしたね(^^;
自分のメインレースが富士登山競走で、マラソンでの走力としては3時間半以内と言われていますが、本日の結果から安心はしていれないですね・・・
さて次は4/21の長野マラソンだ！！！
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