【TOV】青梅高水トレイルラン2024

2024年04月07日(日) [日帰り]

• GPS: 05:09
• 距離: 22.4km
• 登り: 1,488m
• 下り: 1,485m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:54
• 休憩: 0:15
• 合計: 5:09

10:01 スタート地点
10:08 10:08 第一休憩所
10:12 10:12 大乗寺
10:16 10:16 第三休憩所
10:20 10:20 神社跡
10:27 10:27 矢倉台
10:31 10:31 日向和田分岐
10:38 10:38 第一ベンチ
10:45 10:45 第二鉄塔跡地
10:57 10:57 第三鉄塔跡地
11:01 11:01 三方山
11:06 11:06 ノスザワ峠(ノスゾウ峠)
11:11 11:11 物見山
11:17 11:17 辛垣城跡二俣尾口
11:22 11:23 辛垣城跡雷電山口
11:30 11:30 雷電山
11:39 11:41 榎峠
12:02 12:02 見晴し広場
12:15 12:16 ナチャギリ林道雷電山分岐
12:26 12:26 分岐（高水山・上成木・軍畑駅）
12:31 12:32 常福院
13:07 13:08 伏木峠
13:26 13:27 榎峠
13:47 13:49 雷電山
13:53 13:53 雷電山南峰
13:58 13:58 辛垣城跡二俣尾口
14:06 14:06 JR古里線18号鉄塔
14:12 14:13 マスガタ山
14:16 14:16 ノスザワ峠(ノスゾウ峠)
14:21 14:22 三方山
14:26 14:26 第三鉄塔跡地
14:30 14:30 黒仁田分岐
14:39 14:40 第一ベンチ
14:45 14:45 日向和田分岐
14:47 14:48 青梅市街地展望台
14:50 14:51 第四休憩所
14:56 14:57 第三休憩所
15:01 15:01 大乗寺
15:05 15:05 第二休憩所
15:10 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

705-725分倍河原736-747立川756-831青梅

コース状況／危険箇所等

林道&登山道　少し里道　マーキング少な目だったかなー？

写真

4/7 9:14

恒例のエアロビ　マジやると走りに影響が…ww

4/7 9:56

日向に置いといたら28℃⁉︎

スタート前
リザルト数えたら902人出走

4/7 11:41

榎峠　11:40/11:50で関門通過
(途中渋滞激しく関門10分延長してくれたのでセーフ)

4/7 12:31

高水山常福院

4/7 15:35

制限10分オーバーでゴール！　おつかれさまでしたー
(撮り忘れたので後で)

4/7 15:15

montrailで借用し出走(モデルチェンジしたトリニティAG2)
個人的にはフィット感が絶妙な前モデルに軍配

撮影機器：

iPhone SE (第2世代) 128GB au Apple

装備

備考

トップス：ftインナー半袖、Tシャツ
ボトムス：山道L5PS、CSカーフ&クワッド
RLキャップ、CSヘアバンド、mb指切グローブ
TOPRUNNER ハイポトニック300/500ml、水300/500ml
足攣対策：甘草芍薬湯(前夜、当日朝)→塩GEL
サプリ：Mag-on→俺は摂取すx2→CAFFEIN200

感想

Shindai1987

昨年は3戦目のレース体験でショートを完走　なので今年はロングと決めてました
30KといいながらGPS22Kちょいですが　関門と制限時間は結構タイトと感じました
一斉スタートの影響？で渋滞頻発　後発のショートの上位層が渋滞横をすり抜けたり　関門時間を当日に10分繰り下げるなど　開催26回目ながら主催者も苦労されているのかな？

リザルトは5:10‘38“で758位/902人(TOVなので順位表記なし)でしたが　先週のハセツネ30Kの関門アウトを意識し

①分相応で後ろスタート
②マイペース遵守
③補水補給を積極的に
④ラスト3Kの林道ランの余力を残す

というレースプランで完走できたので　気持ち的には満足　ハセツネの厄落としができたと思ってマス

ラストの林道inでメダリスト「CAFFEIN200冴」　効いた気がする！

コメント

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。

青梅高水 ナイスランです！
この大会はショートに出たコトありますけど、
みなさんものすごいスピードでビックリした思い出しかありませんｗ

榎峠の関門クリア出来るだけでもすごいですよ！！

Shindai1987

kimipapaさま

ありがとうございます！
序盤の林道3Kの頑張りがトレイルの渋滞に影響するようですが　そもそも走力ないので今回は安全策で臨み　ちょいまったりし過ぎてTOVでした

tokotoko8

shindaiさま

青梅高水お疲れさまでした✨
このところ連戦ですが、その精神力に脱帽です。私にはマネでしませんわ〜
この先も頑張って下さいね〜応援してます😊

Shindai1987

tokotoko8さま

ありがとうございます
そんな大した動機ではありません
(時間内完走したかったですが) 練習では出せない底力というか粘りに酔ったり　開放的な雰囲気を楽しんだりしたいだけなので

歳なのでいつまで走れるかもわかりませんし….ww

ともえ

Shindaiさん
こんにちは
高水お疲れ様&ナイスランです！
私もこのレースが気になりましたが、ハセツネの一週間後とわかって諦めました。
連戦するshindaiさんがさすがです👍

Shindai1987

ともえさま

いえいえともえさんこそサラッとハセツネ30K完走　神出鬼没にあちこちラン＆トレッキングと　なかなかの行動力です　お互い頑張りましょう！