出張ついでに高尾山-陣馬山ピストンラン。走りやすくて気持ち良かったー。

2024年05月25日(土) [日帰り]

• GPS: 05:20
• 距離: 29.9km
• 登り: 1,766m
• 下り: 1,749m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:10
• 休憩: 1:10
• 合計: 5:20

7:31 高尾山口駅
7:34 7:35 高尾山・清滝駅
7:39 7:39 二軒茶屋登山口
7:50 7:51 硯岩
7:54 7:54 大山橋
7:58 8:03 稲荷山コース高尾林道分岐
8:10 8:15 高尾山
8:17 8:18 逆沢作業道口（上部）
8:23 8:23 大垂水峠(学習の歩道)分岐
8:26 8:26 荻原作業道口（上部）
8:30 8:31 一丁平展望台
8:38 8:38 五十丁峠
8:42 8:43 城山
8:48 8:49 浅間台
9:00 9:00 ヤゴ沢ノ頭
9:03 9:04 景信山南巻き道交差
9:06 9:11 景信山
9:22 9:22 新多摩線72号鉄塔
9:31 9:31 堂所山東巻き道分岐
9:33 9:34 堂所山南巻き道分岐
9:37 9:37 赤岩山
9:42 9:42 明王峠
9:45 9:45 奈良子峠
9:48 9:48 七ツ窪ノ頭
9:50 9:50 富士小屋山
9:54 9:54 陣馬高原下方面分岐
9:59 10:16 陣馬山
10:20 10:20 陣馬高原下方面分岐
10:22 10:22 南郷山
10:25 10:25 七ツ窪ノ頭
10:29 10:29 萩の丸
10:34 10:34 底沢峠
10:38 10:39 堂所山南巻き道分岐
10:42 10:43 堂所山中央分岐
10:55 10:55 新多摩線72号鉄塔
11:09 11:23 景信山
11:23 11:24 景信山南巻き道交差
11:27 11:27 ヤゴ沢ノ頭
11:33 11:34 小仏峠
11:44 11:44 城山
11:50 11:50 一丁平展望台
11:53 11:53 荻原作業道口（上部）
11:56 11:56 大垂水峠(学習の歩道)分岐
12:02 12:02 もみじ台
12:05 12:10 高尾山
12:19 12:23 高尾山薬王院
12:28 12:28 神変山
12:31 12:31 霞台園地
12:39 12:42 二本松
12:48 12:48 高尾山・清滝駅
12:51 12:51 高尾山口駅
12:51 ゴール地点

天候

晴れ（遠景は曇りで富士山などは見えず）

アクセス

利用交通機関：

電車

JR高尾駅乗り換え、京王線高尾山口下車。
コンビニは早朝は駅の売店が開いていません。
（400mほど山と反対側に歩いたところにセブンイレブン、ファミマがあります。）

コース状況／危険箇所等

●高尾山口駅〜6号路〜稲荷山コース〜高尾山頂上；
アスファルト路をしばらく上がった後、登山道が始まります。
斜度は普通。急登まではいかず。
途中から稲荷山コースと合流できるところがあり、そこからは階段になっています。
●高尾山〜小仏城山〜小仏峠〜景信山；
山頂直下は急斜面下りから。すぐに平坦に近い登山道になります。
その後はアップダウン。想定していたより意外と下るイメージです。
小仏城山と景信山には売店（城山茶屋、景信小屋）があります。
往路の時間は空いていましたが、復路の時間ではかなり賑わっていました。
トイレもあり。それぞれ、頂上直下は短い急斜面になっています。階段もあり。
小仏峠では地図などのグッズを売っている人がいました。
●景信山〜陣馬山；
アップダウンを繰り返しながら全体的に緩やかに上がっていきます。
こちらも、想定してたよりは下りがあるなぁと思いました。
往路は巻き道。復路は通常ルートを行きましたが、それほど変わらないと感じました。
堂所山へ行くには、通常ルートを上がる必要があります。（ルート一番の急斜面）
標識に「あと○○km」とか書いてありますが、案内よりも実際の方が短く感じました。
陣馬山にも広い売店があります。料金も親切。
●下り：高尾山頂上〜薬王院〜高尾山口；
昼頃に頂上行きましたが、すごい混雑していました。さすが世界一登山者が多い山。。
薬王院へはアスファルトの参道のようになっています。
薬王院からは急な山道です。途中から6号路に合流して最後はアスファルトです。

