六甲縦走路、菊水山〜摩耶山

2015年10月12日(月) [日帰り]

• GPS: 03:18
• 距離: 8.5km
• 登り: 929m
• 下り: 374m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:19
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:19

8:26 鵯越駅
9:18 9:18 菊水山
9:41 9:41 天王吊橋
10:02 10:02 鍋蓋山
10:18 10:18 大龍寺
10:42 10:42 天狗道分岐点
11:09 11:09 学校林道分岐
11:23 11:23 行者尾根分岐
11:28 11:28 イノシシのある展望地
11:31 11:31 アドベンチャールート分岐（全山縦走路側）
11:39 11:39 摩耶山
11:43 11:43 摩耶ロープウェー星の駅
11:44 11:44 掬星台
11:45 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

神戸電鉄鵯越〜
〜阪急王子公園

写真

10/12 8:12

もうすぐ久しぶりの山だ〜♪とテンションあがるも、神戸電鉄、誰も乗っていない〜?！

10/12 8:25

着いてわかった。鵯越で降りるなら、新開地で最後車に乗ったほうがいいんだね…(uu)さて、スタートです。

10/12 8:31

人はいない…朝の日差しがさわやかです

10/12 8:33

タンクの横の道をいきます

10/12 8:41

ここを見落として直進…行き止まり地点まで行って間違いに気づいて引き返す。その途中別の道に入ってしまい、さらにロス…走って戻る。すでに汗ダクに…

10/12 8:42

ここも間違えかけた

10/12 8:44

このカーブミラーと上に道が見えたら正解！

10/12 8:47

パンダのマンホールの右にトイレあり

10/12 8:49

菊水山に入ります。…がここも間違って民家に侵入
家の方が親切に教えてくださいました。ごめんなさ〜い！

10/12 8:50

門の右側のポールの立った細い道。

10/12 8:53

石井ダムの手前は黄花コスモスがきれいです♪

10/12 8:54

背高泡立ち草(キリンソウ)久しぶりに見ました…昔は空き地に咲いてたね〜

10/12 9:13

道の真ん中にへびさんが！！！

10/12 9:17

ポートアイランドがみえます

10/12 9:20

菊水山。3月の縦走の時ほんまつらかったところ

10/12 9:39

天皇吊橋

10/12 9:41

鍋蓋山の登りはどんぐりが流れています

10/12 10:01

鍋蓋山頂、結構人もいて、賑やか。
トレラン軍団さわやか！

10/12 10:01

晴れているんだけど、雲が…

10/12 10:21

大龍寺
駐車場に自販機2個ありました！

10/12 10:30

市ヶ原
ここでトイレ〜！登山、トレランの方々で賑わっています。

10/12 11:41

摩耶山まできました。
…途中で膝が痛くなり膝から下に力が入らない…大ピンチ

10/12 11:42

石井スポーツでたくさん買い込んだジェルは来週にとっといて、
この日は、粉末アミノ酸、シリアルバーで補給しながら、ここで
はちみつとマーガリンのロールサンドイッチ。簡単だし軽いし、食べやすいしなかなかいい！

10/12 12:27

上野道の途中。何度同じとこを歩いても山は飽きないですね〜
季節によって表情が違うから…にしても
膝が〜〜〜途中の駅からケーブル乗ろうかと思った位、痛かった

10/12 12:56

そろりそろりと降りてきた。平地では膝も痛まないので
駅のトイレで着替えて、三宮へショッピング〜♪

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

kagepon

来週が六甲縦走CANONBALLランなのに、何やかんやあって全くなんにもできてなかった…
膝がちょい変なので、様子みにあえて、膝にきそうな菊水、摩耶に行ってみました〜！
結果…
膝痛くなったら無理せず潔くリタイヤ！と決心できました。
日ごろから鍛えてない自分は「ちょっと位…」と頑張ると、反対の膝まで痛くなってしまうんですね〜。
宝塚までいけなさそうなら早めに決断しないと、逃げ道のない後半延々と暗い山道を下らなきゃならないですもんね(；；)しかも最後が膝破壊のコンクリート坂…

来月の縦走大会もあるので、せめて、家でコツコツ膝のケアと膝周辺の筋トレをがんばってみよう！