記録ID: 7244324
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トレイルラン
京都・北摂
第17回よさの大江山登山マラソン
2024年09月15日(日) [日帰り]
京都府
kame379
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 02:53
- 距離
- 23.3km
- 登り
- 1,103m
- 下り
- 1,103m
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| 天候 | 晴れ/曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2024年09月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
早く着いた順に会場近くの駐車場に案内されるようです。7：30頃の到着で会場に一番近い体育館横の駐車場に停められました。8：00着くらいまではここに停められそうでした。ここがいっぱいになると去年は徒歩10分くらいの道路向かいのかやSL広場駐車場に案内されました。少し離れた小学校グラウンド駐車場からはシャトルバスが出ていました。 エントリー時の申込でJR福知山駅から出るシャトルバスを予約することもできるようです。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
よさの大江山登山マラソン→https://www.town.yosano.lg.jp/culture/event/trailrun/ ○ゼッケン・計測チップ・参加賞のTシャツは事前送付。受付でプログラム・特産品・ドリンク・キッチンカー補助券の配布あり。 大会会場向かいの体育館が更衣室。体育館内にトイレあり。ここのトイレは混むのでグラウンドから少し運動公園に下ったところにあるトイレが空いています。 ルートはよく整備され危険個所なし。 スタート〜加悦双峰公園まで6.8�劵蹇璽鼻�D+400m）・双峰公園〜池ヶ成公園までトレイル7.3�辧γ咼�成公園〜ゴールまでロード約9�辧蔽咼�成公園からかや山の家までのロード激下りがきつい）。 千𠀋ヶ嶽・鳩ヶ峰・鍋塚間下りは石がゴロゴロしており滑りやすい土質なので注意。 ※トレイル区間は7km程で足場が悪いのは↑の下りぐらいなのでロードシューズで行くかトレイルシューズで行くか悩みますが下りが得意な人はロードシューズでも問題ないかと。最初と最後のロードは軽いシューズが走りやすいです。 給水所がちょうどいい間隔であり飲み物には困りません。水・スポーツドリンク・塩タブレット・塩飴・かぶり水等。 トイレは加悦双峰公園・鍋塚休憩所・かや山の家・古墳公園。他にもあるかもしれませんが未確認。 |
| その他周辺情報 | 会場すぐそばに道の駅シルクのまちかや。 今回温泉は豊岡のたんたん温泉福寿の湯へ：https://tantanonsen.com/ 大会会場にシャワースペースの設置があったようですが未確認。 |
写真
スタート会場。雨予報のはずなのに青空と雲の切れ間から強烈な日射し。ほんとに晴れ女度が過ぎる。スタート時の気温表示は33℃でした
4
9/15 9:44
スタート会場。雨予報のはずなのに青空と雲の切れ間から強烈な日射し。ほんとに晴れ女度が過ぎる。スタート時の気温表示は33℃でした
今回はちょっとやる気モードでカメラ持たずにスマホだけ。スタートから6.8kmのトレイル入口までロードの登り。ここが走れるかどうか？と頑張ってみたけどやっぱり全部は無理。去年よりは走れたと思うけどやっぱりきつい。来年（？）はここを走り切れるようになるのが課題です
2
9/15 10:48
今回はちょっとやる気モードでカメラ持たずにスマホだけ。スタートから6.8kmのトレイル入口までロードの登り。ここが走れるかどうか？と頑張ってみたけどやっぱり全部は無理。去年よりは走れたと思うけどやっぱりきつい。来年（？）はここを走り切れるようになるのが課題です
トレイルin。ボラさんに”女子4位だよー”と教えてもらう（女子は人数が少ないので度々順位を教えてもらえる）。ロードで割とパスしてきたけど今回も下りでどれだけ抜かれないかが心配なので走れるところは頑張って走る
3
9/15 10:53
トレイルin。ボラさんに”女子4位だよー”と教えてもらう（女子は人数が少ないので度々順位を教えてもらえる）。ロードで割とパスしてきたけど今回も下りでどれだけ抜かれないかが心配なので走れるところは頑張って走る