●イオンモバイル（docomo電波）状況；
6号路〜稲荷山コースでは谷を川沿いに上がる場面で一部繋がらないところがありました。
他は良好です。

その他周辺情報

●高尾山口駅に温泉施設「京王高尾山温泉 極楽湯」があります。
　大人1,300円、子供650円

写真

5/25 5:23

実家からの風景。この天気ならGoしましょう！

5/25 6:13

JR西国分寺駅で乗り換え。
この時間でも大勢の人が動いています。

5/25 7:01

JR高尾駅で京王線に乗り換えて高尾山口へ。

5/25 7:07

高尾山口駅。
沢山のハイカーやランナーが準備をされています。

5/25 7:10

駅のコンビニがまだオープンしていないので、400mほど離れたセブンイレブンへ。

5/25 7:11

いつものように、行動食としてワッフルとソイジョイ2本を購入。

5/25 7:24

また駅に戻ってコインロッカーで不要なものをデポします。

5/25 7:31

では行きましょう〜
7:31 高尾山口駅をスタート。

5/25 7:33

軽く駆けていきます。
いろんな店があって楽しい。

5/25 7:34

7:34 ケーブルカーの高尾山麓駅。

5/25 7:35

ケーブル駅の左を抜けてアスファルトを上がっていきます。

5/25 7:38

5分ほど上がると、この辺りから登山道へ。

5/25 7:40

普段着の人がいたり、しっかり登山服の人がいたり。

5/25 8:00

川沿いを上がっていきます。

5/25 8:02

ここから稲荷山ルートへ。

5/25 8:03

稲荷山ルートは後半木道階段になっています。

5/25 8:08

一気に駆け上がろうと思いましたが、、後のことを考えてヤメマシタ。。

5/25 8:10

階段の先には高尾山頂上広場。

5/25 8:10

たぶん、富士山が見えるはずなんですが、、あっち方面は雲が厚いです。

5/25 8:12

8:12 山頂標識へ。

5/25 8:13

少し離れたここにも古めの山頂標識が。

5/25 8:19

少し休んで、次へ行きましょう〜
まずは階段を降りたら、、

5/25 8:25

また少し階段を上がります。

5/25 8:29

ところどころでトイレがあります。

5/25 8:30

小仏城山への途中、展望台へ。

5/25 8:30

看板も古くて何も見えません、、、

5/25 8:31

景色も見えません。。。

5/25 8:31

景色が見えないので花が癒しです。

5/25 8:34

少し下りたらまた階段を上がっていきます。

5/25 8:38

ひたすら上がっていくと、、

5/25 8:39

8:39 小仏城山。

5/25 8:39

曇っていますが、景色はきれいです。

5/25 8:40

城山には茶屋があります。

5/25 8:40

ここで初めてのドリンク休憩。。
台湾出張のときにホテルでもらったお水を一口。

5/25 8:42

立派な天狗がいました。

5/25 8:43

5分弱ゆっくりしました。
では次へ行きましょう〜

5/25 8:52

まぁまぁ急な登山道を行く場面もあります。

5/25 8:58

開けると走りやすいロード。

5/25 9:04

疲れたらまた花を撮ったりして癒されます。

5/25 9:06

結構、トレランの人いらっしゃいます。

5/25 9:06

景信山が近づきました。広場になりました。

5/25 9:06

スカッとした展望が広がっています。

5/25 9:06

北の方だから奥秩父の方なのかな？

5/25 9:07

9:07 景信山に到着。

5/25 9:07

立派な山頂標識もありました。
まだ人気が少ないです。

5/25 9:08

八王子市街でしょうか。

5/25 9:08

かげ信小屋にはいろんなメニューがたくさん。

5/25 9:09

バッヂもいろいろ置いています。
復路に買うことにします。

5/25 9:10

では、陣場山（陣馬？）方面へ。

5/25 9:14

各ピークを越えるたびに下りがあります。

5/25 9:18

少し下ったら、また登り。

5/25 9:23

堂所山へは復路で寄ることにして、往路は巻き道へ。

5/25 9:28

新緑の道が気持ち良い。。

5/25 9:32

木の根に躓かないように駆けていきます。

5/25 9:34

日なたに出ました。
今まで日陰メインだったのでとても暑い。。

5/25 9:36

相模湖にかかる橋が見えています。

5/25 9:36

走りやすいのでどんどん駆けていきます。

5/25 9:38

同じようなペースで何人かのランナーと一緒に。

5/25 9:41

9:41 明王峠。

5/25 9:42

あれ？今度は「陣馬」になった。

5/25 9:48

木の根っこに気を付けながら。

5/25 9:50

沢山の人とすれ違います。

5/25 9:57

あと100m!

