腰のリハビリで鳳凰三山ぐるり(青木鉱泉より)

2024年07月21日(日) [日帰り]

• GPS: 09:14
• 距離: 20.4km
• 登り: 2,282m
• 下り: 2,287m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:07
• 休憩: 1:07
• 合計: 9:14

距離 20.4km 登り 2,282m 下り 2,287m

2:16 スタート地点
3:50 3:57 南精進ヶ滝
5:00 5:11 白糸の滝
5:29 5:31 五色の滝
6:16 6:22 鳳凰小屋
7:06 7:23 地蔵ヶ岳
7:32 7:36 アカヌケ沢の頭
8:09 8:10 鳳凰小屋分岐
8:27 8:32 鳳凰山
8:49 9:02 薬師岳
9:32 9:33 御座石
10:35 林道出合
10:58 中道ルート登山口
11:19 御所山登山口
11:30 ゴール地点

天候

晴れのち曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

青木鉱泉まで自家用車

コース状況／危険箇所等

整備が行き届いていますが、ドンドコ沢登山道は徒渉が数カ所あるので注意

写真

7/21 2:25

青木鉱泉よりスタート

7/21 2:40

深夜のホタルブクロ

7/21 2:51

いきなりの徒渉・・・
4〜5箇所はあります

7/21 2:57

ここも徒渉
水没しそう

7/21 3:30

ここも徒渉

7/21 3:46

ここも徒渉

7/21 4:50

朝日がまぶしい！！

7/21 4:51

登山道のモルゲンロート

7/21 5:00

多分、白糸ノ滝

7/21 5:19

ここの徒渉は簡単
ほんと南アルプスは水が豊富！

7/21 5:29

五色ノ滝
これは素晴らしい！

7/21 5:58

憧れのオベリスク！！

7/21 6:07

クルマユリ

7/21 6:15

鳳凰小屋は建て直し中？

7/21 6:16

ここの水はとっても美味しいです！

7/21 6:19

ヨツバシオガマ

7/21 6:42

オベリスクにだいぶ近づいてきました

7/21 6:49

こんな感じでザレザレです

7/21 6:49

こちらは観音岳

7/21 6:52

オベリスクと雲

7/21 7:00

地蔵岳山頂到着
これからオベリスク登り！

7/21 7:03

これこれ！

7/21 7:04

甲斐駒には雲がかかり始めました

7/21 7:06

多分、タカネビランジ

7/21 7:07

膝をすりむきながら登る！

7/21 7:16

観音岳と富士山

7/21 7:17

地蔵岳の大神

7/21 7:24

お地蔵さんと小石仏

7/21 7:31

オベリスク
カッコいい！！

7/21 7:39

観音岳への登り返し
ここが一番きつい・・・

7/21 7:46

だいぶ曇ってきました

7/21 7:48

南アルプス方面は雲

7/21 7:49

なかなか着きません

7/21 8:17

シャクナゲが咲き乱れてました

7/21 8:28

観音岳山頂到着
風が強いのでそそくさと薬師岳を目指します

7/21 8:32

下界方面

7/21 8:34

薬師岳への稜線はそれほどアップダウンはきつくない
※うっすら富士山も見えます

7/21 8:40

あと少し！！

7/21 8:44

振り返って観音岳

7/21 8:48

薬師岳山頂到着

7/21 8:49

この後、私もここに登りました

7/21 8:51

南アルプスは最後までガス

7/21 8:56

観音岳の稜線

7/21 8:58

面白い石が沢山ありますね！

7/21 9:06

薬師岳から中道登山道を下ります
下りがきつく、腰にくる・・・

7/21 9:11

日本庭園チックな場所

7/21 10:01

低い笹になり・・・

7/21 10:38

つづら折りの道になり・・・

7/21 11:03

最後は気持ちの良い林道をテクテク

7/21 11:24

最後に鳳凰三山眺めたらガスガス
良いタイミングで下山できました
お疲れ様でした

撮影機器：

Canon PowerShot G7 X Mark II Canon

感想

Yoshio_KSK

1週間前から腰が痛い・・・😭
椎間板ヘルニアの手術以降、年に2回くらいこの症状になるんですよね。
1週間経過しても改善しないので、コルセットを巻いて山に登れば治るだろうと。
前から行きたかった鳳凰三山へ。😄
土曜日の夕方まで仕事があったので、それから車を走らせてはるばる青木鉱泉まで。

23時30分頃到着しましたが、一般登山者用駐車場はガラガラ。
※帰り11時30分頃は満車でした。😱
仮眠をとって2時15分にスタート！🥱
行きはドンドコ沢登山道、帰りは中道登山道で。

○青木鉱泉〜地蔵岳
コルセットを巻かないと痛みがあるので、コルセットを巻いてゆっくりペースで登ります。
休憩もいつもより多めで。。。
百名山だけあって、手入れは行き届いています。😌
唯一怖いのは数回ある徒渉。😅
水量多い沢もあるので、足元注意ですね。
途中、いくつか滝がありますが、私の歩いた時間はほぼ真っ暗・・・
五色ノ滝はすごい迫力でしたね！！
鳳凰小屋は建て替え中？で宿泊はできないようです。
水は無料で頂くことができ、息を吹き返しました。😊
地蔵岳までの最後の登りはザレザレのつづら折り。🥵
足を取られながらもなんとか地蔵岳に到着。
オベリスクには登らなあかんでしょ！ということで、オベリスクの周りを1周してきました。
甲斐駒の上には雲が・・・

○地蔵岳〜観音岳〜薬師岳
地蔵岳から一旦高度を落とし、観音岳へ登り返します。
ここが一番きつい。。。🥵
ちょうど天気も曇ってガスに取り囲まれ始めたおかげで、涼しい！
ゆっくり登り返して、観音岳へ到着。
風が強く吹いていたので、そのまま薬師岳へ。
薬師岳への下り、登りはたいしたことないので。ここは余裕でした。
南アルプスの稜線は雲に覆われていましたが、ゆっくり歩きたい稜線ですね。
今年はTJARがあるので、控えようかな。
最後、薬師岳の山頂にも寄り道。😄

○薬師岳〜青木鉱泉
帰りは中道登山道で下ります。
最初、結構急登の下りで腰に響くため、ゆっくりストックでカバーしながらの下り。😅
なかなか高度が落ちない・・・
途中からは低い笹の登山道、南アルプスらしい。
そこから少しリカバリ。
最後は林道をテクテク歩いて車に戻りました。
※青木鉱泉の駐車場は、1日800円です。

天候は途中からイマイチでしたが、美しい稜線を堪能できました。
腰のほうは、帰り道、コルセットを外してサービスエリアで買い物しましたが、前ほど痛みはなく。🤣
少し良くなったのかな？
今晩はロキソニンテープを多めに貼って、しっかり治したいと思います。😩

コメント

でぶねこ山

おはようございます😊
腰、大丈夫ですか・・・？
２年前？の手術から驚異的な回復をされて、その後はハードな山行をこなし凄いなと思っていました。
まだ影響があるようでしたら無理をなさらないで下さいね👍

Yoshio_KSK

でぶねこ山さん
ご心配いただきありがとうございます。(^^)
そうですね、手術は2年前の2月でした。
後遺症がなかったことは、ホント運が良かったと思っています。
無理は禁物なので、できる範囲で山を楽しみたいと思います。