千丈ヶ嶽山頂。ロードは暑いしきついし足動かんと思ってたのにトレイルに入ると元気になるのはなんなのか
第2ピーク鳩ヶ峰。千丈ヶ嶽からの下りが石ごろごろでめちゃくちゃ滑る。こんだけ滑るんだったらもういっそトレイルシューズじゃなくてロードのランニングシューズでもいいのかな。今回は割と皆さん下り苦戦されてたようであんまり抜かれることはなかったです
2
9/15 11:28
第2ピーク鳩ヶ峰。千丈ヶ嶽からの下りが石ごろごろでめちゃくちゃ滑る。こんだけ滑るんだったらもういっそトレイルシューズじゃなくてロードのランニングシューズでもいいのかな。今回は割と皆さん下り苦戦されてたようであんまり抜かれることはなかったです
曇ってるけど景色いい。けど満喫する余裕はない。けど写真は撮る。やっぱりしんどいけど楽しいのです
ラストの山頂鍋塚。ここからは下りだけ。この先どれだけ抜かされずに粘れるか
残り10kmで3時間まであと残り1時間ちょっと。池ヶ成公園まではトレイル。そこからかや山の家までロードの激下り。ロードは4：50/kmで走ったけど何人かに抜かれたかな。かや山の家から平坦になるけど激下った後なのでまあしんどい。でも地域の方が家の前や2階から応援してくれるので元気をもらって頑張る
2
9/15 11:49
残り10kmで3時間まであと残り1時間ちょっと。池ヶ成公園まではトレイル。そこからかや山の家までロードの激下り。ロードは4：50/kmで走ったけど何人かに抜かれたかな。かや山の家から平坦になるけど激下った後なのでまあしんどい。でも地域の方が家の前や2階から応援してくれるので元気をもらって頑張る
古墳公園のエイドで”女子5番目。でも前とそんなに離れてないよ”と教えてもらってゴールまでラスト3km。ゴールまで登りだしまわりはみんな歩いてるししんどいけどここ歩いたら絶対後悔すると思って6：30/kmでもいいから走ろうと決めて頑張った。1人女子も抜いて会場に帰ってくると”女子4位の方が帰ってきましたー”と名前呼んでアナウンスしてくれるしグランドにいる人が応援してくれるしヒーロー気分でゴール。入賞できたし何より3：00切れたのがうれしい。ラストのロード全部走れたのもよかった
3
9/15 13:27
古墳公園のエイドで”女子5番目。でも前とそんなに離れてないよ”と教えてもらってゴールまでラスト3km。ゴールまで登りだしまわりはみんな歩いてるししんどいけどここ歩いたら絶対後悔すると思って6：30/kmでもいいから走ろうと決めて頑張った。1人女子も抜いて会場に帰ってくると”女子4位の方が帰ってきましたー”と名前呼んでアナウンスしてくれるしグランドにいる人が応援してくれるしヒーロー気分でゴール。入賞できたし何より3：00切れたのがうれしい。ラストのロード全部走れたのもよかった
女子総合4位。4部で3位でした。速いタイムじゃないけど目標達成できてよかったです
今年のゲストランナーは元プロ野球選手の糸井嘉男さん。10kmの部で45分だったそう。速くない⁈阪神ファンでも日ハムファンでもないけど記念に撮っていただきました！顔出てるけどいい顔してるしまあいいか。近くで見るとめっちゃ胸板厚いしでっかかった！
5
9/15 13:41
今年のゲストランナーは元プロ野球選手の糸井嘉男さん。10kmの部で45分だったそう。速くない⁈阪神ファンでも日ハムファンでもないけど記念に撮っていただきました！顔出てるけどいい顔してるしまあいいか。近くで見るとめっちゃ胸板厚いしでっかかった！
感想
大江山縦走の部（23.5�辧法�
去年とても楽しく、1年間この大会のために頑張ってきたといっても過言ではないかと（の割にはあんまり坂練とかしてなかったけど）。
目標は入賞と3時間切り（去年は3時間25分）。直前に行った金甲山のロード練習で全然走れず雨予報のはずが気温も高くて3時間切り目標は無謀だったか、、と思いつつスタート。
はじめのロードは全部は走れなかったけどトレイルは割といいペースで進めたし後半のロードを全部走れたのでなんと目標達成できました。順位も女子39歳以下3位（女子総合4位）に入れて今年もお米Get。すごいタイムではないけど納得いく内容で入賞できたので去年より少しは成長できたかな。
今年もボラの方・地域の方が温かくとても楽しく走れました。今年も参加できてよかったです。
Next≫泉山スカイレースミドル
うっかりエントリーしてしまいましたが登り走れない・下りへっぽこなのに大丈夫なのか。
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