5/25 9:58

頑張って進んで、、

5/25 9:59

9:59 陣馬山頂上へ。
白馬と初対面です！！ちょっと感動！

5/25 9:59

こちらの標識も。

5/25 10:00

思ったよりも小さいんですね。。

5/25 10:00

少し下りたところに売店があります。

5/25 10:02

白馬と一緒に撮ってもらいました！！
せっかくなので、撮影をお願いしたお姉さんの指も一緒に、、

5/25 10:03

売店へ寄って、、

5/25 10:06

ゆずサイダーと陣馬山バッヂをゲット。

5/25 10:07

あまりお腹空いてないけど、ワッフルも食べました。

5/25 10:11

お腹一杯になったら、また戻って。

5/25 10:13

この付近にいたら、結構たくさん写真シャッター係を頼まれました。。

5/25 10:16

さて十分堪能しましたので。。

5/25 10:16

10:17 ピストン開始しましょう〜

5/25 10:19

下りはスピード出すぎるので慎重に。

5/25 10:31

10:31 明王峠。

5/25 10:35

ホント、たくさんの人を抜いたり、すれ違ったり。

5/25 10:39

今度は巻き道を通らずに。。

5/25 10:42

10:42 堂所山。

5/25 10:44

堂所山の直下が、このルート最大の難所ですね・・

5/25 10:44

激下りを慎重に。

5/25 11:02

また渋滞でゆっくりとしながら進んで、、

5/25 11:08

11:08 景信山に戻りました。

5/25 11:09

かげ信小屋周辺は多くの方々が休憩されています。

5/25 11:13

私もせっかくなので、、

5/25 11:18

なめこ汁(350円)をいただきました。。
これ、めっちゃ美味しかった〜

5/25 11:22

15分ほど休憩しました。
お腹もいっぱい、胸もいっぱい。
では、最後高尾山へ戻りましょう〜

5/25 11:39

階段をゆっくりと上がっていくと、

5/25 11:43

11:43 小仏城山茶屋。
こちらも激賑わい。

5/25 11:44

往路と同じ構図で。。

5/25 11:51

また下っていきます。

5/25 12:03

ここは往路で右から来たので、復路は左へ。

5/25 12:06

人の群れが見えてきました。

5/25 12:08

朝とは打って変わって大混雑です・・

5/25 12:08

山頂標識は激混みなので、こちらのおそうじ小僧で。

5/25 12:09

結局富士山は見えなかったですね。。

5/25 12:15

急坂を人に気を付けながら駆け下りていきます。

5/25 12:19

こちらが本社でしょうか。。
例によっていろいろお願いしておきました。

5/25 12:21

薬王院麓も大賑わい。

5/25 12:23

天狗の腰掛け杉。
いろいろなネーミングがついたものがあります。

5/25 12:25

皆さんが女坂へ行くので、私はあえて男坂の方へ。

5/25 12:25

なんでしょう。。
教会みたいな建物がありました。

5/25 12:30

12:30 タコ杉。

5/25 12:31

皆さんなでなでしているようなので、私も一応。。

5/25 12:32

では、こちらから駅方面へ戻ります〜

5/25 12:39

意外な急斜面に足に負担が。。。

5/25 12:46

アスファルトを駆けて降りて行って、、

5/25 12:49

商店街へ。
とても賑やかです。

5/25 12:51

12:51 高尾山口駅へ戻りました〜。
まずはお疲れさん。。

5/25 12:56

あとはまた商店街へ戻って。
なんだか一番おいしそうな感じだったのでこちらで。

5/25 12:57

ソフトクリームでクールダウン。
あとコーラも。。

5/25 13:01

全然予習してませんでしたが、コースによってかかる時間とか全然違うんですね〜

5/25 13:09

駅には温泉が常設されています。

5/25 13:09

でもちょっと高いのでやめてオキマス・・

5/25 13:16

コインロッカーにデポしていた荷物を整理。

5/25 13:29

高尾山口の駅前には靴を洗えるところがあります。
汗をかいたシャツと帽子も洗いました。。

5/25 13:42

また京王線とJRを乗り継いで帰ります。
お疲れさまでした〜

撮影機器：

AQUOS sense4 plus SH-M16 SIMフリー シャープ

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル タイツ ズボン 靴下 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

感想

Mahito

木曜金曜に東京方面の出張があり、土曜も晴れ。なので、山をつけることにしました。。
雲取や両神へ10年以上ぶりに再訪も考えたんですが、、
いつか見てみたかった陣馬山の白馬の像を見に、高尾山〜陣馬山を走ってみることにしました。
（再来週の飛騨高山ウルトラへの訓練の意味も含め）

過去のレコを見ていると、「トレラン入門コース」とか書かれていたのでまぁ走りやすいだろうと。
距離は往復30km弱。累積標高は1500mほどということで、6時間くらいを目標にしました。
ちょっと右足を傷めていて、木の根っこや岩を足の外側で踏むと鈍痛が走る状況だったので、
なるべく足裏は平たんに着くように心がけながら。

走ってみての感想としては、、
標高プロファイルでは見えていなかった、思ったよりもアップダウンがありましたが、、
日陰が多く、道も程よく柔らかく、平坦なところも多かったので、気持ちよく駆けることができました。
往路は2.5h以内が見えてきたら少しそれを目安に。
復路は、休憩込み合計5hを切れるかな？と企みましたが、、高尾山周辺が激混み状態でほとんど走れず夢破れました。。
（まぁ足も痛かったし仕方ない。。という言い訳を。。）

それにしてもさすが好天の土曜。
多くのハイカーやトレランナーさんたちとすれ違ったり追いつ追われつ一緒に走ったり。
さすが多くの人に愛されている高尾山連峰。
なめこ汁めちゃ美味しかったし、かき氷も美味しそうでした。
スタンプラリーもあるようなので、いつか息子とも来てみたいなと思いました。